2026，一定要善待自己

庄子有云：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”

回首过往，我们仿佛一直在赶路。

为了碎银几两，慌慌张张；为了虚名浮利，跌跌撞撞。我们把最好的脾气给了陌生人，把最深的耐心给了工作，把最差的情绪、最累的身体留给了自己。

如果说，前几年是用来“扛”的，那么2026年，应该是用来“养”的。

这一年，请你务必按下暂停键，好好审视一下这具陪你征战多年的皮囊，和这颗早已千疮百孔的心。

杨绛先生说：“世界是自己的，与他人毫无关系。”

人活到极致，无非是懂得自爱。

2026，请把这三个字刻进骨子里：善待自己。

01

善待身体：别让你的健康，配不上你的野心。

《黄帝内经》里讲：“人以天地之气生，四时之法成。”

身体，是灵魂的殿堂，也是我们在人间唯一的行李。

可现实中，多少人仗着年轻，仗着底子好，肆无忌惮地透支？

熬最深的夜，吃最辣的餐，生最大的气。

柳青在《创业史》中说：“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步。”

其实，健康也是如此。毁掉它，往往只需要几次放纵；而找回它，却需要一生的代价。

2026年，别再拿命换钱了。

那个让你凌晨三点还在回复消息的老板，不值得你拼命；那个让你借酒浇愁的烂人，不值得你伤身。

善待自己，从“认怂”开始。

累了就睡，饿了就吃，病了就医。

不要觉得这是矫情。

正如叔本华所言：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

哪怕你有吞吐天地的野心，没有一副好身板，也不过是镜花水月。

这世上所有的工作，最后拼的都是体力；所有的幸福，最后拼的都是健康。

02

善待情绪：与其讨好世界，不如取悦自己。

苏东坡一生，颠沛流离。

被贬黄州，他没有怨天尤人，而是研究出了“东坡肉”；被贬惠州，他没有自暴自弃，写下“日啖荔枝三百颗”；被贬海南，他没有绝望，把那里当成了第二故乡。

他说：“此心安处是吾乡。”

这就是顶级的情绪管理：不内耗。

很多时候，我们活得累，不是因为身体累，而是心累。

太在意别人的看法，太在乎别人的评价。为了合群，逼自己去参加不喜欢的饭局；为了面子，打肿脸充胖子去帮忙。

我们活成了别人眼里的“好人”，却活成了自己心里的“囚徒”。

《道德经》云：“为学日益，为道日损。”

人生下半场，要学会做减法。

2026年，请学会“屏蔽”。

屏蔽那些消耗你的人，屏蔽那些让你焦虑的信息。

遇到烂事，及时翻篇；遇到烂人，挥手再见。

不要为了不值得的人，深夜痛哭；不要为了无法改变的事，辗转反侧。

王阳明说：“吾性自足，不假外求。”

真正的快乐，从来不是向外索取，而是向内生长。

当你开始取悦自己，你会发现，世界突然变得温柔了。哪怕是一个人的独处，也能开出花来。

03

善待时间：活在当下，才是对生命最大的敬意。

林清玄曾说：“人生不如意事十之八九，常想一二，不思八九。”

我们总是习惯等待。

等有钱了，再去旅行；等退休了，再去享受；等孩子大了，再为自己活。

可是，时间从来不等人。

“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”这世间最大的遗憾，莫过于“来不及”。

2026年，别等了。

想见的人，现在就去见；想买的衣服，现在就去穿；想看的风景，现在就出发。

活在当下，是一种觉悟。

因为你永远不知道，明天和意外哪一个先来。

早起看一场日出，感受第一缕阳光的温暖；傍晚煮一壶清茶，看云卷云舒的闲适。

用心去感受一朵花的绽放，一顿饭的香气，一个拥抱的温度。

生命，不在于长度，而在于密度。

不要把最好的东西留到最后，因为最好的东西，就是此时此刻的你，和此时此刻的生活。

奥斯卡·王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

2026年，愿你活得像一束光。

不为往事扰，余生只愿笑。

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