2026元旦上海迎新跑：从F1赛道到东方明珠，每一步都是城市的心跳

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2026年1月1日的上海，晨光比往常来得更郑重些。当临港滴水湖的第一缕阳光掠过图灵广场的金属雕塑，当嘉定F1赛道的柏油路面还沾着晨露，当东方明珠的玻璃幕墙反射出金色光晕，这座城市已经被无数双跑鞋唤醒——元旦迎新跑，从东到西，从南到北，串联起上海的地标与心跳，也藏着现代人对奔跑的热爱、对新年的期许，以及一座城市始终向前的精神密码。

滴水湖：8公里赛道，十年与城同光

凌晨5点30分的临港，天还蒙着一层薄墨，南汇嘴观海公园的“司南鱼”雕塑静静立在海风里，而图灵广场上已经聚起了点点微光——那是第10届滴水湖迎新跑的3000名跑者，他们裹着防风外套，手里攥着热咖啡，等待着发令枪响的瞬间。

“十年了，每年都来，就像和老朋友的约定。”某跑者掏出手机，屏幕里存着8枚完赛奖牌，从2018年的简易金属牌到今年刻着“十年奔跑”字样的珐琅款，奖牌的变化里，藏着他与临港的共同成长。他记得第一次来参赛时，滴水湖周边还是成片的工地，如今再跑，沿途的科创园区、美术馆、书店已经连成了线，“去年赛道旁还没有朵云书院，今年跑过的时候，能看见落地窗边有人沐浴着阳光在看书，特别治愈。”

图源：上海临港

这场以“十年奔跑，与城同光”为主题的迎新跑，赛道全程8公里，从图灵广场出发，沿着滴水湖岸线蜿蜒至南汇嘴观海公园——那是上海最早迎接日出的地方之一。今年的赛道上，有两个身影格外引人注目：宇树科技的人形机器人和机器狗，它们迈着精准的步伐与跑者同行，机械关节在晨光下泛着冷光，却意外地与跑者的呼吸节奏合拍。“这是全球首个人形机器人半程马拉松的参与者，现在它来陪我们跑迎新跑，感觉像是和未来并肩。”特斯拉工程师毕先生边跑边拍，他连续5年参赛，手机里存着上千张临港的照片，“我是‘奔跑诗人’，跑过的每一段路，都是临港的成长日记。”

图源：上海临港

赛道终点的迎新嘉年华里，热闹得像一场小型庙会。朵云书院的摊位前，跑者们捧着刚买的新书盖章；滴水湖剧院的门口，亲子魔术剧场正在上演；图灵集市的手作摊主们，把“滴水湖日出”画在了帆布包上。数据显示，这场跑赛已经带动临港主城区400余家商户，推出超100项消费权益——从酒店住宿到餐饮折扣，从文旅门票到运动装备，“体育+消费”的模式让奔跑的热度，变成了区域经济的活力。

这就是滴水湖迎新跑的魔力：它不只是一场8公里的奔跑，更是临港从“滩涂之地”到“科创热土”的见证者。当跑者们带着汗水冲过终点，接过完赛奖牌时，他们接过的，还有这座年轻之城的蓬勃朝气——就像南汇嘴的“司南鱼”，永远朝着晨光的方向。

嘉定F1赛道：7000人奔跑，顺时针的仪式感

上午9点的上海国际赛车场，“上”字形赛道被染成了彩色。近7000名跑者穿着红、黄、蓝三色参赛服，沿着顺时针方向奔跑，从高空俯瞰，像一条流动的彩带，缠绕着这个全球知名的赛车圣地。

这场被称为“蒸蒸日上迎新跑”的赛事，今年已经是第12个年头，也是中国田协认证的A级赛事——在国内，能在F1赛道举办的马拉松，仅此一家。赛事创办人刘辉曾说：“我们特意设计了顺时针赛道，就是想让跑者迎着新年的阳光跑，寓意‘顺遂如意’。”在几乎所有田径赛事都遵循逆时针规则的当下，这份“不循常规”的坚持，成了跑者们每年惦记的仪式感。

图源：上海社体竞赛

赛道旁的迎新方程式趣跑生活节，同样热闹。7000平方米的场地里，100多个摊位一字排开：有卖运动装备的，有做非遗手作的，还有展示古董赛车的。“去年我在这儿买了个F1主题的钥匙扣，今年特意来看看有没有新款。”一位年轻跑者手里攥着刚买的徽章，上面刻着“2026蒸蒸日上”，“这是新年的第一份礼物，要好好收藏。”

