79岁特朗普体重超200斤，豪言锻炼无聊，靠“好基因”撑着，身体能否扛得住？

79岁的美国总统唐纳德·特朗普，最近又因为他的健康观念和生活方式成了焦点。 这位身高约1.89米、体重超过200斤的政治人物，在最新的专访中给出了一个让所有健康专家都可能摇头的答案：他几乎不锻炼，酷爱汉堡披萨，还长期超剂量服药，但他坚信自己“健康状况很好”，而这一切的底气，据他所说，全都来自于“良好的基因”。

这可不是他第一次这么说了，但每次都能引发激烈的讨论。 当主流医学建议规律运动和均衡饮食时，特朗普却用自己的方式，挑战着公众对“健康”的常规认知。 那么，这位古稀老人的“基因论”背后，究竟是他的真实状态，还是一种精心维护的形象？ 我们来看看他具体是怎么说的，又是怎么做的。

2026年1月1日，特朗普在接受《华尔街日报》的新年专访时，直接回应了外界对他年龄和体力的担忧。 他显得有些不耐烦，说道：“让我们第25次再次谈论健康问题”，然后坚定地表示：“我的健康状况很好”。 他把这份活力归功于家族遗传，透露自己的父母晚年都很有活力，而他能保持从上午10点工作到有时凌晨2点的马拉松式日程，并且“从来不是个大睡者”。 在他看来，“基因非常重要，而我有很好的基因”。

谈到日常锻炼，特朗普毫不掩饰自己的反感。 他说自己除了打高尔夫球，几乎没有其他运动，认为传统的健身方式“很无聊”。 “我就是不喜欢，很无聊，”他直言不讳，“像有些人那样在跑步机上走路或跑步几个小时，那不适合我。 ” 这种对锻炼的排斥并非新观点，他长期以来都认为每个人的能量有限，过度体力活动就像耗尽电池。

与不爱运动相配的，是他广为人知的不健康饮食习惯。 他公开钟爱汉堡、披萨、炸薯条这类高热量食品。 据其前竞选顾问概括，他私人飞机上的食物主要就是四大类：麦当劳、肯德基、披萨和健怡可乐。 他对健怡可乐的热爱尤为出名，据说一天最多能喝12瓶，办公桌上还有个专门召唤可乐的按钮。

牛排他一定要吃全熟的，还得配上番茄酱，并且把配餐的蔬菜视为“垃圾”。曾担任白宫医生的罗尼·杰克逊甚至透露，为了让特朗普吃点蔬菜，医疗团队曾把西兰花切碎混进他的土豆泥里。 现任美国卫生与公众服务部部长罗伯特·F.肯尼迪更是在一个访谈节目中，直接用“坏！ ”来形容特朗普的饮食，称其中一些食物为“毒药”。

然而，根据白宫在2025年4月13日公布的体检报告，特朗普的体重是224磅（约203斤）。 有报道指出，这个数字实际上比他2020年时的244磅（约110公斤）已经有了下降。 他的主治医生肖恩·P·巴巴贝拉博士在报告中称，特朗普的认知和身体健康状况“非常好”，完全有能力履行职责。 但显然，特朗普本人更愿意将功劳归于他的“好基因”，而非生活方式的调整。

除了生活习惯，特朗普在医疗方面的做法也颇具个人色彩。 他透露自己每天会服用325毫克的阿司匹林来预防心脏问题，但这个剂量高于医生建议的水平（通常低剂量为81毫克）。 他拒绝降低剂量，理由是自己已经服用了25年，并且“有点迷信”。 对于服用阿司匹林的原因，他给出了一个非常规的解释：“他们说阿司匹林有助于稀释血液，我可不想让浓稠的血液在我心脏里流动，我希望是又好又稀的血液流过我的心脏。 ” 他也承认，这个大剂量导致他手上容易出现淤青，为此他甚至需要用化妆品来遮盖。

2025年10月，特朗普接受了一次心血管和腹部的高级影像检查，这件事让他后来感到后悔。 他对《华尔街日报》说：“回过头看，真不该做，因为这给了他们一点弹药。 ”“要是他们没做，我反而会好得多，因为我去做检查这件事本身就让人说，‘哎呀，是不是出了什么问题？ ’其实没有问题。 ” 数周来，他一直对外称自己做的是核磁共振（MRI），但在《华尔街日报》追问下，他和医生澄清那实际上是一次CT扫描。 他的医生巴巴贝拉证实，这次CT扫描是为了“彻底排除任何心血管问题”，结果未发现异常。

尽管特朗普本人极力否认并展现活力，但身边人士和公开场合的一些迹象，却描绘出另一幅图景。 据接近他的人士透露，特朗普“在公开和私人领域都显示出衰老迹象”。 他的皮肤变得脆弱，一个广为人知的例子是，现任司法部长帕姆·邦迪在共和党全国代表大会上与他击掌时，戒指不慎划破了他的手，导致出血。 在近期白宫西翼的多场电视直播活动中，他曾被拍到难以保持睁眼的状态。 助手、捐助者和朋友们也表示，和他开会时常常需要提高音量，因为他听不清楚。 对于听力问题，特朗普轻描淡写地回应称，自己只有“当很多人同时说话时”才会听不清。

对于被拍到在会议中“似乎打瞌睡”的画面，特朗普坚决否认。 他解释说那只是记者捕捉到了他“眨眼”的瞬间，“有时候他们会拍我眨眼的照片，然后就说我打瞌睡”，并补充说“我只是闭眼了，对我来说非常放松”。 他的团队甚至提醒他在公开活动中尽量保持睁眼，以免被解读为打瞌睡。 此外，在2025年7月中旬，特朗普曾因“下肢轻微肿胀”前往沃尔特·里德国家军事医疗中心就诊。 检查显示他患有“慢性静脉功能不全”，这是一种在老年人中常见的疾病。 为此他曾短暂尝试穿医用弹力袜，但因为不喜欢而很快放弃。

在第二任期内，特朗普的公开行程依然密集。 他经常一天内多次回答记者提问，发表即兴讲话，并定期在白宫设宴。 白宫向《华尔街日报》提供了他12月前19天的私人日程，显示其中有数百场会议和通话。 然而，也有分析指出，与他第一任期相比，公开活动次数有所减少，且正式活动开始的时间明显推迟。 特朗普称自己要求团队调整日程，减少会议数量但增加重要性，是为了更高效而非因为年龄。

他的医生团队则持续为其健康背书。 巴巴贝拉医生在声明中称特朗普身体状况“非常出色，完全适合履行三军统帅职责”。 白宫还提供了一份由梅奥诊所人工智能辅助分析的心电图摘要，评估特朗普的“心脏年龄”约为65岁。 未直接为特朗普提供诊疗服务的医生穆罕默德·奥兹也评价说，特朗普在讨论复杂议题时思路清晰，想不出他有不理解问题的时候。

从快餐饮食到拒绝常规锻炼，从超剂量服药到对医学检查的独特看法，特朗普构建了一套以“好基因”为核心的个人健康叙事。 这套叙事与医学界的普遍建议格格不入，也与他身边人观察到的某些衰老迹象形成对照。 无论公众是否接受他的“基因论”，一个不争的事实是，这位79岁老人的健康状况和生活方式，已经如同他的政治生涯一样，成为了一个持续引发关注和辩论的话题。 他的每一次回应，都在加固这种独特的个人形象，同时也让外界对他的真实状态保持着好奇与审视。