用 “爱你老己”，给忙碌的自己一个温柔拥抱

近期你是否有过这样的体验

早八踩着铃声冲进教室

班级群的紧急通知突然弹出

突如其来的讲座挤占了原本的计划

备忘录里的待办事项

叠了一层又一层

临近年底

生活仿佛被按下了快进键

忙得晕头转向

明明做了很多事

回头却想不起为何而忙

明明时间被填满

心里却空落落地发慌

最近

“爱你老己”

入选2025年度青年十大热词

它源于“爱你自己”的方言谐音

用第三人称视角将自己具象为“老友”

把“我要爱自己”的沉重说教

变成了“爱你老己”的轻松对话

没有轰轰烈烈的表达

却用恰到好处的温柔

成为了年轻人心中最珍贵的治愈

也为我们从容应对忙碌

提供了有效方法论

四象限法分轻重缓急

工图作业和拍摄任务扎堆前来

远方还有慕课等待观看

此时的大脑如一团乱麻

该如何理清思路

解救深陷忙碌漩涡的自己

不妨——

先将当下需要做的事情分为四类

需要立即做、需要计划做

可以减少做、能够避免做

梳理过程中的笃定与自信

正是“爱你老己”赋予的底气

以不变应万变

今日没有晚课

心中已自动切换为“休息模式”

直到班级群的通知音蓦然划破安宁

才惊觉实验报告的ddl就在明天

烦躁不禁涌上心头

可细想来

计划背后永远潜藏着不确定性

我们虽不能预知前路

却可将无常的变化

看作恒常的风景

这份静观的从容

恰是“爱你老己”给予的安心剂

多给自己积极暗示

好不容易休息下来

打开社交媒体

扑面而来的除了抽象短视频

不少“大学实现经济自由”

“每日高效学习12h”的信息

让我们对自己的状态产生怀疑

不妨换个思路看忙碌

它可能是一场磨练意志的试炼

也可能是一次积累经验的经历

试着在紧张的时间里

专注完成一件小事

那种扎扎实实的自豪感

就是 “爱你老己”

给努力的自己送上的小奖励

“从心”出发

运算纸凌乱地铺满书桌

代码在深夜的屏幕滚动

消息红点上的数字始终维持着99+

当我们被盲目的忙碌裹挟时

不妨先停下问问自己

此刻的忙碌

究竟是在靠近目标

还是在填补焦虑

“爱你老己”恰恰是这份觉察的开始

它让我们在疲于奔命的节奏里

依然能听见自己的心跳

真正的成长

或许不在于完成多少任务

而在于能否于忙碌之中

依然守护内心的秩序

“爱你老己“

是对自己俏皮而深情的告白

是接纳不完美的清醒

而非逃避现实的借口

是自我治愈的力量

而非自我放纵的托词

它承认努力后的疲惫

也肯定平凡中的坚持

亲爱的HFUTers

当你结束一天的忙碌
不妨漫步校园

让晚风轻轻拂去疲倦
顺路去便利店

选一块甜甜的小蛋糕
或绕到熟悉的摊位

点一份热辣够味的螺狮粉

在这些微小而真实的瞬间里
请记得拥抱此刻的自己
然后，轻声说一句：

“爱你老己，明天见。”

文字 | 宋婧 袁梦

图片 | 姜伟勋 吕昊波 李戌 李欣 陶姗姗 张沣文

郑越洋 王博羽 陈昕慧 王家祺

编辑 | 宋婧 袁梦

责编 | 卫婷婷 袁梦

投稿邮箱 | hfutxcb404@163.com

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