期中考试前“厌学潮”来袭：识别压力信号，科学助跑冲刺元旦“心动力”学习困难与厌学筛查计划启动

距离期中考试仅剩两、三周，

不少家长却焦急地发现，

孩子出现了抵触学习、效率低下、情绪烦躁，

甚至明确表示“不想上学”的情况。

这波突发的“考前厌学潮”背后，

究竟是青春期叛逆，还是压力过载的求救信号？

专家分析，孩子逃避可能源于

预期性焦虑、学习技能不足或身心耗竭。

给家长的建议：

调整沟通，不说施压的话，多给予支持；

帮孩子将大任务拆解为小目标，提升掌控感；

并保障充足睡眠与适度运动。

如果孩子出现持续情绪低落、严重回避或躯体症状

应寻求专业帮助。

“心动力”学习困难与厌学筛查计划启动

面向山东省公开征集100名孩子

元旦领三大健康礼

①北京专家领衔会诊，一对一解惑；

②享专项检查280元；

③到院0元福利（三选一）：骨龄检查/微量元素检查/视力筛查。

名额有限，立即预约！

关注公众号:jntset

报名文章链接：

后台留言“心动力”进行预报名

按报名顺序进行审核与安排

距离期中考试仅剩两、三周，本应是孩子全力冲刺的阶段，不少家长却焦急地发现，孩子出现了抵触学习、效率低下、情绪烦躁，甚至明确表示“不想上学”的情况。这波突发的“考前厌学潮”背后，究竟是青春期叛逆，还是压力过载的求救信号？

为此，我们走访了专访了多位资深专家，为广大家庭提供一份科学的“考前应对指南”。

“逃避”行为背后的真实原因

“最近一提复习就炸毛，把自己关在房间里。”

“作业拖拉到半夜，但一半时间在发呆。”门诊中，家长们描述的细节高度相似。该科主任指出，考前厌学并非简单的“不想学”，而是孩子心理压力、学习能力与过高期待之间失衡的外在表现。

常见原因有三：

预期性焦虑：对考试结果过度担忧，产生“怕考砸”的恐惧，索性以“放弃”来回避可能到来的失败。

学习技能不足：长期存在的注意力不集中、读写困难等问题，在考前复习的高强度、系统性要求下被放大，导致孩子产生深深的无力感。

身心耗竭信号： 长期处于紧绷状态，大脑和身体发出“需要休息”的警报，厌学是本能的一种自我保护。

家长如何科学助跑，而非“增压”

针对考前特殊时期，医院专家团队为家长提供了以下具体建议：

调整沟通，化解情绪“地雷”：

不说：“考不好看你怎么办！”

改说：“我看到你这段时间很努力，无论结果怎样，我们一起来面对。”

行动：每晚抽出15分钟，进行“不谈学习”的轻松聊天或简短家庭活动，帮助孩子的大脑从压力模式中暂时解脱。

目标拆解，降低启动难度：

帮助孩子把大的复习任务分解为一个个20-30分钟可完成的、具体的小任务（如“复习数学第3单元公式”而非“复习数学”）。

每完成一项，给予即时肯定。这能有效提升掌控感和成就感，打破“拖延-焦虑”的恶性循环。

专业筛查，排除潜在障碍：

如果孩子长期存在学习吃力、注意力涣散、考试焦虑异常严重的情况，这可能是“学习障碍”（如读写障碍、数学障碍）或“注意力缺陷多动障碍（ADHD）”等发育性问题的表现。考前正是发现问题的契机。

强化身心保障：

保证睡眠：考前熬夜透支效率极低，确保小学生每日9-10小时、初中生8-9小时的睡眠至关重要。

适度运动：每天安排30分钟左右的体育锻炼（如跳绳、跑步），是释放压力、提升大脑活力的天然良药。

教育的目的是赢得人生，而非一场考试

“考前出现波动，是教育孩子如何应对压力的宝贵契机。”“厌学/拒学与情绪障碍”特需门诊主任表示，“家长的目光应超越一次考试的分数，看到孩子作为一个‘人’的全面成长需求。我们的目标不是培养一个只会考试的‘学生’，而是一个拥有健康心态、能应对未来各种挑战的‘学习者’。”

面对期末考试，科学的支持远比一味的鞭策更有效力。山东“厌学/拒学与情绪障碍”特需门诊专家团队提醒，当家长的努力无法缓解孩子的严重困境时，应积极寻求专业的心理与教育评估，为孩子提供真正有力的支撑，帮助他们顺利度过学海中的每一个关键航段。

区分“正常压力”与“问题预警”

不是所有考前紧张都需要干预。专家给出关键区分点：

正常压力反应：

偶有抱怨，但能沟通，在适当放松后仍能主动投入复习，作息大体正常。

问题预警信号：

情绪持续低落或易怒超过一周；回避行为严重，完全拒绝复习；

伴有明显的躯体症状（如头痛、失眠、腹痛）；

说出“活着没意思”等消极言论。出现后者，必须高度重视。

“心动力”学习困难公益筛查计划启动

征集100个厌学家庭，重拾学习动力

鉴于考前厌学问题的普遍性与紧迫性，为帮助更多家庭找到科学应对路径，山东“厌学/拒学与情绪障碍”特需门诊，启动“心动力”学习困难与厌学筛查计划。

▶ 计划内容：
面向山东省公开征集100名存在明显厌学、拒学、学习困难、注意力不集中的孩子。

▶领取专项补贴：

1、北京专家领衔会诊

2、专项检查援助 280元

3、元旦期间，到院可享受0元福利（三选一）

·微量元素八项检查

·骨龄评定检查

·视光视力基础检查

▶ 参与方式：
即日起，关注公众号:jntset

报名文章链接：

后台留言“心动力”进行预报名，名额有限，按报名顺序进行审核与安排。