读懂这6句话，你的心情就舒服了

1.幸福就是减少期待。

我们都说“人生不如意十之八九”，那么怎样才能提高幸福指数？答案就是减小分母，增大分子。

这里所说的分母就是自己期待的事，而分子则是自己有能力办成的事。我们只要减少期待，没有过多欲望，心就不会一直痒痒的；梦想容易实现，及时满足自己，生活就会一直充满希望与美好。

小孩子为什么容易快乐？因为玩具和好吃的，几乎就是他们的全部。没有那么多不切实际的想法，所求之物又容易得到，当然就会觉得快乐。

越简单，越幸福。

2.人脉不是单方面的，而是可交换的。

一个空瓶子，和一个装满水的瓶子，它们之间有关系吗？装满水的瓶子，会心甘情愿把自己的水，无偿送给空瓶子吗？

只有付出，却收不到回报，满瓶子不会愿意搭理空瓶子。

人脉同样也是如此，当你对别人没有利用价值，只能从对方身上获取好处时，别人眼里根本就没你。当然这属于人之常情，你自己又何尝不是这样，没有什么好抱怨的。

你若太菜了，到哪都得被人“吃掉”，求人不如求己。

3.成功不是一个人的事。

努力为什么不一定成功？因为努力只是一个人的事情，而成功的背后，却有更多人以及更多我们看不到的东西。

你辛辛苦苦做个视频，发到网上却没人看，因此心生怨恨不断抱怨。可是你有没有好好想过，你努力了，别人就不努力了吗？别人比你更加优秀，只是你没看见而已。而且市场需求就那么大，你的作品根本就排不上队，当然就没有展示的机会了。

我们只能做好自己的，尽量增加成功的概率，却不能过分执着，那些无法控制的因素，再纠结也没用。

4.抱怨别人就是折磨自己。

首先你要弄清楚，我们每个人都是相对独立的个体，靠感情建立起来的关系都不可靠。因为感情本来就是虚无缥缈的，随时随地可以发生变化，可好可坏可大可小可有可无，感情不在了，一切就都不在了。

指望别人一定对你好、帮你做成某事，这就是天真的幻想，别人对你哪有那么多责任和义务，就像你也不会全心全意对其他人负责是一个道理。

不要寄希望于别人身上，更加不要抱怨他人，希望越大失望越大，何必苦苦折磨自己呢。

5.要想进步，就得直面苦难。

首先我们永远都不歌颂苦难，苦难就是苦难，狠狠地折磨着自己，没有它的人生岂不更好。

但是苦难却必然降临，谁都不可能一直一帆风顺，如何面对苦难面对痛苦，才是我们应该研究的事。

成长是要付出代价的，是敢于直面苦难的奖励，要不然大家该都能长大了，人与人之间没有任何差别，显然这是不可能的。

要想获得进步，过比别人更加美好的日子，自己总得有点不同之处。苦难是用来打磨自己升华自己的，就像一块普通的石头，只有经过打磨才能变成精美的石雕。

6.要想过得好，就得减少内耗。

一件快乐的事，只能让你开心一个小时；然后一件痛苦的事，却能让人耿耿于怀一整天，甚至是更长时间。

不是事情本身折磨着你，其实它们早就过去了，而是因为把事情放在心上，让它们一直对你产生影响。

能够放得下，什么都压不垮自己；不能放得下，再小的事也能摧毁自己。一切全看你的内心，与外界事物无关。

不要再继续内耗下去，珍惜眼前人眼前事，当下的感受才是最真实的。过去和未来带给自己的感受，都不是真正存在的，不放在心里便不在自己的世界里。