古代君主追求长生，到底为了啥？

文章来源为循迹晓讲

在古代，尤其是科学理论没影的时代，怎么延寿完全就是一门玄学，谁也说不清楚长寿的基础在哪，人的寿命靠什么延续。所以诞生出来的往往都不是什么正经理论，大多是邪门歪道。而在这些邪门歪道里，最有名最为人所知的，就是用各种偏方加到火里炼成所谓的仙丹妙药。当时的人们相信，吃下这些就能长生不老，这套续命延寿的理论流传了两千多年。之所以能流传如此之久，很大程度上在于“丹药”对于当事人来说省事，只要从别人那搞来现成的药，自己吃下去，就能长生不老。

◇图为王丹虎墓出土的红色丹药

当然，丹药也就蒙那些想长生不老想疯的，很多人对这套不太感冒。早在《韩非子》里，就有这么一则讽刺长生不老药的故事，有人想给楚王献上长生不老药以求赏赐，当时的门官正拿着药往里走，旁边的中射士，也就是楚王的近侍给人拦了下来，问道，“这玩意能吃么？”，门官也没多想，就回了一句，“能吃”。结果近侍一把抢过长生不老药自己吃了。这头楚王还等着吃药，一听给近侍半路截胡了，怒不可遏，就要宰了近侍。这位近侍倒是不紧张，抛出来一连串理由，说第一，门官说能吃，那我就吃了，要问罪也得问门官的罪；第二，进献的是不死之药，我吃了，您给我杀了，那说明这药就是死药，谁吃谁死，那这进献药的人分明是欺骗大王。您要是杀了我，就是昭告天下，您被人蒙了，那岂不是丢人丢大了。楚王一琢磨，好像是这么个理，最后也就没再治这个近侍的罪。其实韩非子这则故事，基本就是拐着弯骂当时已经初露苗头的炼丹，你们这帮想找长生不老药的，脑袋都是被驴踢过，拐不过弯的。

01 求丹问药

但即使如此，依然有不少帝王执着于追寻长生不老药，最有名的就是秦始皇，最开始秦始皇还想自己坐船到海上寻找仙山，求长生不老药，结果海上风大浪急，秦始皇晕船受不了就放弃了。这时候蹦出来一个方士徐福，号称见过仙山，从秦始皇这蒙钱蒙人，最后带着几千童男童女，出海后再无音讯。秦始皇自然也没等到他梦寐以求的长生不老药，最终病死在沙丘。

◇图为“尕日塘秦刻石”，上面的文字大意是：秦始皇派五大夫翳率方技家去昆仑采药

按理说，有了秦始皇这个案例，后世皇帝应该会吸取教训，不走这条路。但事实证明，长生不老对人的诱惑太大了，大到有的皇帝把一切事实和历史教训都抛诸脑后。即使如唐太宗李世民这样英明神武的皇帝，到晚年依然会走上这条歪路。

虽然唐太宗本人带兵打仗是一把好手，但是在教育子女这方面太宗很明显不太行，先是他的第五子齐王李祐谋反，后面又有太子李承乾与大臣合谋夺位，废了太子，还有四儿子李泰试图夺嫡。最后好不容易立九儿子李治为太子，太宗又觉得李治过于软弱，当不好皇帝。种种糟心事和顾虑之下，太宗追求长生不老，自己永坐帝位的想法越来越强烈。在太宗晚年，开始遍寻国内的长生偏方，并且根据偏方炼丹。也不知道是手下有意为之，还是太宗运气好，吃了这么多土法炼出来的丹药，太宗也没吃出什么问题。

◇图为唐太宗画像

照理说，一般人到这就应该明白过来，所谓长生不老丹就是扯淡，不会有什么效果。但是太宗已经魔怔了，他觉得是自己吃的丹药不够好，得找更高水平的人物给自己炼丹。

贞观二十一年，也就是公元647年，王玄策带兵大破中天竺，碰到一个天竺高人，自称懂长生不老之术，已经活了200岁。王玄策不敢怠慢，立刻把人带到长安，介绍给太宗。太宗大喜，国产的丹药不好用，那就指望这个印度神药，立刻命这位天竺高人为他炼制丹药。历经两年，在贞观二十三年，公元649年丹药炼成，为了确保有效，太宗还特意移驾终南山翠微宫，祈愿神仙保佑自己的长生事业顺利。结果天竺高人下料下太狠了，太宗吃完丹药以后立刻重病卧床，不久便暴毙在翠微宫里。

