40岁归零，能咸鱼翻身吗？

此时此刻是2025年12月31日，矗立在2025年的最后一天，2025年将于2026年完成交接棒。每年最后一天都会赋予特殊意义，做时间的朋友。思过去和向前看，向前看，一切向前看，不要再回首。

回望自己40岁之前，恰好今年也是毕业工作的第15个年头。时间如箭，一下穿越到中年困惑迟暮。

对于40岁之前总结四个字“一无所有”，站在自己40岁之前，是这四个字苍白无力凄凄惨惨的真实写照。

自己

没有体面固定工作

没有任何拿出手资产

没有车

没有房产

没有人需要爱

没有朋友

没有饭局诱惑

没有家庭

没有给父母带来依靠

没有向往的生活

终究是自己一个人，一个人做了一个人能做的事情，最后还是无可避免的走到败北的命运，就是一个活生生失败无数次的物质拮据和精神匮乏中年贫困潦倒者，真的是病入膏肓。

怎么会这样在40岁的关口前落下这步田地，不仅匪夷所思，还如坐针毡，如梗在喉。能怪谁呢，自己将这副牌打烂。但是又能怎么办呢，摆在眼前的现状，无可奈何，无论如何只能照单全收。

在40岁之前经历起起伏伏、经历跌入深渊、经历遇人不淑、经历抛弃、经历该经历的一切。同时，有过瞬间即逝的高峰、有过高点的阿谀奉承、有过把酒言欢吹捧，到最后只是一场虚无下烟消云散。最后，觉察自己身上看到有性格的缺陷、有自己的认知不足、有自己的原则缺失、有自己盲目自信。没有认识钱背后的风险，走在的没落的道路上。

也印证了那句你的认知就是你的苦难，人之所以痛苦，是在追求错误的东西。认识到自己局限性，之前从来没有真正的看清自己到底可以做什么，没找到属于自己可以的那条路。最深层次的是没有向内的审视自己，一直在太在意外界的只言片语和观点，让自己走的不适合自己的那条不归之路。

走了这些弯路，其实就是没有学会敬畏风险，君子不站在危墙之下。因此就会感知到，事情真的会教会人，要记住挨打伤疤的教训。提醒自己时刻要战战兢兢，如履薄冰，如临深渊，走的每一步都要谨慎行事。

没有悟到人性的可怕，与其相信人，不如看穿人性的背后，领悟人性险恶和影响深不可测。太过于感性的处理了太多事情，被情绪左右，也是失去了一些可以改变的机会。

在这承转启下的关键时候，才要慢慢静下来。洞察识人的重要性，做一件事先看看人。而不是看事情的难易程度，以及背后带来的那些。人不靠谱，再好的事情也成不了的。理性的人做事情，感性的人都是情绪。对于人性的丑陋情形下，需要清理自己圈子，让圈子变得干净清澈，认真做事。有些事情是无法预测来到自己身边，允许发生，顺势而为，不对抗，对抗没有意义。是寻求方法解决，在解决问题，就是解决人性。

在如此烂摊子摆在自己眼前，没有任何借口。允许自己平庸，接受自己平庸，接受自己的丑陋。承认自己的不堪和失败，承认自己的不足，接受自己认知受限，也接受自己没有一切的现状。

今年慢慢发现自己最明显的两点。

其一、清楚看到自己做一件事可能很难坚持下去。但是在今年下半年的时候会发现问题的根本。一件事坚持不下去，是因为自己不够熟练，没有熟练的方法是根本完成不了。没有熟悉的方法就很难，最后就放弃了。学英语是因为自己没有找到合适方法，最后也就是没有下文。反观在另一件事上控制体重，自己找到一定的方法，去执行，最后也就有结果，从5公里到10公里轻松跑下来。感知到养成一个习惯需要21天，就好比看书，在21一天养成习惯，每天有固定时间读书；一件事想好了，如果在72小时内，没有动作，这件事大概率也就做不成了。

