2026从“一小时”开始：在不确定的世界里，为自己构建确定的生长

今天是2026年的第一天。长沙的寒风凛冽代替了清晨的阳光，周遭都是灰蒙蒙的一片，冒着寒风冷雨，早晨与孩子们一起在公园里跑步迎接新的一年开始。

与无数个昨日一样，我们又站在了一个全新的起点上；与无数个昨日不同，这个起点被我们赋予了“元年”的意义——它关乎规划，更关乎对自我的审视与重启。回望刚刚画上句点的2025年，我为自己设定的“公众号日更”flag，终究未能如愿矗立至终点。

坦诚面对这份未完成的计划，其原因是多层面的，但追根溯源，依然在于自身行动系统的失守与重心选择的漂移。其一，是外部环境波动带来的创作谨慎。

作为一名关注教育领域的写作者，我时常在公共表达与专业探讨的尺度间寻求平衡。

过去一年，有3次接到电话要求删文，另有若干文章在未被明确告知缘由的情况下悄然消失。

平心而论，这些内容均立足于事实观察与理性探讨，无意损害任何个体或机构权益。

然而，当一些单位将正当的社会舆论与媒体监督视为压力而非镜鉴时，创作者的表达空间便在无形中被收缩。

第一次，我视为偶然；接二连三，则不得不将其视为一个需要严肃对待的信号。

尽管我的公众号目前仅聚拢了6000名关注者，但在平台算法的分发机制下，任何观点的涟漪都可能扩散至远超想象的角落。

这份对可能引发“不必要的麻烦”的顾虑，像一道无形的闸门，悄然浇熄了日更所需的那份毫无挂碍的冲动与热情。其二，是数字娱乐对注意力的强力俘获。

“刷短视频”堪称这个时代最普遍的“时间黑洞”。往往只是想在动笔前“放松五分钟”，却极易在精准的推荐算法中沉浸半小时乃至更久。

一个个短平快的视觉刺激接踵而至，不同平台间甚至形成内容联动，让你在信息的漩涡中欲罢不能。

这种“玩物丧志”的体验，消耗的远不仅是时间，更是深度思考与持续创作所需的心力与专注。自律的堤坝，在一次次“再看一条”的妥协中，被悄然侵蚀。其三，则是一场意料之外的精神投入——对湘超体育赛事的深度着迷。

此前的“村超”、“苏超”，我更多是作为新闻事件远观，并未过多关注，连比赛集锦都没有看过。

但自2025年9月湘超启幕，至12月底结束，对我所关注球队的比赛，我几乎场场不落，更曾4个手机一起抢票，终于亲赴现场感受热血沸腾。

我自认是个“伪球迷”，对技战术的理解堪称浅薄，但这丝毫不妨碍我从那片绿茵场上汲取最纯粹的激情与感动。

尤其是长沙对阵永州的四分之一决赛，我完整回看三遍，观看集锦更是不计其数。

那不仅仅是竞技，更是一种草根力量的生动叙事，一种在现代化职业体育体系外蓬勃生长的、本真的热爱与逆袭。

它像一束光，穿透日常的琐碎，提醒我：最质朴的拼搏与集体共鸣，依然拥有震撼人心的巨大能量，时至今日，“草根逆袭”依然存在可能！

反复观看比赛之后，除了感动还是感动！你看，计划的搁浅，源于单一的“懒惰”，它往往是外部环境压力、内在注意力失守，以及新的兴趣焦点涌现等多重力量交织的结果。

承认这一点，并非为了自我开脱，而是为了更清醒地认知我们所处的环境与自身的状态。也正是从湘超赛场上那些不顾一切奔跑的身影中，我再次确认：真正的坚持，并非对外部环境的全然顺从或对抗，而是在认清变量之后，依然致力于构建自身内在的“确定性”。因此，在这2026年的开篇，我选择许下一个更为具体、更聚焦于“自身建设”的新年计划。它不宏大，却力求扎实：在全力以赴做好做优本职工作的基础之上，利用个人纯业余时间、“八小时”之外时间，坚持每日“四个一小时”——早起一小时、阅读一小时、运动一小时、写作一小时。早起一小时：坚持“早起的奇迹”，力求每天6:00前起床。

阅读一小时：以微信读书渠道为主，包括文献阅读和其他各类书籍阅读。

运动一小时：坚持跑步或者其他球类运动。

写作一小时：保持输出状态，包括自媒体写作和论文写作。2026年已然开启。

前方的道路依然会有迷雾，会有岔路，会有令人沉迷的风景与不得不面对的沟坎。

但我希望，通过这每日“四个一小时”的微小积累，到明年此时回望，我能清晰地看到一条属于自己向上生长的轨迹——那不是在洪流中随波逐年的飘荡，而是锚定价值、持续做功的踏实足迹。改变，从每一个确定的“一小时”开始。

让我们一起共勉。