弘一法师说：伤害我的不是你，而是我的自作多情

别让自作多情，熬成一场自我消耗。

杨绛先生曾说：“人间的关系，情分有限，过则为灾。”

人与人之间的相处，最怕的就是高估了自己在对方心里的位置，把别人的礼貌当深情，把单方面的付出当双向的奔赴。

弘一法师那段关于信任与伤害的话，读来字字戳心，道破了多少人在关系里的执念与醒悟：

鱼信水，却被水煮；

叶信风，却被风吹；

我信你，却被你伤。

到最后才懂，煮鱼的是火，吹叶的是季节，伤我的从来不是你，是我的自作多情。

生活里，谁还没当过那个“自作多情”的人呢？

把对方当成无话不谈的挚友，掏心掏肺地分享心事，难过时第一个想到他，开心时第一时间告诉他。

以为这份热情能换来同等的真诚，可慢慢发现，你发的长篇大论，对方只回一句“嗯嗯”；

你约着见面吃饭，对方总说“没空”；

你记着他的喜好和生日，他却连你的名字都偶尔叫错。

你心里委屈又难过，忍不住质问：为什么我对你这么好，你却这么冷淡？

其实不是对方有多坏，只是你在这段关系里，演了一场独角戏。

你以为的“情投意合”，不过是你的一厢情愿；

你认定的“生死之交”，只是你的自我感动。就像鱼以为水是它的全世界，却不知道水的温度，从来由火决定；

树叶以为风会带它去远方，却不懂风的方向，全随季节更替。

你以为对方会像你在乎他那样在乎你，却忽略了，感情从来不是单方面的付出就能维系的。

我见过太多人困在这样的执念里。

有人在爱情里卑微到尘埃里，对方的一句敷衍，都能在心里翻来覆去琢磨半天；

对方的一个笑脸，就能瞬间原谅之前所有的冷漠。

有人在友情里掏心掏肺，为朋友随叫随到，出钱出力，可当自己遇到难处时，朋友却找各种理由推脱。

这些人总在受伤后自我怀疑，是不是自己做得不够好？

是不是自己哪里说错了话？

问题的根源，从来不是你不够好，而是你太把别人当回事，太不把自己当回事。

你把对方的一举一动都当成对自己的回应，把自己的喜怒哀乐都寄托在别人身上，最后难免会失望。

弘一法师说的，伤害你的不是别人，是你的自作多情。

是你赋予了对方伤害你的权利，是你在心里给了对方过高的期待。

成年人的世界，关系其实很简单。合得来就处，合不来就散，没必要强求，更没必要卑微。

不是所有的付出都有回报，不是所有的真心都能被珍惜。

你要明白，朋友也好，爱人也罢，都是缘分一场，来了就好好珍惜，走了就坦然放手。

没必要为了一个不在乎你的人，消耗自己的精力和情绪；

没必要为了一段不平衡的关系，委屈自己，为难自己。

真正舒服的关系，从来不是单方面的讨好和迁就，而是我对你好，你也懂得回应；

我在乎你，你也把我放在心上。

就像春天的花会开，秋天的叶会落，一切都是顺其自然的事。

强扭的瓜不甜，强求的关系不暖。

我们这一生，会遇到很多人，也会错过很多人。

有些人，注定只是生命里的过客，陪你走一程，就会分道扬镳。

不必惋惜，不必遗憾，更不必耿耿于怀。你要做的，是把心思收回来，放在自己身上。

好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好爱自己。

当你把自己的日子过得充实而丰盈，就不会再纠结于别人的态度，不会再因为别人的冷淡而内耗。

人生是自己的，不是活给别人看的。

太在乎别人的看法，只会让自己活得很累；太执着于不属于自己的关系，只会让自己遍体鳞伤。

亦舒说：“一个人终究可以信赖的，不过是他自己，能够为他扬眉吐气的，也是他自己。”

别再把幸福的希望寄托在别人身上，别再让自作多情，熬成一场自我消耗。

往后余生，愿你清醒识趣，冷暖自知，不高估关系，不低估自己，在薄情的世界里，好好爱自己。