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道元洗髓功
这是6个月前写的第44篇笔记,道元洗髓功助你安全不弯路!
《黄帝内经》讲“幼儿墩敏”,看到徐文兵老师的解译,小时候长得结实,下盘稳,肾气固,不漏,这样人更聪慧、敏捷。
现实中,成年人大多数人都在漏,漏精、漏肾气,比如:撒尿、排便,就在泄肾气,如果这时候,咬牙切齿,可以减少肾气漏,所以大小便时,咬紧牙关吧。
特别是女士过了28岁,男士过了32岁,身体漏得快,补进去的量,不够漏的量,所以过了这个年龄段的人,容易出现身虚,建议每年找中医调理下会比较好。
什么是漏?好比人是一口锅,破了个洞,如果不把漏洞补住,即使再怎么补益,也是浪费。
厉害懂行的专家都知道先补漏,比如动了手术,或生产baby后的人们,会用人参炖母鸡吃,这种饮食,其实就在补漏。
还有什么方法可以补漏?认为有一招很管用,我每天都在做,就是有事没事提肛,这里要注意,提肛时,不要憋气,也不要夹臀,腿部也不要发力,就是要用PC肌的力量反复缩放。
其实确认有没有漏,男士好用的一种方法,就是看看小便时,是否有泡沫,正常不是小糖人,小便是没有泡沫的,大概率是漏精所致的。
还有堵漏的方法,就是练习洗髓功,让会阴、丹田、命门都得到锻炼,都知道会阴是元精的所在处,丹田是元气的所在处,命门是元阳的所在处,这三个穴位在身体中的作用很重要,如果把这个部位练好了,身体渐渐就补起来了。
今练习吐纳500下,手法吐纳一组,状态不错,加油。
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道元洗髓功
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