哈喽,大家好呀❤️
抗癌第十一年,我的脾胃一直很娇气,冬季天凉,生冷水果更是不敢多碰,慢慢就爱上了把水果蒸着吃。温热清甜,温润不寒凉,既解馋又养人,护脾胃还润燥,全家老少都适合。
蒸苹果:绵软的果泥质地,肠胃不舒服、肚子咕噜时的首选,温和舒缓,吃完特别安心。
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蒸苹果
蒸香蕉:甜蜜感完全释放,果肉绵密软糯,入口温润,好好呵护娇弱的肠胃。
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蒸香蕉
蒸雪梨:冬季润燥止咳的标配,听见一点咳嗽声就蒸上,满屋清甜果香,安心又治愈。
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蒸雪梨
蒸木瓜:香甜软糯到心坎,每一口都是温柔滋养,吃完皮肤润润的,舒心又养颜。
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蒸木瓜
蒸桃子:解锁最美味的模样,多汁清甜,像喝一碗温热蜜水,幸福感满满。
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蒸挑子
蒸金桔:孩子咳痰的小帮手,我总喊它「小金桔灯」,暖心又管用,孩子也爱吃。
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蒸金桔
❤️蒸红枣:蒸后绵软香甜不齁嗓,像吃健康小糖果,吃完浑身暖暖的,补气又暖心。
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蒸红枣
蒸柚子:去掉生柚的苦涩,只留清甜回甘,吃多油腻来几瓣,肠胃无负担超舒服。
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蒸抽孒
蒸山楂:酸涩变温和,酸甜开胃,饭后吃几颗,胃里清清爽爽,消食解胀超轻松。
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蒸山楂
蒸橙子:亲测有效!盐蒸橙子对冬季喉咙干痒不适,真的特别管用。
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蒸橙子
我的小小心得:不用复杂技巧,水果切块,水开上锅蒸就好。冬季的养生,从一份温热的蒸水果开始,用最简单的方式,温柔滋养自己,用心呵护家人的健康,平安过冬✨
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