◇图为梁武帝萧衍画像

02 长寿秘诀

不过，话又说回来，中国历史上也不是没有真长寿的皇帝，比如梁武帝萧衍就是其中一位，他按虚岁算活了得有八十六岁。为啥他能活这么久？首先来说，这位从来不暴饮暴食，每天雷打不动就吃一顿饭。其次，饮食习惯非常健康，从不吃大鱼大肉，主食就吃一些粗粮和蔬菜。从现代医学角度来看，这是非常健康的饮食模式。萧衍天天白菜炖豆腐这么吃，这就从根儿上减少了心脑血管疾病的风险。再一个，萧衍不喝酒。酒这东西，少喝一点也就算了，要是长期喝，你身体再棒，代谢能力再好，也会引发各种身体上的毛病。弄不好就是肝癌。另外，史书中评价萧衍，用了四个字：“六艺备闲”，就是说梁武帝本人兴趣爱好十分广泛，没事就弹弹琴玩玩音乐，下下棋，写写字。甚至骑射弓马都玩得特别溜，这些爱好都对一个人身心健康有重要作用。

最后，他的长寿还和他晚年的爱好信佛有很大关系。甚至进一步讲，信佛已经不足以形容了，得叫佞佛。在萧衍50多岁的时候，第一次接触佛教，从此便沉迷其中无法自拔。在63岁的时候，萧衍第一次舍身出家，尽管三天后就还俗回来，继续当他的皇帝。但从此出家就成了萧衍的一套手段，此后他三次出家，每次都是朝中群臣凑出大量钱财捐给寺庙，以此赎回皇帝陛下。之所以说萧衍长寿和这个有关，试想一下，一个人可以不顾政事，每天跑去念佛，那心里的压力就没这么大了，你一不搞什么声色犬马这些伤身体的事，每天早睡早起，

二来不问政事不工作，起来就是念念佛经拜拜佛，身体自然是有健康保证了。

◇图为侯景画像

但萧衍这种长寿，代价也是非常高昂的，大量钱财被捐给寺庙，按照当时的记录，都下佛寺五百余所，穷极宏丽。僧尼十余万，资产丰沃。和尚肥了，朝廷可就穷了，再加上萧衍天天只管念经不管政治，南梁的情况可以说是每况愈下。最后区区一个北朝叛将侯景，就带兵打的整个南梁朝廷人仰马翻，首都建康也被侯景围困。在攻陷建康后，侯景的人马随意进出皇宫，萧衍见了很奇怪，就问左右侍从，侍从说这是侯丞相的兵。萧衍非常生气地骂道：“什么丞相，不就是侯景这玩意吗？”侯景一听，你这老头，城都被我打下来了还嘴硬，于是派人监视萧衍，并且削减了萧衍的饮食。最后，八十多的萧衍被困得口苦干渴，喊话要蜂蜜水也没人理，在饥渴交加之下气急攻心气死了。萧衍是活了80多岁，甚至能在中国历代皇帝里排到第二，最后落得这样的结局，也算是他自作自受。

说起来，中国历史上最长寿的皇帝，那必然是乾隆帝。按虚岁算活了八十九岁，这位别说在古代，放在现代也是长寿老人了，起码也能领25年退休金。而说起乾隆的长寿，其中有诸多因素。现在一些什么所谓的养生药材，还有中医，都喜欢吹捧乾隆长寿和吃中药养生有关，天天拿各种药方往乾隆这贴，这是乾隆吃的那是乾隆吃的，好像乾隆吃了他们的方子才长寿一样，其实都是扯淡。古代帝王哪个不是各种名贵药材养活着，中医要真有用，那古代这些皇帝们，那寿命还不个个赛王八，人人超乌龟？

◇图为乾隆画像

乾隆的长寿还是和他的基因相关，首先乾隆爷爷康熙，活了六十八，这数字在皇帝里算高寿的。尽管他爹雍正天天忙于政事，五十八就给自己累死了，但是乾隆他妈可非同一般，孝圣宪皇后钮祜禄氏，超长待机，一直活了八十有六，是中国历史上寿命最长的太后。有这长寿基因在，乾隆活得久就有基础。

◇图为孝圣宪皇后（1692年1月12日—1777年3月2日），索和济巴颜系钮祜禄氏，本为满洲镶白旗人，后抬入满洲镶黄旗。雍正帝之贵妃，乾隆帝之生母，乾隆朝尊为圣母皇太后

其次还有一个，对乾隆来说，他接手的江山是个好的不能再好的摊子，他爷爷康熙灭鳌拜，平三藩，收明郑，该稳定的都给他稳住了。他爹苦心经营十几年，到他手上，已经是一个兵强马壮，国富力强的王朝。所以乾隆不需要多大压力去经营这个摊子，他只需要查漏补缺就完了。而且乾隆非常懂得分散压力，他只管出想法，具体怎么实现他不去想，交给下面人自己琢磨去。为什么在乾隆一朝和珅最受宠，还不是因为和珅能揣摩明白乾隆心思，怎么处理这些大小事务。所以，和珅多少算是个大清常务副皇帝，起码皇帝的工作压力都在他这扛着。而解放出来的乾隆自然可以优哉游哉地下江南，游山玩水。同时乾隆也不是只会舞文弄墨，平常一样注重锻炼，动不动就外出搞围猎，骑马拉弓。

