有一种“怕黑”，叫做夜盲症

一款“偷甘蔗”的沉浸式夜游游戏虽早已落幕

但参与者们对此仍意犹未尽

参与者在夜色中潜入农田
在追逐中释放欢乐然而并非所有人都能享受这样的夜晚

对夜盲症患者而言

黑暗不是游戏的氛围

而是每天必须面对的现实

什么是夜盲症

夜盲症，俗称“雀蒙眼”，指在光线昏暗或夜晚环境下视力明显下降、视物困难的症状。它并非独立的疾病，而是多种眼部或全身问题的共同表现。

为什么会得夜盲症

简单来说 是你的眼睛“夜景模式”坏了

人眼视网膜有两种感光细胞：

视锥细胞：负责强光和色觉，主要在白天工作——可理解为“日光高清模式”。

视杆细胞：负责弱光和无色视觉，主要在夜间或暗处工作——这就是“夜景模式”。

任何损伤视杆细胞功能的因素

都可能导致夜盲

常见原因可分为两类

维生素A缺乏性夜盲：最常见且可防可治的类型。维生素A是合成视紫红质（感光物质）的关键原料。长期挑食、消化吸收障碍等可能导致其缺乏。

眼部疾病引起的夜盲：如视网膜色素变性、高度近视眼底病变、青光眼晚期等。这类夜盲常是疾病进展的信号，需积极治疗原发病。

如何判断自己是否有夜盲症

除了夜间视力明显下降 这些表现也值得警惕

从亮处进入暗处后，需很长时间才适应

夜间走路常磕碰，上下楼梯困难

夜间驾驶时看不清路况，对向车灯格外刺眼

在昏暗环境中看不清菜单、找不到座位

如出现以上情况

建议及时就医检查

夜盲症能治好吗

关键在于明确病因

维生素A缺乏引起的夜盲，及时补充可显著改善。

眼部疾病引起的夜盲，重点在于治疗原发病。

如视网膜色素变性等遗传性疾病导致的夜盲，目前尚无根治方法。

给夜盲症患者的建议

增加照明：家中走廊、楼梯处可安装感应夜灯，外出携带手电筒。

调整习惯：尽量避免夜间独自外出或驾驶。

定期检查：至少每年一次全面眼科检查，追踪病情变化。

均衡营养：确保饮食中含足够维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）和抗氧化物质。

善用工具：可考虑使用高对比度眼镜、电子助视器等辅助设备。

如果您或家人常感夜间视物困难

请务必重视

这不只是生活不便

更可能是眼睛发出的健康警报

早发现、早干预

才能更好地守护我们宝贵的视力

科学应对

愿每一双眼睛都能被温柔以待

审核：娜姐

主编：敏儿

编辑：蕾蕾

来源： 双流区九江社区卫生服务中心 廖佳

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