胃不适者水果清单，这4种要慎选，合理搭配，降低胃病风险有讲究

导语：现在很多人都开始注意养生，特别是在饮食方面，除了使用昂贵的高营养食品外，蔬菜和水果也是人们经常提起的养生食物。蔬菜和水果富含众多营养物质，既能补充身体所需营养成分，同时也能改善身体症状，对人体有非常大的好处。

生活中大部分水果对人体都是有益的，但对于有一部分人而言，有些水果不仅不会对身体产生益处，甚至还会导致不良症状的发生，特别是对于一些肠胃不好的患者而言，平时一定要对水果有所了解，否则本以为的营养佳品就会变成损伤身体的有害物。

胃不好的人，4种水果要少吃

1、猕猴桃

猕猴桃是人们生活中非常喜欢使用的一种水果，猕猴桃营养价值极高，所含营养非常丰富，特别是维生素C含量惊人，所以也有“维生素C之王”的称号。

虽然猕猴桃对常人而言非常有益处，但对于肠胃不好或患有胃病的人而言，猕猴桃中的果胶却很容易加重负担，并且容易引起肠胃不良症状的发生，所以，胃病患者平时一定要减少食用猕猴桃。

2、鲜枣

鲜枣是一种季节性水果，也是一种营养价值非常高的水果。鲜枣含有丰富的维生素和膳食纤维，本身对正常人而言有很多好处，但如果是患有胃病的人食用鲜枣，就很容易影响肠胃正常运转，从而导致胃部疼痛等症状。并且鲜枣果皮比较脆利，在进入肠胃之后，很容易对胃黏膜产生影响，甚至引起胃部疾病的发生。

3、桃

桃是人们生活中比较喜欢使用的一种水果，同时桃的种类很多，营养也非常丰富，是适宜很多人食用的一种优质水果。桃子中除了富含各类营养物质外，其中的水分也非常多，而这也很容易导致人体产生饱腹感，可能对于减肥的人而言，有一定好处。但对于胃部不好的人而言，则会减少营养的摄入，并且桃子本身对体热的人会有影响，所以食用桃子也要注意。

4、山楂

山楂是一种味道酸甜的水果，平时很多人都用作开胃消食的水果药。当我们平时吃得过饱食，就会选择食用山楂进行缓解腹胀。

虽然看起来山楂对肠胃有一定好处，但对于胃病患者而言，山楂中富含的果胶等营养物质会与胃酸进行结合，使用过多的话，很容易导致胃结石产生，甚至还会引出其它病症，所以山楂平时一定要按自己的情况食用。

对于胃病患者而言，除了上述食物需要谨慎食用外，也可以通过食用石榴来缓解症状。石榴是一种秋冬季比较常见的水果，通常石榴具有生津止咳的疗效，对于胃病或者肠胃不适等症状引起的不良反应都有一定的缓解效果。所以对于肠胃不好的人而言，石榴不仅是美味的水果，同时也是养胃的良药。

饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆 汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的 不适情况

闲暇之余到附近的地里采点灌南|苦菜,煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，春季采收。叶子背面白色绒毛状，花冠紫色，叶子背面有白色絮状物，少吃多餐，要晒干后再用,晚上早点休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的东西。

结语：其实对于肠胃不好或者胃病患者而言，我们除了需要注意食用水果外，也应该养成良好的生活习惯，并且针对胃病进行相关治疗，只有具备一个健康的肠胃，我们才能更好地享受生活中的美食。