◇图为晚年的乾隆皇帝

◇图为英国使团速写图中的马戛尔尼觐见乾隆皇帝场景

有了长寿基因基础，再加上这样的生活状态与精神状态下，乾隆自然得以长寿。在乾隆八十大寿的时候，会见了英国大使马戛尔尼。乾隆的状态给马戛尔尼吓了一跳，在他的记录里写到：乾隆皇帝动作敏捷，举止优雅，经常面带微笑，脸上没有衰老的痕迹。虽然已经80岁，但看起来更像是不超过60岁的人。

但话又说回来，就跟萧衍一样，乾隆的长寿也是有代价的，乾隆活得越久，就越消耗两代人的储积，六下江南，十全武功，这花的可都是大笔的真金白银。还是马戛尔尼使团，他们不远万里来觐见乾隆，这一路上的实际情况也都被记录下来。在乾隆爷眼里，当时的大清那是前无古人的盛世，可在这些洋人眼里，大清 “遍地都充斥着贫困”，“老百姓们穷的叮当响，衣衫褴褛甚至裸体”，“军队也像要饭的一样，穿的破破烂烂”，洋人们吃不完扔掉的食物都被大清百姓抢着吃。到了乾隆晚年，大大小小的民变起义那更是此起彼伏。对活在乾隆朝的老百姓来说，弘历活得越久，自己是越倒霉。而乾隆在政治上的任性也给后来人挖了一个大坑。从他死后开始，大清的衰落已经不可避免。

◇图为德川家康

相较于乾隆，自己长寿给一个朝代造进去。中国隔壁的日本倒是有一位，不仅长寿，还依仗着自己的长寿奠定了一个朝代的，他就是江户幕府的开创者德川家康。在日本战国时期，成年男性的平均寿命也就是四十岁的水平，德川家康活了七十五岁，寿命远超同时期的日本大名。也正是凭借着这个优势，德川家康熬死了曾经和他大眼瞪小眼的丰臣秀吉。最后灭了丰臣家，掌握了全日本。

◇图为日本影视剧中德川家康狩猎场景

而对于如何才能长寿，德川家康也有一套自己的心得。首先就是锻炼一个好身板，作为武家，骑马挥刀自然不必多说。德川家康也和乾隆一样，喜好狩猎，尤其喜好鹰狩，就是用专门受过训练的鹰，发出到野外，人骑着马跟在后面，人鹰配合狩猎各种动物。其次，德川家康在饮食上非常克制，当时的武士大名，尤其是领地产出比较富足的大名，都喜欢吃得很奢华，以此显示自己的地位。但德川家康作为天下人，反而吃饭非常克制，当时的日本人以吃白米为上等，甚至将白米称为“银舍利”，只有高级武士才吃得起白米。

◇图为日本影视剧中德川家康吃饭场景

当时德川家康的领地已经有250多万石，就算全家老小一天八顿都吃白米饭，吃一碗倒一碗，对他这种大大名来说也不过眨眨眼的事，但德川家康却坚持吃麦饭喝味增汤，副食就是腌菜和鱼干。从当时的人角度看，家康已经不止是简朴了，简直可以说吝啬，但是从现代科学来看，他的饮食反而是健康的一大基础。而且家康吃饭还讲究细嚼慢咽，甚至有传，他立下的规矩里要求子孙吃饭一口必须嚼20下，这都是现代提倡的健康理念。

关于家康的长寿，还有个好玩的事儿，德川家康手下有个他非常信赖的大和尚，法号南光坊天海。这天海和尚的寿命非常长，活到了107岁，到德川家康的孙子德川家光在位的时候才死。德川家康晚年经常找天海讨论长寿的话题，有一回，天海建议家康松弛，家康一时不懂是指什么松弛。天海补充说，男人的下面得松弛。那意思就是，你要想活得久，就对床上那点事儿别那么上心。不过从后面来看家康也没松弛到哪去，晚年一样热衷于娶年轻侧室，甚至六十岁以后还能给侧室整怀孕了。家康的幼子，后来继承水户藩，开拓水户德川家的德川赖房，就是家康六十岁的时候要的。在咱们看来，实在是不可思议，谁来都得感慨一句老当益壮，宝刀未老。

◇图为武汉长江新区疾病预防控制中心的健康生活方式

其实古代这些帝王对长寿的追求，不难发现，其实所谓延寿，并没有多难。饮食注意健康，日常多锻炼锻炼，最重要的是，别给自己找不自在，保持心情舒畅。在这之外，还去求什么仙丹妙药，邪门歪道来寻求长生，这纯粹是老寿星吃砒霜——活腻歪了。