河北
参考来源：《张学良口述历史》《赵一荻回忆录》《西安事变史料》
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2001年10月14日下午，夏威夷檀香山的阳光透过窗帘，洒在一张洁白的床单上。
一位百岁老人静静地躺在那里，呼吸越来越微弱，最终在睡梦中安详离世。
这个人就是张学良，那个曾经叱咤风云的东北少帅，那个在中国近代史上留下浓重一笔的传奇人物。
消息传出，整个华人世界为之震动。
不仅因为这位历史人物的离去，更因为一个让所有人都觉得不可思议的事实——这个烟不离手、酒不离口的老人，居然活到了101岁零4个月！
翻开张学良的生活记录，你会发现一个惊人的矛盾：从史料记载来看，张学良从十几岁就开始抽烟，成年后更是每天两包烟打底，多的时候能抽三四包。
酒量也是出了名的好，威士忌、白兰地、高粱酒，样样不拒。
在那个年代，能和他拼酒的人屈指可数。
按照现代医学的标准，这样的生活方式早该把身体掏空了。
可张学良不但活了下来，而且越活越精神，成为20世纪最长寿的政治人物之一。
这背后到底藏着什么秘密？
1990年，90岁的张学良在台北接受记者采访时，曾经半开玩笑地说："我这条命，一半是天给的，一半是一荻养的。"
这个"一荻"，就是陪伴他走过54年幽禁岁月的赵一荻。
2000年，赵一荻在接受采访时，首次透露了一个惊人的细节："汉卿能活这么久，全靠他在幽禁期间养成的那套吃法。
那套方法，硬生生把牢房变成了疗养院。"
【一】从风光无限到深陷囹圄
1901年6月3日，张学良出生在辽宁海城县的一个小镇。
父亲张作霖当时还只是个小军官，谁也没想到，这个孩子日后会成为掌控东北的少帅，更没想到他会活过一个世纪。
张学良的童年和少年时期，正值张作霖势力的快速扩张期。
作为长子，他从小接受了良好的教育，既学习传统文化，也接触西方知识。
1919年，18岁的张学良进入东北讲武堂学习，开始了他的军事生涯。
那个年代的军阀子弟，大多过着纸醉金迷的生活。
张学良也不例外，抽烟、喝酒、打牌，样样不落。
他的烟瘾是在讲武堂时期养成的，起初只是偶尔抽几根，后来越抽越多，到20多岁时已经是每天两包烟的量了。
酒更是他的最爱。
东北人本就能喝，张学良的酒量在军中也是出了名的。
他喜欢喝烈酒，高粱酒一口能闷半斤，洋酒更是来者不拒。
据当时的副官回忆，张学良喝酒从来不醉，喝完照样能处理公务，这让很多人都很佩服。
1928年6月4日清晨，皇姑屯车站发生了震惊中外的爆炸案。
张作霖乘坐的专列被炸，当场身亡。
这一天，改变了张学良的命运。
年仅27岁的张学良临危受命，接掌了东北军。
当时的东北军有30多万人，是中国最强大的地方武装力量之一。
一个27岁的年轻人，突然要掌管这么大的摊子，压力可想而知。
那段时间，张学良的生活更加不规律了。
白天处理军政事务，晚上还要应付各方势力。
经常是几天几夜不合眼，饿了就随便吃点东西，困了就在办公桌上打个盹。
烟抽得更凶了，有时候一边开会一边抽，烟灰缸里堆满了烟头。
1928年12月29日，张学良宣布东北易帜，服从南京政府。
这个决定让他成为了民族英雄，可也埋下了日后悲剧的种子。
1931年9月18日，日本关东军发动九一八事变，侵占东北。
张学良执行不抵抗政策，率部撤入关内。
这个决定让他背负了"不抵抗将军"的骂名，也让他内心充满了痛苦和愧疚。
接下来的几年，张学良一直在寻找机会收复东北。
可现实是残酷的，南京政府的政策是"攘外必先安内"，把主要精力放在了内战上。
张学良心中的矛盾越来越深，抽烟喝酒也越来越厉害。
1936年，张学良驻守西北，负责对付红军。
可他心里想的却是抗日。
经过几个月的秘密接触，他和红军达成了停战协议。
这个时候，他心中已经有了一个大胆的计划。
1936年12月12日清晨，西安城外的华清池，枪声骤然响起。
张学良和杨虎城发动了震惊中外的西安事变，扣留了蒋介石，要求停止内战、一致抗日。
这个决定，改变了中国的历史，也改变了张学良的一生。
12月25日，在各方的斡旋下，西安事变和平解决。
