江苏
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本想借着周末喘口气，却被一堆琐事缠得不得安宁：未回的消息、要整理的杂物、家人托付的小事……不知不觉间，休息时间被切割得支离破碎，明明没做什么重活，却比上班还累。这时候我们该清醒地意识到：是时候为自己减负了。
休息的本质是让身心恢复能量，而琐事就像“能量小偷”，看似每件都微不足道，叠加起来却能耗尽我们的精力。很多人习惯把“顺便做了”挂在嘴边，却忽略了这些“顺便”的事正在侵占本该放松的时光。学会筛选和拒绝，不是自私，而是对自己身心的负责。
试着给琐事分个类：哪些是必须做的，哪些是可延后的，哪些是可拒绝的。把非必要的琐事暂时搁置，给休息留足完整的时间。哪怕只是安安静静坐一会儿、读几页书，也比在琐事中焦虑奔波更有意义。
别让“被琐事填满”成为休息的常态，学会为自己减负，才能让休息真正发挥作用，以更饱满的状态面对新的挑战。毕竟，好好休息从来都不是浪费时间，而是对生活最温柔的蓄力。
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