嘉定区是上海的汽车产业高地，上海国际赛车场更是汽车文化的标志性场所。这场赛事的举办，早已超越了“跑步”本身——它是汽车文化与体育精神的融合，是“汽车嘉定”品牌的生动诠释。数据显示，仅本次赛事期间，赛车场周边酒店的预订率就比去年增长了三成，不少外地跑者还会顺道去嘉定的州桥老街、古猗园逛逛，让一场跑赛变成了一次短途旅行。

当男子组冠军陈裕金冲过终点时，主看台上响起了雷鸣般的掌声。他擦着汗说：“这条赛道很特别，每一个转弯都像在提醒我：不管跑得有多快，都要保持专注。”这份专注，或许就是嘉定F1赛道给所有跑者的新年启示——像赛车手一样，向着目标，稳稳向前。

东方明珠：259米登高跑，31年的向上精神

上午9点的陆家嘴，东方明珠广播电视塔像一根银色的巨柱，直插云霄。塔下的城市广场上，千余名跑者正做着拉伸运动，他们的目标，是259米高的全透明悬空观光廊，或是90米高的户外观光廊——这是上海最具“高度”的迎新跑，今年已经是第31届。

“潮前一步，向阳而生”，今年的活动主题被印在每个跑者的号码布上。发令枪响后，跑者们沿着塔内的楼梯向上攀登，脚步声、呼吸声、加油声交织在一起，在封闭的空间里形成了一种独特的共鸣。32岁的徐卓一，是110米栏全国冠军，这次他特意放慢脚步，和普通跑者一起登高，“在赛道上，我追求速度；但在这里，我更享受向上的过程。”

图源：上海体育

东方明珠的登高跑，从来都不只是“爬楼梯”。今年的活动现场，融入了太多文化与艺术的元素：开场节目《梦起东方》串联起东方卫视的经典IP，让跑者在热身时就能感受到热闹的新年氛围；“新年第一笔”环节里，田径教练孙海平、跳高冠军陆佳雯和潮玩艺术家一起，在259米高空的玻璃观光廊上创作祝福画卷，颜料在阳光下晕开，变成了“新年快乐”的字样；甚至连楼梯间的墙壁上，都贴满了跑者的故事——有连续20年参赛的老人，有带着孩子来的年轻父母，还有从外地赶来的游客，“想在上海的地标里，给新年一个特别的开始。”

当第一位跑者抵达259米观光廊时，他推开玻璃门，阳光瞬间涌了进来——脚下是陆家嘴的摩天大楼，远处是黄浦江的蜿蜒曲线，整个上海都在他的眼底。“太震撼了，”他掏出手机拍照，“平时在地面看东方明珠，觉得它很高；今天爬上来才知道，真正的高度，是自己一步一步走出来的。”

作为上海最具影响力的全民健康迎新品牌，东方明珠登高跑早已超越了体育赛事的范畴。今年，活动通过东方卫视、五星体育等多平台同步直播，让没能到现场的观众也能感受到这份热情。这份“向上”的精神，正是东方明珠想要传递给每一个人的新年礼物：新的一年，不必害怕挑战，像登高一样，一步一个台阶，总能看见更美的风景。

杨浦复兴岛：一场定向赛，跑过历史与未来

上午9点的复兴岛体育公园，机器狗“小狮子”迈着欢快的步伐，将启动装置送到了舞台中央——这是杨浦区元旦迎新城市定向挑战赛的开场，3人一队的参赛选手们，拿着任务卡，准备开启一场“城市探索”。

“我们的任务是找到3个历史地标，拍合影发朋友圈。”来自上海中学东校的5名初中生，背着书包跑向第一个打卡点——大中华造船机器厂旧址。“以前只在历史书上见过老厂房，今天亲眼看见，才知道原来杨浦有这么多故事。”一个女生掏出笔记本，认真地记录着厂房墙上的文字介绍。

这场以“遇见·复兴岛 爱上·杨‘数’浦”为主题的定向赛，赛道串联起复兴岛体育公园、杨浦体育公园、沪东工人文化宫等多个地标，既有工业遗存的厚重，也有现代园区的活力。在“四平八稳”的趣味任务点，选手们需要两人一组，踩着木板前进；在“新春拓福”的摊位前，大家又拿起拓板，亲手制作福字；而在“数字打卡”点，用手机扫描二维码，就能看见复兴岛的未来规划图——从“工业锈带”到“生活秀带”，这座岛的变迁，被浓缩在了一场定向赛里。