其二、今年有大部分时间是CITYWALK,用脚步丈量自己所在城市的角角落落。对于一所在城市不了解，谈何在这个城市立足。城市记忆，因为城市发展，有可能今天去看就是最后一次，就没有下次了。当你走进城市，生活十几年的地方自己是闻所未闻，也是无知的表现。你就会明白城市的历史和地理了解，你就会明白所在城市的风土风俗，以及处事方式，这也是一个城市最根本的基因。

虽然是一个人，孤立无援。但是一个人就是一个战士，迎接生活的暴风雨袭击。顺应任何苦难。人生本来就没有意义，但是当把一件事情做完就有了意义。

人到中年真的理解了，“用物”，“爱人”，“敬畏神”。这是我在中年觉醒这本书领悟到的。这七个字是对人生价值的凝练。用物是让摆脱外在头衔、财富等标签的自我价值衡量标准的束缚，物质是工具不是目的。因为满足感是拥有除以想要的等式，理性的降低欲望，回归生活简洁，从物欲中解脱，获得自由；爱人是让我们从中年危机的“简历美地”与内在需求脱节，用给与和共情，建立滋养关系。积善行，思利他，找到个人的价值感和归属感；敬畏神提醒我们要承认有限，尊重规律。不再对抗衰老和职业的自然周期，在规律寻找新的可能，在未知的敬畏中，学习和创造方式超越个体生命的意义。

这个七个字三者合一，就是要轻装上阵，卸下负担，探索腾出的空间。建立连接，获得支撑和意义，抵御孤独和空虚。接纳现实，顺势而为，在变化中找到方向。

人到中年要学会坚守长期主义，保持平常心。先做了，再看结果。做的过程就是收获。

第一、40岁中年，不要给年龄设限。这样的年龄要有培养爱好。慢慢发现爱好是与自己独处的最好方式，也是独处时间需要排解。没有爱好生活的无味，无聊，也是对于时间的浪费。不管怎样的爱好，只要能填充生活的空缺也是非常有益的。

第二、中年要对于自己健康更加的重视，身体是做一切的前提。关注身体的健康，不仅是饮食，还有适当的运动。无论多忙，不管那种运动，动起来就是最好的力行，一定要抽时间来运动，挥汗本来就是对于对于情绪最好的释放。让自己身体轻松，轻松上路。希望到自己70岁还有能力可以工作的时候，身体也是允许的。

第三、要有一个稳定的情绪，稳定的情绪才会在遇到事情的理性的处理。不要做情绪的奴隶。稳定的情绪也是待人最起码的理解。稳定情绪也有利身体健康。情绪起伏，低于身体也是本能的消耗。不好情绪每一次发生，对于身体就是微创的手术。

第四、学会与自己独处，独处也是一种自洽。同时，独处的时候，让自己保持冷静。独处的时候，才会在一段时间看清自己的现状。让自己不因外界的喧哗，乱了阵脚。不再受大多数人观点和声音左右，隔绝外界大中的声音。

第五、学会做减法，需要学会反遗愿清单。抛弃掉真正不想要的东西。列出一些属于世俗牵绊的东西。剩下就是属于自己可以完成想要的就会变得清晰明了。更加关注细微的事物，“大成若缺，小得盈满”，不能分心同时做两件事，大概率也是完成不好的，得到的结果也是差强人意。投身专注力的去做一件事。

最后，就是要有终身学习的能力，这样才会自我驱动。发现自己的认知盲区和不了解的领域。终身学习也是让自己可以容易接受新生事物。没有终身学习，我们就会原地踏步。站在原地不动就是退步。

中年不可以逃避，处于这样的站点。希望像一个人活着，有自己的追求，有自己的理想，有健康的体魄，有自己阅读能力和提问，让自己眼中有光，保持心存善念，学会与自己独处。做到晴天耕地，雨天练就技能。不断反思，不断努力，不断进步。

如果不能改变就命，改变了就是运，这就是命运。

40岁步入中年，如沐春风，如我少年。

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