宝宝不会说“我渴了”，但身体早就在提醒你！这6个信号别再忽略了

很多家长以为：“宝宝喝奶就够了，哪会渴？”

可事实上，即使纯母乳或配方奶喂养的宝宝，在特定情况下也会缺水——尤其是天气热、活动多、发烧腹泻时。而小婴儿不会说话，只能通过行为和身体反应发出“求水”信号。

如果你能早点读懂这些表现，就能及时补水，避免脱水、上火甚至影响健康。快来看看，你家宝宝有没有这些“口渴暗号”？

1. 嘴唇干裂、起皮，舌头发黏

这是最直观的信号。正常宝宝嘴唇红润柔软，如果出现干裂、脱皮，尤其在秋冬干燥或夏天出汗多时，很可能体内水分不足。

⚠️ 注意：刚吃完奶嘴角有奶渍不算，要看自然状态下的唇部是否干燥。

2. 尿量明显减少，尿色深黄

新生儿每天应有6片以上湿尿布；

6个月以上宝宝每天至少排尿4～6次。

如果尿布半天不湿，或尿液呈深黄色、气味浓重，说明身体在浓缩尿液以保留水分——这是轻度脱水的早期表现。

3. 哭的时候眼泪少，甚至“干哭”

3个月以上的宝宝哭泣时通常会有眼泪。如果他大声哭却眼睛干干的、没泪水，要警惕是不是缺水了（排除泪道堵塞等生理问题）。

4. 烦躁不安、莫名哭闹，怎么哄都不行

宝宝口渴时会感到不适，但又无法表达，只能通过哭闹、扭动、拒绝安抚来抗议。尤其在高温环境或剧烈活动后，这种烦躁更明显。

5. 囟门轻微凹陷（需结合其他症状判断）

婴儿头顶的前囟门正常是平软或微凸的。如果同时伴有尿少、精神差、皮肤弹性下降，且囟门明显凹陷，可能是中度脱水信号，需及时就医。

6. 对水表现出强烈兴趣

有些宝宝虽然还不会说话，但看到大人喝水会伸手抓、盯着看，甚至模仿张嘴动作。这其实是他在用行动告诉你：“我也想喝！”

那么，不同月龄的宝宝该怎么补水？

✅ 0～6个月：

纯母乳喂养通常不需要额外喂水，母乳中87%是水；

配方奶喂养也按标准冲调即可，不要擅自加水稀释；

但在高温、发烧、腹泻等特殊情况下，可在医生指导下少量喂水（每次5～10ml）。

✅ 6个月以上：

添加辅食后，每天可适量喂水，尤其吃米粉、饼干等干燥食物后；

建议用学饮杯或吸管杯，每次10～30ml，少量多次；

不要用果汁、蜂蜜水、糖水代替白开水。

特别提醒：这些情况要警惕脱水！

如果宝宝除了上述表现，还出现：

精神萎靡、嗜睡或异常烦躁；

皮肤捏起回弹慢（超过2秒）；

手脚冰凉、脉搏细弱；

超过8小时无尿；

请立即就医，这可能是严重脱水，需专业处理。

最后记住：

“渴”不是等到嘴唇干才补，而是要在日常中预防。

夏天出门带水杯，发烧时勤喂水，吃辅食后给几口温水漱口……这些小习惯，都是在默默守护宝宝的健康。

读懂他的无声语言，做一个“会读心”的妈妈——你的细心，就是他最安心的依靠。