图源：上海市登山户外运动协会

下午1点，第一批选手抵达终点江湾体育场，他们手里拿着完赛奖牌，脸上带着汗水和笑容。“本来以为只是一场比赛，没想到还逛了这么多地方，吃了这么多好吃的。”一位选手指着奖牌上的“复兴岛”图案说，“明年还要来，带更多朋友一起探索杨浦。”

这场定向赛，就像一把钥匙，打开了杨浦的过去与未来。当跑者们在赛道上奔跑时，他们不仅是在完成任务，更是在触摸一座城区的记忆，感受一座城市的转型——就像复兴岛的船台PARK，老厂房的钢结构上爬满了绿植，历史与未来，在这里达成了最美的融汇。

长宁：100公里毅行，一条赛道的多元包容

娄山关路445弄的门口，2026名跑者在上午9点半准时出发——这是长宁区元旦迎新健身活动暨上海滩100KM挑战赛的起点，也是上海元旦最“包容”的一场迎新跑：从6公里的“萌动欢乐组”到100公里的“浦江毅行组”，5个组别，覆盖了从亲子家庭到资深徒步爱好者的所有需求。

“我带女儿跑6公里，她今年8岁，第一次参加这样的活动。”冯先生牵着女儿的手，手里拿着一张打卡地图，他们的赛道沿着苏州河步道，跑过虹桥河滨公园时，女儿突然指着河边的芦苇丛喊：“爸爸你看，有白鹭！”。而在“浦江毅行100公里”的队伍里，50岁的王女士正和队友们一起调整背包。“我们是跑团的，提前三个月就开始训练了。”她指着背包里的能量胶和头灯说，“100公里要跑一整夜，挑战很大，但我们都想试试——新年第一天，就要对自己狠一点。”

长宁的赛道，藏着上海最细腻的城市景观：跑过金虹桥国际中心，能看见商场门口的新年装饰；跑过上海动物园，能听见里面的鸟鸣；跑过外环绿道，能闻到冬日里的松柏清香。为了让跑者们跑得舒服，组委会设置了28个“迎新活力驿站”，每个驿站都有姜茶、热粥和医疗补给。

图源：上海长宁

这场赛事可谓长宁区“商旅文体展绿”融合发展的缩影。今年，活动联动了金虹桥、南丰城等5家商业体，近550家商户推出消费优惠——跑者凭号码布就能在餐厅享受折扣，在商场里兑换运动装备。“跑完步去南丰城吃了顿火锅，用号码布减了50块，特别划算。”一位跑者笑着说。

下午3点，“萌动欢乐组”的跑者们陆续抵达终点上海动物园，孩子们举着盖满印章的地图，蹦蹦跳跳地去领完赛奖牌；而“浦江毅行组”的跑者们，还在夜色里继续前行——他们的赛道没有终点线，只有对自我的挑战。长宁的迎新跑，就像这座城区的性格：包容、多元，总能让每个人找到属于自己的节奏。

奔跑之外：从赛道到生活，那些不会褪色的精神

当夕阳落在嘉定F1赛道的主看台上，当东方明珠的灯光开始闪烁，2026年上海元旦迎新跑，终于画上了句号。但那些在赛道上发生的故事、那些跑者们眼中的光、那些藏在奔跑里的精神，却不会随着赛事的结束而褪色。

我们为什么热爱奔跑？或许是因为在奔跑中，我们能找到最纯粹的自己——像滴水湖的跑者那样，追逐晨光时忘记了生活的烦恼；像F1赛道上的选手那样，专注向前时忽略了身体的疲惫；像东方明珠的登高者那样，勇攀高峰时突破了自我的局限。

而上海为什么选择用“迎新跑”开启新年？因为这些赛道上的地标，藏着城市的精神密码——滴水湖的科创、嘉定的产业、东方明珠的高度、杨浦的转型、长宁的包容……每一场跑赛，都是一次城市品牌的传播；每一位跑者，都是城市活力的见证者。当跑者们在赛道上奔跑时，他们不仅是在“打卡”地标，更是在与这座城市产生深度的联结。

2026年的第一天，上海用迎新跑告诉我们：奔跑的意义，从来不是比谁跑得快，而是比谁更能坚持向前；城市的魅力，从来不是地标有多华丽，而是它能给每一个人提供向上的舞台。

新的一年，愿我们都能带着赛道上的勇气与热爱，在生活的“马拉松”里，向阳而生，步步生花——因为每一步奔跑，都是对生活最好的回应；每一次向前，都是对新年最好的祝福。

(题图来源：上海市体育产业联合会)

原创作者：上海产业转型发展研究院常务副院长

责任编辑：胡珊毓

策划审核：夏 雨

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