北京
最常对特发性震颤患者说的一句话就是：治它，你得有耐心，更得有智慧。很多人不是输给了疾病，而是输给了自己的一些错误认知。
第一个错：症状减轻就停药，觉得“好了”。
“是药三分毒，不抖了还吃它干嘛？”这是最危险的想法。中医看特发性震颤，常责之于肝肾阴虚，风阳内动，或是气血亏虚，筋脉失养。服用中药，好比是暂时稳住了摇晃的树木，表面平静了。但下面的“根基”（病因）若未固，药一停，“树”很快就会再次摇晃。症状减轻，是药物在帮你维持平衡，而不是你的身体已经修复如初。请记住：规律服药，是对筋脉、脏腑最基础的调理。
第二个错：不影响生活，就觉得不用管。
特发性震颤的可怕，就在于它的“缓慢进展”。初期症状轻微，不等于没有影响。长期震颤，不仅影响日常生活，还会加重焦虑、影响睡眠，甚至加速身体衰老。等到震颤严重影响工作、社交，甚至出现其他并发症时，一切为时已晚。
第三个错：吃了药，就万事大吉。
这是很大的误区。吃药的终极目标，是让震颤“持续稳定”地控制。震颤受情绪、劳累、环境影响极大。比如精神紧张时震颤加重，可能就需要调整方案。请养成记录震颤情况的习惯。不记录，你就不知道治疗是否真正起效。这就像航行从不看海图，风向、暗礁一无所知，触礁是必然。
第四个错：把控制震颤的全部希望，只寄托在药片上
这是我想特别强调的一点：药物是重要的武器，但不是唯一的武器。在中医整体观里，人是一个有机的整体。特发性震颤不是孤立的问题，它与你的饮食、情绪、运动、作息息息相关。如果你一边吃药，一边继续熬夜焦虑、饮食不节、缺乏运动，那就好比一边补漏，一边继续漏水。
这些非药物的方法，不仅可以帮助稳定病情、减少用药剂量，更重要的是，它们能从根本上改善你的体质，预防其他并发症，提高生活质量。
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