蒋介石答应了停止内战、联共抗日的条件。
当天下午，36岁的张学良做出了一个让所有人都意想不到的决定——亲自护送蒋介石回南京。
飞机降落在南京机场，张学良刚走下飞机，就被宪兵扣押了。
从那一刻起，他失去了自由，开始了长达54年的幽禁生活。
【二】幽禁岁月的开端
1936年12月底，张学良被关押在南京。
最初的几个月，他被严密看管，几乎与外界隔绝。
这对于一个习惯了指挥千军万马的将军来说，无疑是最残酷的惩罚。
那段时间，张学良的精神状态跌到了谷底。
他每天坐在房间里，什么都不想做，烟一根接一根地抽，酒一杯接一杯地喝。
看守送来的饭菜，他经常看都不看就推到一边。
根据当时看守人员的回忆录记载，1937年初，张学良的体重从170多斤降到了140多斤，整个人瘦得脱了形。
脸色蜡黄，精神萎靡，走路都有些踉跄。
医生来检查过几次，发现他有严重的胃病和失眠症状。
医生建议他注意饮食，按时休息，可张学良根本听不进去。
他整日沉浸在自己的世界里，对周围的一切都漠不关心。
1937年11月，随着战事的发展，张学良被转移到了浙江奉化溪口。
这是蒋介石的老家，戒备更加森严。
在溪口的日子同样难熬。
虽然居住条件比南京好一些，但精神上的压抑反而更重了。
张学良依然保持着之前的状态，抽烟喝酒，不好好吃饭，也不好好睡觉。
1938年底，张学良的身体状况恶化到了危险的地步。
他开始频繁地胃痛，有时疼得在床上打滚。
失眠更加严重，经常整夜整夜地睁着眼睛到天亮。
体重继续下降，已经不到130斤了。
看守向上级汇报了情况，上级派了几个医生来会诊。
医生们一致认为，如果再这样下去，张学良可能撑不了多久了。
他们开了一大堆药，可张学良吃了几天就不吃了，说药没用。
就在所有人都为张学良的健康担忧时，一个女人出现了，她就是赵一荻。
1940年初，经过多方努力，赵一荻终于获准前往贵州陪伴张学良。
当她见到张学良时，眼泪差点掉下来——眼前这个憔悴不堪的中年人，和她记忆中那个意气风发的少帅判若两人。
赵一荻没有多说什么，只是握着张学良的手说："我来陪你了。"
从那天起，张学良的生活开始慢慢发生变化。
【三】身体的转折点
1940年，张学良被转移到贵州修文县阳明洞。
这是一个相对偏僻的山区，周围都是大山，生活条件比之前艰苦了很多。
赵一荻跟着一起来到了这里。
她仔细观察了张学良几天，发现了一个致命的问题：不是烟酒伤身，而是他的生活完全没有规律。
张学良的作息时间乱得一塌糊涂。
有时候半夜三四点还不睡，白天又睡到中午才起。
吃饭更是随心所欲，有时候一天只吃一顿，有时候一顿饭能吃很多，有时候又什么都不吃，只喝酒。
胃病就是这样折腾出来的，失眠也是作息紊乱导致的。
再加上长期的精神压抑，身体不垮才怪。
赵一荻没有立刻就去改变张学良，她知道，对于一个深陷绝望的人来说，讲道理是没用的。
她只是默默地陪着他，照顾他的起居。
有一天晚上，张学良又胃疼得厉害，疼得满头大汗。
赵一荻给他按摩腹部，一边按一边说："汉卿，你不能这样下去了。你还想活着出去吗？"
张学良苦笑："都这样了，活着还有什么意思？"
赵一荻看着他的眼睛，认真地说："就算为了我，你也得好好活着。我跟着你到这里来，不是为了看着你糟蹋自己的身体。"
这句话触动了张学良。
他想起了赵一荻为了跟他在一起，放弃了优越的生活，放弃了家人的反对，一路跟着他颠沛流离。
如果自己就这样倒下了，对得起她吗？
从那天起，张学良开始听赵一荻的话，配合她的安排。
赵一荻说什么时候吃饭就什么时候吃饭，说什么时候睡觉就什么时候睡觉。
虽然心里还是很痛苦，但至少开始愿意配合了。
赵一荻观察了几个月，发现张学良的身体确实在慢慢好转。
虽然还是很瘦，但脸色开始有了血色，胃疼的次数也减少了。
这让她更加确信，自己的方向是对的。
1941年，太平洋战争爆发。
张学良又被转移，这次是到了贵州开阳县。
环境依然艰苦，但赵一荻已经摸索出了一套照顾张学良的方法。
她开始更加细致地调整张学良的生活。
不仅仅是简单的按时吃饭睡觉，还包括吃什么、怎么吃、吃多少，这些细节都被她考虑进去了。
