每个人只要对自己的情绪负责,不对他人的情绪负责,会减少很多情绪内耗。
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事与人,总能解决掉一个
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拥抱自己的情绪,不用抗拒
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不要把责任都揽到自己身上了
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不要对别人有过高的期待,也不要把别人看得那么重要
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要自己拯救自己
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让人醍醐灌顶的一张图
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保持内核稳定
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焦虑是本能,你只是想好好生活而已
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很多心理疾病来源都是原生家庭
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看了很多新闻,确实会有这种感觉,唉……不是每一对父母都及格
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健康的关系是互相关心,而不是因为关系而互相绑架
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都多爱自己一点吧
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承认存在,下一步才会接纳
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只是一种生病而已,不用太紧张,会好起来的
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焦虑也是一种情绪,它也构成了你
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对自己太过于严厉其实很残忍
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遇到解决不了的问题,可以先冷静几天再说
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有些烦恼是自己给自己的
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有时候,我遇到事情会内耗,会懊恼,后来才明白了,负面情绪还是情绪的一部分,接纳它就好,让它过去就好了。
你们还听过什么有用的心理建议?
评论区跟橘夏分享一下吧。
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