河南
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在眼镜发明和传入中国之前，古人应对近视的办法主要分为改善用眼习惯、借助辅助工具、食疗调理三类，且这些方法大多只适用于轻度近视，对中高度近视效果有限。
- 调整用眼习惯，预防和缓解近视这是古人最核心的应对方式。古代文人、读书人是近视的高发人群，因此他们总结了不少护眼经验：强调 “目不妄视”，避免长时间盯着小字书本，读书间隙会远眺草木山水，让眼睛放松；讲究读书的环境，要求光线充足且柔和，反对在昏暗的油灯下、太阳直射处看书；控制用眼时长，遵循 “张弛有度” 的原则，读书累了就起身活动，按摩眼周穴位（类似现代的眼保健操）。
- 借助简易辅助工具虽然没有现代意义上的眼镜，但古人会利用一些光学原理制作简易工具辅助视物：放大镜的雏形：早在战国时期，古人就发现透明的水晶、琉璃可以聚光放大物体。到了宋代，文人会将打磨后的水晶片做成 “叆叇（ài dài）”，这是一种类似放大镜的工具，手持它可以看清小字，算是眼镜的前身；调整书写和阅读的距离：近视的文人会刻意把书本拿近，或者把字写得更大，减少眼睛的调节负担。
- 食疗和中医调理中医认为近视与 “肝肾不足”“气血亏虚” 有关，因此会通过食疗和调理来改善：食疗方：推荐食用枸杞、决明子、菊花、猪肝等食材，比如用枸杞泡水、决明子煮粥，认为这些食材能滋补肝肾、清肝明目；针灸和按摩：通过针灸睛明、攒竹、太阳等眼周穴位，或者按摩眼周，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
需要补充的是，真正的眼镜是在元代从西域传入中国的，明清时期才逐渐在民间普及，成为读书人矫正近视的常用工具。
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