有不少女人抱怨生活得压抑,没有感到松弛和轻快,这除了与自己所处的生活环境有关外,其实有很多时候苦恼的根源在于自身,由于一些不好的心理所致,给自己平添许多不必要或纯属多余的困扰,使本来平静和简单的生活变得躁乱和复杂,给自己带来不应有的压力和心理负担,可以说是无事找事、自寻不快,其实通常情况下对于女人,如果做到三摆脱,就会过得很轻松。
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一、摆脱悦人心态
其实有很多女人常缺乏为自己而活的思想,在家里为着丈夫和儿女着想,承担全部家务,事事都要操劳,在外顾及他人的评价和看法,最大的关注点就是别人怎么看,无论是外表形象还是言行举止很关注别人的反应,总是最大限度地降低自我需求,对自己控制情绪和压抑情感,无法按照自己的意愿而为,难以活出真实的自我,一切以他人为重,充分考虑别人的体验和感受,尽可能取悦和讨好别人。
盲目迎合,活在他人的期待里,让别人来证明和肯定自己,总在设法“悦人”,这样所做与自己的想法相背离,所为与自我所需相冲突,总是与个人的所愿不一致,就感到委屈和难受,感到既苦又累且不知为何如此,相应地烦恼不断,因而要彻底摆脱这种不应有的“悦人”心态,懂得和学会“悦己”,明确个人需要与真实感,按照个人内心意愿行事,真正活出自己,没有人为地设限,自然就会轻松。
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二、摆脱依赖念头
有些女人由于受自身生理和心理的影响,加之个人综合能力所限,不愿或无法独立自主,常喜欢依赖于男人,或借助其他外力达成所愿,表现为心理依赖、行为和情感依赖,这就使得选择和决策变得困难,主动求助行为明显增多,凡事离不开人,情绪无法自我释放,常会受制于人,长此以往,就没有自主权,无法应对和解决问题,而且情感变化都要受到压抑,都各方面要取决于所依赖的对象。
一切都会身不由己,随之而来的就是由此带来的痛苦体验,另外就是所依赖者的变数和不确定,为此总是产生不安、担忧和焦虑心理,常有安全感缺失的担忧和恐惧,这样就感到压力重重、心理负担极大,感到活得很是负累,故此唯有完全摆脱依赖念头,加强自身能力的培养和提升,做到独立自主,主动权操自在我,物质和精神双自由,我的世界我做主,就会生活的从容不迫、洒脱自如、自在舒心。
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三、摆脱同比意识
现实中不少女人虚荣心较强,受此心理驱使,凡事喜好参照,似乎什么都爱与人对比,可以说无所不攀、无事不比,总想让自己优于或强于他人,不愿别人在某方面超越自己,而常言道“没有对比就没有伤害”,这样在不断同比的过程中,只要不如人就容易产生嫉妒和不满心理,让自己总是陷于焦虑、抑郁和失望等负面情绪中,总是会不断产生失落感和挫折感,还经常自我否定导致心理失衡、内心伤感。
对身心健康和人际关系的处理都不利,可以说是百害而无一益,还让自己一直负重前行,被无妄之事所困而自受其累,只有摆脱无谓的同比意识,要懂得和知道每个人都有自己独具的生活,有自身特有的幸福,是无法相比的,只有不比较才会珍惜自己已经得到和现有一切,从中获得满足感,没有多余的包袱和附加之重,无疑就会一身轻,快乐感随之而生,正所谓“知足常乐”。
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