2025最讨人厌的词语盘点，你经常挂在嘴边吗？

作者 | Talk君

大家好，我是talk君

2025年即将过去，这一年，一些词汇从流行走向令人反感，它们不再是简单的沟通工具，而成为了社会心态的放大镜。

今天，让我们盘点这些词汇，不仅是为了吐槽，更是为了反思：为何这些词语会让我们感到不适？

“主理人”一个词的通货膨胀

不知道从什么时候开始，人人都成了“主理人”。

咖啡馆的吧台后，卖煎饼的推车前，甚至朋友圈里代购面膜的年轻人，都开始用这个称呼包装自己。

这本是一个有重量的词，源自设计圈、买手店，指向的是审美体系的构建者，是风格的定义人。可当它像廉价贴纸一样被随意粘贴，词义就在这种滥用中蒸发了。

我想起楼下那家真正由主理人打理的独立书店。她选书的目光独特，每一本上架的书都像经过一场郑重对话。

而街角那家把“主理人”印在名片最显眼处的奶茶店，除了标准化的配方和网红装修，什么也没“主理”。

这或许是我们时代的某种症候：我们太急于给自己戴上一顶体面的帽子，却忘了帽子下的头脑更需要充实。

“漂亮饭”被镜头享用的食物

“手机先吃”已成现代餐桌礼仪。但当一顿饭的价值几乎完全由它在屏幕上呈现的效果决定时，事情就变得有些悲哀了。

“漂亮饭”这个词精准地捕捉了这种异化。它默认了食物的首要使命是“上镜”，其次才是“入口”。

于是我们看到了那些色彩绚丽、搭配精巧、却味道平庸的餐点；看到了为拍照而特意预留的“最佳座位”和“最佳光线”；看到了人们面对一桌美食，第一反应是调整滤镜而非拿起刀叉。

这背后是一场盛大的社交表演。我们消费的不再是食物本身，而是“消费”这一行为可被展示的价值。

吃饭成了一种内容生产，餐桌成了舞台。当一道菜因为“不够出片”而被嫌弃，我们与食物之间最原始、最珍贵的连接——味觉的愉悦、饱腹的满足、分享的温暖——就被架空了。

“快乐小狗”当人格标签成为社交货币

MBTI人格测试让全世界都找到了自己的字母归宿。而“快乐小狗”，大概是ENFP们获得的最可爱昵称。问题不在于标签本身，而在于我们如何使用标签。

最初，这是朋友间善意的调侃，是“你总是充满能量，像只快乐的小狗”的缩略版。但当越来越多人主动地、公开地、甚至带点炫耀地宣称“我是快乐小狗”时，这个词就变味了。

自称“快乐”，本身就像在额头上贴了张“快乐”的标语，快乐成了一种需要声明和扮演的状态。

真正的快乐是流淌的，不自觉的。一个真正像“快乐小狗”的人，不会想着“我现在要表现出快乐小狗的特质了”，他们只是自然地好奇、热情、精力充沛。而刻意的宣称，反而暴露了某种不确信——我需要这个标签来告诉别人我是谁，甚至来告诉自己我是谁。

“情绪价值”被标价的情感

这是最让我感到警惕的词之一。

“情绪价值”本是一个心理学和经济学交叉的概念，用以描述情感互动带来的积极体验。但现在，它成了亲密关系中的“硬通货”，成了可以索取、衡量甚至抱怨的东西。

“他给不了我情绪价值”，成为许多人结束一段关系的判决书。这句话听起来很现代、很理性，却隐隐透着一股寒意。

它将人类最微妙、最复杂的情感互动，简化成了一种可计算、可期待的“价值供给”。情感不再是自然而然的流动，而成了一种责任和义务。

更隐蔽的问题是，它常常是单向度的审视。我们热衷于评估对方提供了多少“情绪价值”，却较少反思自己是否为对方创造了同样的价值。

一段健康的关系，情感支持本应像呼吸一样自然交换，是“我看见你低落了，我想让你好受些”，而不是“根据我们的关系契约，你现在该提供安慰服务了”。

当“价值”这个充满市场意味的词，大举入侵本应最远离市场的感情领域时，我们的情感模式是否也在悄然改变？我们爱一个人，是因为和他在一起时，我们成为了更好的自己；还是仅仅因为他能持续、稳定地提供“情绪价值”，像一个永不倦怠的情感充电桩？

