陕西
有不少女人抱怨生活得压抑，没有感到松弛和轻快，这除了与自己所处的生活环境有关外，其实有很多时候苦恼的根源在于自身，由于一些不好的心理所致，给自己平添许多不必要或纯属多余的困扰，使本来平静和简单的生活变得躁乱和复杂，给自己带来不应有的压力和心理负担，可以说是无事找事、自寻不快，其实通常情况下对于女人，如果做到三摆脱，就会过得很轻松。
一、摆脱悦人心态
其实有很多女人常缺乏为自己而活的思想，在家里为着丈夫和儿女着想，承担全部家务，事事都要操劳，在外顾及他人的评价和看法，最大的关注点就是别人怎么看，无论是外表形象还是言行举止很关注别人的反应，总是最大限度地降低自我需求，对自己控制情绪和压抑情感，无法按照自己的意愿而为，难以活出真实的自我，一切以他人为重，充分考虑别人的体验和感受，尽可能取悦和讨好别人。
盲目迎合，活在他人的期待里，让别人来证明和肯定自己，总在设法“悦人”，这样所做与自己的想法相背离，所为与自我所需相冲突，总是与个人的所愿不一致，就感到委屈和难受，感到既苦又累且不知为何如此，相应地烦恼不断，因而要彻底摆脱这种不应有的“悦人”心态，懂得和学会“悦己”，明确个人需要与真实感，按照个人内心意愿行事，真正活出自己，没有人为地设限，自然就会轻松。
二、摆脱依赖念头
有些女人由于受自身生理和心理的影响，加之个人综合能力所限，不愿或无法独立自主，常喜欢依赖于男人，或借助其他外力达成所愿，表现为心理依赖、行为和情感依赖，这就使得选择和决策变得困难，主动求助行为明显增多，凡事离不开人，情绪无法自我释放，常会受制于人，长此以往，就没有自主权，无法应对和解决问题，而且情感变化都要受到压抑，都各方面要取决于所依赖的对象。
一切都会身不由己，随之而来的就是由此带来的痛苦体验，另外就是所依赖者的变数和不确定，为此总是产生不安、担忧和焦虑心理，常有安全感缺失的担忧和恐惧，这样就感到压力重重、心理负担极大，感到活得很是负累，故此唯有完全摆脱依赖念头，加强自身能力的培养和提升，做到独立自主，主动权操自在我，物质和精神双自由，我的世界我做主，就会生活的从容不迫、洒脱自如、自在舒心。
三、摆脱同比意识
现实中不少女人虚荣心较强，受此心理驱使，凡事喜好参照，似乎什么都爱与人对比，可以说无所不攀、无事不比，总想让自己优于或强于他人，不愿别人在某方面超越自己，而常言道“没有对比就没有伤害”，这样在不断同比的过程中，只要不如人就容易产生嫉妒和不满心理，让自己总是陷于焦虑、抑郁和失望等负面情绪中，总是会不断产生失落感和挫折感，还经常自我否定导致心理失衡、内心伤感。
对身心健康和人际关系的处理都不利，可以说是百害而无一益，还让自己一直负重前行，被无妄之事所困而自受其累，只有摆脱无谓的同比意识，要懂得和知道每个人都有自己独具的生活，有自身特有的幸福，是无法相比的，只有不比较才会珍惜自己已经得到和现有一切，从中获得满足感，没有多余的包袱和附加之重，无疑就会一身轻，快乐感随之而生，正所谓“知足常乐”。
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