50岁以上要打带状疱疹疫苗吗？保护期多久？权威建议来了

到了50岁之后，身体不像年轻时那样抗打抗熬了，一些“沉睡”的病毒也可能重新冒头，比如带状疱疹，这个病不但疼得难受，还容易留下后遗症。

那这个疫苗到底要不要打？管多久？

下面慢慢说。

年纪一上来，病毒就“活络”了

很多人没听说过带状疱疹，但一提“蛇缠腰”，不少人就恍然大悟了。

它就是水痘病毒“变脸”之后的模样。小时候得了水痘，病毒虽然表面上消停了，但其实是“悄悄躲”在神经里，一直没走远。

年轻的时候，身体抵抗力强，病毒不敢造次。可一旦上了年纪，比如50岁以后，免疫力开始走下坡路，病毒就趁虚而入，从神经里“跳出来”，在皮肤上闹腾一圈，还伴着刺痛、灼热、针扎样的疼。

严重的，连穿衣服、洗澡都像刀割一样。

疱疹最怕的不是“疹”，是痛

有人以为就是长几颗疹子，过几天就好了，没啥大不了。

但可怕的不是“疹子”，是留下的“神经痛”。这个痛不是普通疼，是那种晚上睡不着、白天坐立不安的神经疼痛，有时候一疼就是几个月，甚至一年以上。

不少人说这种痛就像是“神经被老鼠啃”，风一吹、衣服一碰都受不了。尤其是年纪大的，恢复慢，受的苦更多。

疫苗不是万能的，但能帮忙“看门”

带状疱疹疫苗不是“包治百病”的灵丹妙药，但根据临床观察，它确实有助于降低带状疱疹的发作几率，特别是对50岁以上的人。

现在国内主要使用的是一种名叫“重组带状疱疹疫苗”的新型疫苗。它不是活病毒制成的，安全性相对更高，适合中老年人群。

数据显示，这种疫苗注射后，大约可以维持超过10年的保护效果。

这只是一般情况，也有人打了疫苗后还是得了，但病情往往轻得多，不容易留下后遗症。

哪些人更容易被“缠上”？

不是说50岁就一定会得带状疱疹，但有些人确实更容易中招。比如：

年纪超过60岁，身体机能下降快；

有慢性病，比如糖尿病、高血压、慢性肝病；

做过器官移植，或正在接受放疗、化疗；

长时间服用激素类药物；

经常熬夜、精神紧张、情绪起伏大。

这些情况都会让免疫系统“疲惫”，病毒就容易钻空子。

有些误会，得说清楚

有人担心，自己小时候没得过水痘，是不是就不用打疫苗？

其实大多数人小时候都感染过水痘病毒，即使没有发病，也可能是“隐性感染”，病毒还是潜伏在体内。所以除非做过病毒抗体检测，否则很难确定到底有没有风险。

还有人觉得，自己身体挺硬朗的，不打疫苗也没事。确实，有些人一辈子都没发过带状疱疹，但这就像下雨天带不带伞一样，有伞不代表一定用得上，没伞就怕天突然变。

疫苗怎么打？有没有副作用？

目前这款疫苗是分两针打的，两针之间要隔2到6个月。有些人打完第一针后就没去打第二针，保护效果就大打折扣了。

就像门只关了一半，风还是能灌进来。

打完之后，可能会有一些轻微反应，比如手臂酸胀、低烧、乏力，一般一两天内会慢慢缓解。

如果反应特别剧烈，或者持续不舒服，建议及时找医生看看。

下面是关于疫苗保护期和效果的简要对照表：

年龄段

疫苗保护力（防发作）

疫苗保护期

疼痛减轻效果

50-59岁

高（超过90%）

超过10年

明显减轻

60-69岁

高（约85%左右）

超过10年

明显减轻

70岁以上

中等偏高

超过10年

较明显

不打疫苗，有什么替代办法吗？

说实话，目前还没有什么办法能完全替代疫苗。保持好身体、心情放松、生活规律，虽然有帮助，但抵不过病毒的“老谋深算”。

如果已经得过一次带状疱疹，也并不代表以后就不会再发，复发也是有可能的，特别是没打疫苗的人群。

有些人问，吃点什么能预防？

目前没有哪种食物能直接控制病毒，但平常多吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、橙子、鸡蛋，对增强身体抵抗力是有帮助的。

身边的例子，听听也有用

有个60多岁的邻居，前几年在换季时得了带状疱疹，起初以为是蚊子咬的，没当回事。

等到皮肤又红又肿，疼得彻夜难眠，才去医院，医生说已经发展到神经痛阶段了。后来他打算打疫苗，却因为已经发作过一次，恢复期内不能打，只能等半年以上。

从那以后，他经常跟人唠叨：早知道早点打就好了，哪怕掏点钱，也比遭这罪强。

疫苗不等于保险，但比裸奔强

疫苗不是护身符，也不能保证百分百不发作，但它就像一把锁，虽然不是铁门，但总比门敞着强。对中老年人来说，这种“防患于未然”的事，值不值得做，有时候不只是看钱，还要看怕不怕疼、怕不怕拖。

对那些已经有慢性病，或者身体本来就不太好的朋友来说，疫苗的意义就更大了。身体出了事，哪怕家里再热闹，心里也不踏实。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，部分故事情节经艺术化虚构处理，意在科普健康知识请知悉；本文仅作科普传播，不提供任何医疗指导、诊断或治疗建议。内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生。 参考文献： [1] 国家疾病预防控制局.《带状疱疹疫苗接种技术指南（2023年版）》[EB/OL]. [2] [2]中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所.《带状疱疹防控知识问答》.2023年 [3]中国医学科学院北京协和医院.《老年人群免疫接种专家共识》.中华老年医学杂志,2022,41(12)：1335-1340.