全国中小学生休学率较五年前增长了240%，情绪障碍相关约占67%！

2026年1月份刚开始，最近就有一份数据引起家长圈震动，守仁心学苑根据网络数据以及《2024年教育系统心理健康白皮书》的数据调研分析发现，2024-2025年全国中小学生休学率较五年前增长了240%，其中情绪障碍相关休学约占67%，小学厌学率，3年激增40%，而最可怕的是，在过去20年里，中小学生厌学率更是高达73.3%！

据2025年最新发布：我国青少年因为心理问题跳楼自杀是一个复杂的社会问题引起公众关注，相关数据我们都需要谨慎解读。

根据国家卫生健康委统计信息中心发布的关于《中国卫生健康统计年鉴》相关数据显示：14，15-19岁青少年自杀死亡率为1.68/10万和3.495/10万，自杀死亡人数分别为1465人和2623人。

这些数据表明，青少年因为心理问题自杀发生确实有上升的趋势。但远远低于网传的“每年10万青少年自杀”等不实信息。

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根据调研分析发现，有另一份报告进一步指出，在调研的数据里面有超过半数的情绪障碍的青少年学生曾经历休学，平均休学次数接近2次。

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其中有一位母亲的分享戳中了无数人的内心：原本以为自己的孩子是因为“被好朋友背后捅刀子”或者说是与同学关系不融洽或者学习不好才崩溃休学，后来发现这只是个例，综合的原因还有很多导致的；

家长去办理休学手续的老师办公室里，发现放眼望去全是愁容满面的家长，每个家长的手里好像都攥着相似的“诊断证明”证明孩子不适合继续呆在学校，要休学回家休养。

在上海，这样的休学数据相关的情况触目惊心。据守仁心学苑根据网络调研发现不完全统计显示上海当地抑郁症患病率达11.8%，位居全国第一。

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这个时候我们作为家长的可能是等事情发生后，才明白，那些穿梭在名校名班或者各种补习班之间的孩子们，那些被我们家长寄予厚望成人成才的"小大人"们的内心可能早已千疮百孔。

我们发现，让人不安的，并不仅仅只是孩子抑郁休学这个问题本身，而是有太多的家庭和家长们，在问题全面爆发后才开始补救，他们似乎没有关注问题发生前的或多或少的征兆。

01数据背后是无数家庭的深夜崩溃和心痛难忍

与此同时《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，被诊断情绪障碍的孩子，首次休学的平均年龄仅为13.74岁，恰处于初中二年级这个学业与身心发展的关键十字路口。

在《2024年儿童青少年抑郁报告》覆盖的调研家庭中，超过半数（53.85%）被诊断情绪障碍的孩子有过休学经历。这意味着，在因情绪问题而就医的孩子群体里，休学已成为一种普遍现象。

这个数字与另一项权威数据相互印证。根据《中国儿童青少年精神障碍流调报告》，中国6~16岁在校学生的精神障碍总患病率已达17.5%。这不是孤立现象，而是一个基数庞大的群体正在面临的心理健康挑战。

后台就有位家长朋友向我们讲述她的教育经历：自己去教育局办理孩子休学手续时，在办公室里，惊讶地发现队伍排得很长很长，原本以为只有自己的孩子。

作为家长，她原以为只有自己的孩子面临这样的困境，没有想到却在那一刻意识到了，这个问题远比想象中普遍和严重。

守仁心学苑的不完全数据统计分析发现，在北京海淀区就2023年休学学生数量已经超2000人，休学率达千分之六。这意味着在当地一个500人的年级中，差不多平均有3个孩子因各种原因休学，原因很多，心理问题占据主要原因。

更令人担忧的问题是休学低龄化的趋势。以前是初中高中才会出现的问题，现在转移到了小学阶段也出现了。

过去往往是初高中孩子出问题，父母才会火急火燎地到处寻求帮助和解决；但是到了现在，小学三四年级就出现这样的情况已不罕见。

有数据研究发现，甚至最小到7岁重度抑郁的案例也有，这让教育工作者和家长心里一阵发凉，也许是小年龄阶段的个例，但不可否认的是这种问题的发生已经有一个趋势。

中国科学院心理研究所发布的一份心理调研报告显示，在报告中调研的数据显示高中阶段的抑郁检出率接近四成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。

当我们面对这些数字时，无论是学生家长还是学校老师真正需要思考的是：到底是什么原因让这些本应充满活力的孩子，早早失去了对学习和生活的热情？甚至悲观厌世。

02崩溃的成因，孩子出现问题往往不只是因一次考试失利

压垮孩子的不是一根稻草，而是一层层的负担累积起来的原因。有多项研究数据指出，青少年抑郁症增多不是单一的问题，而是多种因素共同作用的结果。我们需要逐一分析这个原因：

比如过重的学业升学压力是首要原因。很多学生面临“早6点晚11点”的高强度学习，睡眠严重不足，而睡眠不足严重影响孩子的大脑和身心发育，极容易引起生理性厌学的情绪问题。

有数据调研发现有超过60%的高中生认为学业负担难以承受，有将近20%的学生曾产生休学念头。

在现实学习中，孩子们常常陷入“作业熬夜写、体育课被占、户外活动可有可无”的循环，长期处于疲惫状态，孩子们的大脑和身体被双向挤压，脑力活动和体力活动失去平衡。

当然家庭因素同样不容忽视。有研究发现，青少年心理问题的部分来源于家庭导致，例如家庭高压教育、父母离异、过度溺爱等都可能导致亲子关系恶化从而影响孩子的心理发展和发育。

