古力娜扎33岁逆袭！不靠医美，坚持这3招，你也美得惊人

最近古力娜扎的新剧《玉茗茶骨》开播了，看过的，是不又被她的颜值暴击了？

33岁的她，状态简直好得离谱！

很多人不但喜欢她的颜，更是羡慕她那头柔软的秀发。

但你可能不知道，一直被嘲“花瓶”的她，当年曾经历过“满地都是掉发”的绝望时刻。

而从“花瓶”到逆袭，娜扎其实经历了一场长达数年的自救。

一、至暗时刻：19岁爆红的代价

很多人认识娜扎是在她出演的《轩辕剑之天之痕》，当年19岁的她，一出场便惊艳了众人。

可年少成名的代价也是巨大的。

因为演技稚嫩，铺天盖地的网暴声朝娜扎袭来。

年轻的她压力巨大，哭着说：“我讲什么都是错的！”

同时，开始疯狂掉头发！

娜扎妈妈回忆那段时光，哽咽落泪，说那时女儿大把大把掉头发，地上全是头发。

这对靠脸和发量吃饭的娜扎来说，无疑是毁灭性打击。

那时的娜扎还不知道，焦虑的情绪是脱发的头号杀手，因为当你感到压力山大时，身体会替你“弃车保帅”。

二、三年“黑科技”食补：治脱发的土方子

为了治疗脱发，娜扎试过针灸，可惜效果并不好。

而最后让她摆脱脱发的，竟然不是什么昂贵的药，仅仅是一碗“芝麻核桃粉”。

娜扎说，这是妈妈跑到上海的一家食品店买的。

她坚持吃了三年。

却无意中暗合了中医中的“以色补色，以形补形”。

黑芝麻，入肾，乌发养颜；核桃则补益精血，健脑固发。

慢慢地，她的头发又重新长了回来。

三、护肤与体态：不靠医美，靠“坚持”

除了头发，娜扎的皮肤和体态，也成了大家关注的焦点。

她从不盲目护肤。

她也从不推荐大家去做热玛吉，因为那只不过是短期的刺激。

她更推崇长期护肤。

她经常用美容仪来擦脸，但特别强调一个黄金温度——43度。

她说这个温度能让胶原蛋白“嘭”起来，但又不会伤害皮肤。

而且现在的娜扎，比她年轻时更有气质。

这种体态，来自于她常年练瑜伽和普拉提。

她也不是那种大汗淋漓的剧烈运动，而是温和的拉伸。

这样就能矫正体态，让身体的线条更顺畅，整个人自然就有了气质。

回顾娜扎出道这十多年，从那个青涩、易碎的小姑娘，到如今自信、明媚的“大女主”。

她早已不是什么“花瓶”了。

三分吃（内调）+三分护（外养）+四分动（运动）。

这不仅是娜扎的保养公式。

也是我们每个人都能复制的“变美路径”。

不要总羡慕明星的基因，你看到的那些光鲜亮丽，背后往往都是日复一日的自律和坚持。

最后，

大家觉得33岁的娜扎，状态怎么样？你平时有什么护发或者护肤的小妙招吗？

欢迎在评论区留言，咱们一起变美！