张学良发现，虽然生活变得更加规律，但并不觉得很难受。
相反，身体一天比一天舒服。
胃不那么疼了，睡眠质量也提高了，精神状态开始好转。
1942年冬天，张学良患了一场重感冒。
按说以他当时的身体状况，这场感冒可能会很危险。
可出乎意料的是，他只病了一个星期就好了，而且恢复得很快。
这让看守都觉得很奇怪。
他们记得，前两年张学良三天两头生病，而且每次都要拖很久才能好。
现在反而病少了，即使生病也恢复得快。
看守向上级汇报了这个情况。
上级派医生来检查，医生发现张学良的各项身体指标都在好转。
虽然还是有些问题，但比之前改善了很多。
医生问赵一荻："你是怎么照顾他的？"
赵一荻只是淡淡地说："没什么特别的，就是让他按时吃饭睡觉。"
医生觉得肯定不只这么简单，可赵一荻也不愿多说。
医生只好在报告里写：张学良的健康状况有所改善，可以继续观察。
【四】让人惊讶的身体变化
1946年，张学良被转移到台湾。
先是在新竹县五峰乡清泉，后来又搬到了井上温泉。
这里的环境比贵州好多了，山清水秀，空气清新。
在台湾的最初几年，张学良延续着在贵州养成的生活习惯。
每天的作息时间固定，吃饭也很规律。
赵一荻继续照顾着他的饮食起居，一切都在她的掌控之中。
1950年代初，张学良已经50岁了。
这个年纪的人，身体机能开始走下坡路是很正常的。
可张学良的身体状况反而越来越好，这让周围的人都觉得很神奇。
台湾的医生定期来给他体检。
1952年的体检报告显示，张学良的血压、心率都很正常，胃病基本痊愈，睡眠质量良好。
医生在报告里写道："患者的身体状况令人满意，各项指标正常，远超同龄人的平均水平。"
1955年，54岁的张学良看起来只像40多岁。
头发虽然有些花白，但精神矍铄，走路带风。
烟还是照抽，酒也照喝，可身体却没有垮下来。
看守中有个人叫刘乙光，他从1946年就开始负责看守张学良。
这么多年下来,他发现了一个有趣的现象：张学良的烟酒量其实并没有减少，有时候一天还是能抽两三包烟，喝酒也不少。
可他的身体不但没有垮，反而越来越好。
刘乙光很好奇，有一次忍不住问赵一荻："赵女士，张先生烟酒不断，身体怎么还这么好？"
赵一荻笑着说："烟酒是一方面，关键是其他方面要做好。"
"其他方面？"刘乙光不解。
赵一荻没有详细解释，只是说："每个人都有自己的养生之道，汉卿也有他的方法。"
1960年代，张学良已经60多岁了。
这个年纪，很多人都开始疾病缠身了。
可张学良依然精神矍铄，除了头发全白了，看不出太多衰老的迹象。
1964年，台湾的一位营养学家到井上温泉度假，偶然得知附近住着张学良。
出于职业兴趣，他想见见这位传奇人物，看看他是怎么保养的。
经过申请，营养学家见到了张学良。
他观察了张学良几天，发现了一些很有意思的现象。
这些现象后来被他写进了一篇学术论文里，题目就是《一位特殊人群的营养管理研究》。
论文里提到，被观察对象虽然有吸烟饮酒的习惯，但整体的身体状况非常好。
营养学家推测，这可能与其特殊的饮食管理有关。
可具体是什么样的饮食管理，论文里没有详细说明，只是提到"有专人负责饮食安排，方法独特"。
1970年代，张学良被转移到台北郊区。
这个时候，他已经70多岁了。
按照常理，这个年纪的老人应该开始行动不便，需要人搀扶了。
可张学良不但能自己走路，还能爬楼梯，甚至还能在院子里活动。
1975年，蒋介石去世。
消息传到张学良这里，他沉默了很久。
那一年，他74岁，蒋介石88岁。
两个曾经叱咤风云的人物，一个已经离世，一个还在被软禁。
医生又来给张学良体检。
检查结果显示，除了一些老年人常见的小毛病，张学良的主要器官功能都很好。
医生在报告里写道："患者年逾七旬，身体状况良好，预期寿命可观。"
但医生也很困惑，为什么一个长期吸烟饮酒的人，身体会保持得这么好。
有医生专门询问赵一荻，她究竟用了什么方法。
赵一荻这次说得稍微详细了一点："其实也没什么秘密，就是一套吃法。这套吃法是我这么多年慢慢摸索出来的，专门针对汉卿的身体情况设计的。"
可具体是什么样的吃法，赵一荻依然没有详细透露...