目前我们发现确实有许多家长只关心孩子的学习成绩，经常问的最多的就是考了多少分，在班级排多少名，直接忽略了孩子的情感需求，这也导致进一步激起孩子的对抗与逆反心理。

有位妈妈在后台给我们留言显示，一位长期遭受父亲辱骂的高中生，逐渐变得自卑怯懦，最终确诊抑郁症，他的父亲发现问题后才意识到严重性，现在到处寻求帮助解决孩子的抑郁问题。

虚拟世界与社会环境的变化也在产生影响。

现实社会中社交媒体的“完美生活”展示与青少年自身平淡现实的强烈反差，也非常容易导致青少年的自卑和自我怀疑。

其次网络空间的信息泥沙俱下杂乱不堪，当三观尚未成熟的青少年接触到“躺平学”“致富捷径学”等负面思潮影响时，容易产生认知偏差。

03父母的角色，解决问题需要从传压器到赋能者转变

面对这些问题以及已经发生的问题来看，家庭教育和心理教育指导必须进行根本性转变。作为父母必须要提升自己的干预能力，仅仅靠学校老师的干预是远远不够的，我们需要从以下三个方面重建与孩子的关系。

第一，成为孩子的赋能者而非消耗者。

心理赋能的核心是给予孩子无条件的爱，让他们确信自己本身值得被爱，被允许、被许可和关注呵护。

从家庭教育职业规划的路径上做改变，我们应培养孩子的成长型思维，让他们相信能力可以提升、方向可以调整，从而为未来保留希望感。

当孩子考砸时，分数不理想时候，第一反应不应是沉默或叹气或者批评教育，应先关心他们的感受，鼓励和放松情绪的引导。

当然身体赋能同样重要。

大量科学研究证实，孩子的睡眠不足、体能运动缺失、长期高强度用脑，都会显著提高抑郁和焦虑风险的发生。

正是因为在现实中，孩子的身体常常被忽视——例如作业熬夜写、体育课被占的情况时有发生、户外活动时间不足，长期疲惫的孩子更难承受心理压力和学业压力产生抑郁。

作为家长，我们要像重视学业一样，重视孩子的睡眠、规律运动和接触自然的一些教育和干预指导，引导孩子从放松心理来获取学习动力的渠道感知，而不是靠透支身体和脑力来学习。

我们都知道成年人的世界都是愿意去旅游，去放松，自然中的活力体验是抵御心理压力的坚实基础，与沉溺电子产品的空虚感截然不同。

第二，学会搭建脚手架而非制造天花板。

所谓脚手架是什么？是指不要替孩子完成他自己的任务，但是在关键节点提供恰到好处的支撑和辅助帮助。

教育心理学中的“最近发展区”理论指出：孩子在现有能力稍够不着的地方，若有人引导、示范、陪跑，就能完成跨越；但如果跨度过大又缺乏支持，则容易直接导致他自己选择放弃。

很多孩子的崩溃，恰恰发生在这个被忽略的区间。

当中学生面对陡增的学业压力时，往往不是不想学，而是不知从何下手，积累的学习问题越来越多，没有有效解决的时候，就容易放弃。

父母这个时候可以帮助他们拆解任务：这周最重要的是什么？哪些必须要完成的任务，哪些可以暂缓完成等等方式方法？

当孩子情绪波动时，父母首先要做到在场、倾听、不评判，要给孩子一种安全感，让其待情绪平复后再一起讨论解决。

第三，学会做好守关者而非传压器。

这一步考验的是父母的清醒与定力，考验父母的家庭教育能力：当外部系统不断加压时，作为父母我们能否提前干预性踩刹车，成为孩子最后的守关者？确保孩子不被压力束缚或阻碍。

研究一再表明，长期、不可控、缺乏意义感的压力施加，是诱发青少年抑郁的重要因素之一。

而对许多孩子来说，他们的生活恰恰同时具备这三个条件：十二年寒窗任务密集、选择权极少、常常不知为何而学，甚至不知道自己未来是做什么的要学习这么多东西。

父母如果只做“传压器”，把学校分数、排名、升学的焦虑原封不动转交给自己的孩子，那就等于放弃了守关职责，这也是导致孩子抑郁最主要的原因。

父母作为守关者的核心作用在于，在孩子感觉压力过载时替孩子挡下一部分不合理的要求。如果孩子已明显疲惫焦虑，就不要再逼他“再坚持一下”，而应与老师沟通一下，适当减负一下。

如果孩子明确表示不想上某补习班，或者表示这几天不想上学，父母千万别急着反驳，一定要允许，先倾听他的感受，再一起判断是否真的必要。

所有父母都需要记住：孩子的身心安全，永远比任何阶段性目标都重要。

我们作为家长，不仅要学会对外说不，更要学会对自己的焦虑说不，生下孩子的那一刻——就要记住不要把自己的期待强加给孩子，也不因别人的孩子优秀，就否定自己的孩子，这是我们一生的必修课。

最后，老师想说共同关注青少年心理健康

青少年的心理健康，从来不是孤立的问题，它连接着家庭的温度、教育的导向与社会的支持系统。

数据与案例背后，是一个个具体而鲜活的生命，以及他们未被充分倾听的挣扎。

作为父母，我们或许无法改变整个教育环境，但可以从转变自身的角色开始——从施加压力到赋予力量，从设定上限到搭建阶梯，从传递焦虑到守护边界。

真正的教育，不是填满课表，而是点亮内心；不是驱赶奔跑，而是陪伴成长。