“那咋了”三个字的冰冷墙壁

有些话是对话的润滑剂，有些话则是对话的终止符。“那咋了”无疑属于后者。

当朋友兴奋地分享一个见闻，或略带不安地透露一个烦恼时，“那咋了”这三个字，能像一盆冰水浇灭所有继续交谈的欲望。

它传递的不是好奇，而是漠然；不是共情，而是打断。它的潜台词是：“这有什么好说的？”“这点事也值得提？”

与之形成有趣对比的，是另一个流行语“如何呢，又能怎”。同样表达一种不以为意，后者却因多了一层自我解嘲的豁达，反而能消解压力，引发共鸣。

语言的神奇就在于此，微妙的语气和措辞，能造就天壤之别的接收效果。“如何呢，又能怎”里有一种“我接受生活无常”的淡然，而“那咋了”则只有“你的悲喜与我无关”的冷淡。

“内核”

正确的废话与空洞的安全感

“你要内核稳定。”这大概是当下最流行也最无用的一句建议。

它流行，是因为它准确击中了普遍存在的焦虑——在一个急速变化、价值多元的世界里，人人都渴望一个坚实稳固的内心支点。

它无用，是因为它只描述了一种理想状态（内核稳定），却没有提供任何抵达那里的可行路径。它就像告诉一个迷路的人“你要找到方向”，却不说东西南北。

于是，这个词常常成为正确废话的集散地。围绕“内核”展开的论述，往往充满“要自信”“要自爱”“要接纳自己”这类绝对正确但无法操作的箴言。它们像光滑的鹅卵石，摸起来舒服，却无法用来搭建任何东西。

我们反感“内核”的夸夸其谈，是因为我们受够了这种语言上的虚假承诺。

它提供了一种“我在思考深刻问题”的幻觉，却回避了真正的艰难：如何在不稳定中寻找稳定？如何在自我怀疑中建立信心？真正的“内核”不是在冥想和鸡汤中想象出来的，它是在一次次具体的选择、一次次的失败与站起来、一次次的与他者碰撞中，逐渐打磨成型的。它无法被谈论，只能被经历。

当词语疲倦时

我们讨厌的从来不是词语本身。词语是无辜的符号。我们 讨厌 的，是语言背后的虚伪、焦虑、功利与冷漠。

“主理人”背后，是务虚名而轻实工的浮躁；“漂亮饭”背后，是生活体验让位于社交表演的异化；“快乐小狗”背后，是将生动人格塞进刻板标签的懒惰；“情绪价值”背后，是将情感关系功利化的趋势；“那咋了”背后，是倾听能力与共情能力的萎缩；“内核”背后，是对速成心理捷径的幻想，对深入思考与真实行动的逃避。

语言是社会的呼吸。当某些词语让我们感到窒息，是因为它们所承载的某种社会空气已经变得稀薄——真实的空气、朴素的空气、专注的空气、诚恳的空气。

或许，对抗这种词语失效的方法，是回归语言最本真、最质朴的功能：准确地描述，真诚地表达，耐心地倾听。

当我们不知道该称自己为什么时，就叫“做事的人”；当食物端上桌，先用味蕾而非镜头品尝；当朋友倾诉，放下手机，看着他的眼睛说：“我在听。”

让词语重新落到地上，落到具体的生活里，落到温热的体验中。那时，我们或许会发现，那些让我们厌倦的，从来不是几个词，而是我们一度远离的，那种扎扎实实、热气腾腾的生活本身。

还有哪些让你讨厌的词？欢迎评论区留言讨论~

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