“独抚母亲”如何走出阴霾，重构人生？

来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

这是一部凝结“一个母亲”公益组织十年深耕之力的纪实作品，由该组织志愿者、法律与心理专业人士，以及亲身受益的独抚母亲共同执笔创作。书中既有对“一个母亲”支持体系的系统呈现，从法律咨询、心理重建到社群互助，覆盖独抚生活可能遇到的核心难题，提供专业且落地的解决方案；也收录了众多独抚母亲的真实生命叙事，她们或因离异、丧偶，或因未婚生育而独自扛起育儿重任，字里行间满是生活的肌理与人生的韧性。作品摒弃了刻意煽情的悲情叙事，而是以最本真的人生故事、最扎实的专业案例，生动印证着一个温暖的真相：当独抚母亲走出“孤身一人”的迷茫与无助，在专业支持与同频陪伴下，凭借内心的爱与不肯认输的勇气，终将打破困境，重构属于自己与孩子的安稳生活。

《爱不单行》，一个母亲 编著，重庆出版社出版

内文选读：

我和“一个母亲”的故事

初为人母的日子，对我而言是一段充满挑战的“野蛮生长”时期。2014年，我的工作格外忙碌。在毫无准备的情况下，我怀孕了。多年来从事商业开发的经历，让我养成了凡事按计划行事的习惯。然而，计划赶不上变化，女儿暖暖（化名）的到来打破了我多年的习惯。

那一年，北京的雾霾很严重。孕早期，暖暖的情况不太稳定。当时，我和暖暖的父亲还在一起创业。得知自己怀孕后，我感觉生活仿佛被按下了暂停键。而我也从未预料到，这场意外让我后来成为一名单亲新手妈妈。当时，暖暖的父亲不在我身边，早产、难产等一系列变故都考验着我的应变能力。本该在情人节出生的小家伙，迫不及待地提前来到了这个世界。我不知道她在出生后8天的新生儿重症监护室里经历了什么，但或许正是这段经历，让她后来倔强地成长。当时，我对即将到来的一切感到迷茫与忐忑，却不得不藏起担忧，摸索着前行。第一次将她抱到怀里时，我流泪了。

2015年的冬天，我和暖暖的父亲正式分居，迷茫的我在雪漫老师的电台节目中第一次听说了“一个母亲”这个组织，也第一次了解到“独抚母亲”这个概念，即无论因何种原因需要独自抚养未成年孩子的母亲。原来，除了“单亲妈妈”之外，这样的身份还可以被称作“独抚母亲”。

于是，我决定深入了解“一个母亲”，并加入了组织的社群。从那以后，我从一个“潜水”的新人到社群管理者，再到兼职工作人员，见证了“一个母亲”社群的发展。

从最初懵懂地追寻，到后来笃定地加入“一个母亲”的志愿者团队。3000多个日夜中，我认识了许多来自天南海北的独抚母亲，她们背负着各自不为人知的伤痛，并坚韧地战胜了各种困难，为自己和孩子的生活支撑起了一片天。

在这个过程中，我渐渐成为“一个母亲”的参与者和见证者。这些年，我在“一个母亲”的社群建设和心理支持工作上投入了许多精力。我庆幸可以用自己的专业所长散发微光，照亮更多和当初的我一样无助、迷茫的独抚母亲。

属于独抚母亲的线上“春晚”

曾因与女儿的父亲共同创业，我在外地度过了许多个新年。如今回想起来，那些为事业奔波、为家庭牵挂的日子，虽充满艰辛，却也无怨无悔。在最艰难的时刻，我总会想起他在得知我意外怀孕后的坚定承诺：“我们要这个孩子，无论多艰难，我都会养活你们俩。”所有的不确定都在这句话面前消散。年轻时，我们不仅渴望与另一半在事业上携手共进，也期许能在柴米油盐的日常中相互扶持到老。这份因爱而生的期许，本该因暖暖的到来而圆满，然而命运弄人，孩子的父亲成为我生命中的过客，渐行渐远，离开了我和孩子。时至今日，成为暖暖的母亲，是我生命中最珍贵、无可替代的礼物。

