广西
气温下降
你是不是已迫不及待地
翻出压箱底的被子
但是却有个困扰
被子盖厚点
感觉被压得喘不过气
明明裹成“粽子”
被窝还是凉飕飕
盖薄点，又被冻得直哆嗦
那么
如何挑选一床适合自己的被子？
冬天如何盖被子，保暖效果更佳？
一起来了解一下
被子怎么盖更暖和？
1.棉被——毛毯——人（保暖指数：⭐⭐）
如果先盖毛毯再盖棉被，保暖效果会比较差。
这是因为毛毯的纤维之间空隙少，蓄热后难以散热，棉被的保暖效果就会被削弱。
2.毛毯——棉被——人（保暖指数：⭐⭐⭐）
如果先盖棉被再压盖毛毯，这样保暖效果会稍好一些。
之所以先盖棉被更保暖，是因为被子比较蓬松，身体将热量传给被子后，被子会膨胀并蓄积更多热空气，进而再将热量回传给人体，起到保暖作用。
3.棉被——人——毛毯（保暖指数：⭐⭐⭐⭐⭐）
如果身体下面铺着毛毯，身体上面盖着棉被，保暖效果会非常好。
棉被和毛毯都有蓄热效果，因此下铺毛毯、上盖被子的夹心盖法，可以达到为人体上下双重锁温的效果。
图片来源：央视新闻
不同种类的被子
有什么区别？
常见的不同种类被子的特点：
1.蚕丝被
优点：吸湿透气、亲肤贴身、恒温保暖。
缺点：保养麻烦、价格较贵、容易被压实，且压实后保暖性会变差，因此需要经常晾晒，恢复蓬松。
2.棉被
优点：棉纤维天然卷曲，吸湿透气、柔软舒适、不易产生静电，保暖效果优良。
缺点：用久了容易板结变硬，过几年就需要“翻新”一次。
3.化纤被
优点：化学纤维可以加工成各种特殊结构，以达到导湿、快干、保暖等性能，且不易滋生细菌。
缺点：秋冬季节很容易产生静电。
4.羽绒被
优点：保暖“王者”，轻盈透气，不易板结变硬、使用寿命长。
缺点：不够贴身、容易吸附灰尘、“钻绒”易致敏、价格较贵。
5.羊毛被
优点：比棉花保暖、吸湿排汗、恒温舒适。
缺点：储存不当容易招致虫蛀，使用不善会出现掉毛问题，影响正常使用。
根据自身情况
选择被子
✅1.多汗、体热体质宜选化纤被、羽绒被，吸湿性、透气性好。
✅2.易过敏体质宜选棉被、蚕丝被。它们柔软、吸湿性强，在使用的过程中，不会因为静电而吸附灰尘、细菌等细小颗粒，从而减少过敏物质的堆积。
✅3.惧寒、体弱体质宜选舒适保暖的羊毛被、轻盈保暖不压身的羽绒被（哮喘患者应尽量避免使用羽绒被）。
✅4.老年人宜选蚕丝被、羽绒被。老年人血液循环速度慢，还可能患有慢性心血管疾病，蚕丝被和羽绒被能避免造成压迫感。
✅5.婴幼儿宜选蚕丝被。婴幼儿多汗且皮肤娇嫩，身体免疫力相对较差，呼吸系统还处在发育阶段，不宜盖过重的被子。
✅6.孕妇宜选羽绒被，避免造成压迫感。
✅7.南方冬天更适合盖羽绒被、化纤被。
✅8.北方冬天更适合盖棉被、蚕丝被。
❌9.易呼吸不畅、心血管疾病患者不宜选棉被。棉被越重，越不容易透气，可能会压迫胸部，厚被子压迫感强。
❌10.皮肤干燥的人不宜选化纤被，容易造成皮肤粗糙、脱屑。
被子是否保暖
由这些条件决定
1.纤维导热系数
也就是被子材料阻碍被窝热量传导逃逸的能力。
2.织物中的静止空气
简单来说就是被子蓬松不蓬松，因为静止的空气锁住温度的能力非常强。
3.水分含量
吸湿又不透气的被子保暖性较差。因为水分不仅来源于空气，也来源于人呼吸中的水分以及汗液。
选对适配被子
在这个冬天暖乎乎地
睡个好觉～
资料来源：央视新闻、新华每日电讯、健康北京
值班编辑：秦霖钰
责任编辑：闫佳佳
值班主编：阳聃甫
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