河南
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每个人只要对自己的情绪负责，不对他人的情绪负责，会减少很多情绪内耗。
事与人，总能解决掉一个
拥抱自己的情绪，不用抗拒
不要把责任都揽到自己身上了
不要对别人有过高的期待，也不要把别人看得那么重要
要自己拯救自己
让人醍醐灌顶的一张图
保持内核稳定
焦虑是本能，你只是想好好生活而已
很多心理疾病来源都是原生家庭
看了很多新闻，确实会有这种感觉，唉……不是每一对父母都及格
健康的关系是互相关心，而不是因为关系而互相绑架
都多爱自己一点吧
承认存在，下一步才会接纳
只是一种生病而已，不用太紧张，会好起来的
焦虑也是一种情绪，它也构成了你
对自己太过于严厉其实很残忍
遇到解决不了的问题，可以先冷静几天再说
有些烦恼是自己给自己的
有时候，我遇到事情会内耗，会懊恼，后来才明白了，负面情绪还是情绪的一部分，接纳它就好，让它过去就好了。
你们还听过什么有用的心理建议？
评论区跟橘夏分享一下吧。
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