2016年春节前夕，我在“一个母亲”的群里提议举办一场独抚母亲线上“春晚”，这个想法得到了大家的热烈响应。大家开始积极准备节目，按照约定好的时间将精心准备的节目视频发送到群里，开启了一场属于我们的线上“春晚”。虽然准备得十分仓促，节目的编排也谈不上成熟，但这毕竟是“一个母亲”中的独抚母亲第一次有了属于自己的“春晚”。晚会结束后，大家在群里相互鼓励，携手展望新年。

在随后的两年里，随着新成员的不断加入，线上“春晚”从最初我一个人的号召，逐渐发展为传统，并由团队合作执行。线上“春晚”的形式变得隆重。对过去的释怀、对当下的珍惜，以及对未来的希望，都一一展现在大家精心准备的节目中。就这样，社群中的成员一起度过了一个又一个难忘的春节。

在社群里组织的这些活动让我们得以看到孩子们在母亲的独自抚养下依然活泼可爱。独抚母亲们也有机会暂时放下职场和生活中的疲惫，勇敢地展现自己。每一年筹备线上“春晚”的节目时，暖暖都会积极地参与其中，她十分期盼和“一个母亲”社群里的阿姨及她们的孩子一起庆祝春节。

线下的温暖聚会

“一个母亲”成立初期，活动主要集中在北京。后来，我们陆续得到了深圳、武汉等地妇联的支持，便尝试着将线下活动拓展到其他地区。线下活动能让人产生真实的联结，参加活动的人可以通过拥抱给予他人支持，也可以通过微笑和他人相互鼓励。

2022年开始，我着手从社群内部推动开展线下同城活动。我们鼓励并大力支持那些有热情且有筹备能力的母亲在自己的城市组织丰富的线下活动。很快，这些号召在全国各地得到了积极响应。各地的独抚母亲通过亲子户外活动，一同感受大自然的美好。孩子们可以在阳光下尽情玩耍，妈妈们则在交流中分享育儿心得和生活感悟。还有亲子文娱活动，大家能一起欣赏艺术作品，参与手工制作，共同陶冶情操、放松心情。此外，我们也会为妈妈们单独举办职场沙龙、理财讲座、心理疗愈、小红书技能培训和化妆实践等活动。不少独抚母亲反馈说，独抚生活因为有了“一个母亲”而变得更加精彩。

其中，有一位远嫁他乡的离异母亲，她独自养育患有孤独症的儿子。在了解到“一个母亲”之前，她觉得自己和孩子被家庭和社会双重抛弃了，内心很迷茫、无助。她看到我们的线下同城活动招募信息时，担心自己的孩子不能参与其中。她怀着忐忑的心情提交了报名表，并如期抵达活动现场。令她意想不到的是，“一个母亲”的线下活动组织者非常专业，其他独抚母亲家庭也表现出了极大的包容与理解，她的孩子第一次收到了来自陌生人的生日礼物。她的心中充满了感激，也渐渐找到了前行的力量。这样的故事不是个例，许多独抚家庭通过“一个母亲”的线下同城活动找到自己的伙伴，从彼此身上获得支持与力量。

2024年，我们成功组织了80多场线下活动，活动落地成都、武汉、上海、南京、郑州、广州、深圳、台州等18个城市，1000多人参与其中。

回顾过去，我看到过太多难忘且感人的瞬间。无论命运赋予独抚母亲什么样的人生剧本，独抚的经历，都将成为她们生命中闪耀的勋章。这些年来，我也见证了许多社群成员的成长，并由衷地为那些在社群中寻找到慰藉并重获幸福的成员感到快乐。与此同时，“一个母亲”也从一个不到20人的QQ群发展到功能清晰、服务多维的社群矩阵。近十年的服务工作充满挑战与温情，我有幸参与书写了一个又一个独抚母亲的人生传奇，也有幸见证了“一个母亲”的第一个十岁生日。当十周年的烛光被点亮时，我忽然意识到：我参与书写的从来不是“传奇”，而是普通母亲在困境中攥紧的勇气，是她们用伤痕累累的手掌托起的新生。未来我们仍将以初心为舟，载着更多独抚母亲驶向有光的彼岸—因为每个独自前行的身影，都值得被世界温柔以待。

原标题：《“独抚母亲”如何走出阴霾，重构人生？》

栏目主编：朱自奋 文字编辑：蒋楚婷

来源：作者：一个母亲