北京
很多人看过一部名为《笑比哭好》的电影，笑比哭好就成了一些人生活的“座右铭”。而且，日积月累的不少依据充当“论证”：从养颜的角度看，笑一笑，十年少；从保健的方面讲，常笑笑，胜吃药；从生活的层面论，笑口常开，快乐常在；从化怨的角度说，相逢一笑泯恩仇。总之从整个人类社会看，笑的好处真可谓数不胜数。
不过，今天的我们，却不得不承认哭也挺好—— 对身心健康颇有益处。想对男同胞们说一声：男儿有泪亦需弹。
笑与哭，其实都是一种生理现象。如同进食与排泄一样，二者缺一不可。人类学家发现，在种类众多的灵长类动物中，人类是唯一会哭泣流泪的成员。换句话说，流泪是人们与生俱来的平常行为，无需学习，人人都会，既像心脏搏动、人体排泄一样本能，又像叹息、打喷嚏一样自然。既然如此，为什么人们对笑赞赏有加，而对哭却冷眼相待呢？甚至形成这样一个共识：“男儿有泪不轻弹”。
近年来，日本正在兴起一个鼓励哭的运动。痛哭已成为一种缓解工作和生活压力的“疗法”。很多想放松的日人，都会选择大哭一场。据说，“痛哭疗法”如今已成了许多日本人热衷谈论的话题之一，而专门从事组织人们痛哭活动的团体和网站也应运而生。
我们对“痛哭疗法” 的“疗效”不敢妄下结论，但据一项对1800多名日本人的调查结果显示，人们在痛哭一场之后，会感觉轻松很多。
美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱从心理学和生物化学的角度，对流泪行为进行了比较全面的研究，他们把流泪分成反射性流泪（如受到洋葱刺激）和情感性流泪。在5年时间里，威廉·佛莱研究了数以千计的流泪志愿受试者。
统计结果表明，在一个月时间内，男人情感性流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。不但这样，还有一个事实可资参考——古今中外，女性平均寿命比男性要长若干岁。这与女性“更爱哭”是否有一定关系，科学界、医学界尚无定论。但有一点是可以肯定的，女性“爱哭”不是脆弱的表现，而是聪明的选择。因为，哭也是一种“排泄”，有利于“减压”和“放松”。
另有，也有国外的人类学家认为，人类会流泪，也是适者生存的一种体现。因为，流眼泪对人体具有益处，这种益处在进化中有一定影响，所以才能通过自然选择，被一代一代地“保留”下来。
男人如果太要强、太顾面子，纵然遭遇不幸或重挫，也要死抱着“有泪不轻弹”的信条，非但容易伤身体，而且可能出现“走极端”。
一年前，在“全国精神病医院管理理论与实践高级研讨会”上，中国卫生部疾控局精神卫生处负责人披露，如今，农村无论男女自杀死亡人数都已降低，总体水平下降约三成，而城市自杀死亡人数却不断增加，其中，男性自杀人数增加明显多于女性。另有媒体报道，深圳自杀死亡人数已超过交通等意外伤害造成的死亡，而抑郁是自杀的主要诱因。试想，如果这些人在压力过大的时候，假如敢于大哭、痛哭一场，无疑能让紧绷的精神得到放松，为其情感找到一个宣泄的出口，“走极端”的概率一定会大大降低。
不过，话说回来，笑是“报春花”，哭像“仙人掌”。通常情况下，人们哭泣后，情绪紧张强度会降低40%。一旦压抑的心情得到发泄、缓解后，就不应再哭、不该久哭了。否则，物极必反，对身体难免产生一些副作用，甚或产生危害性。
要知道，生活本身，既丰富多彩，又不乏坎坷，正确的态度应该是，当笑则笑、想哭就哭，顺其自然、悉听身便，不要勉强、无需克制。
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本文节选自《百科知识》杂志
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