从24年的「脑腐」，到25年的「引战」，我们的愤怒如何被流量放大？

继2024年推出“脑腐”作为年度关键词后，12月初，英国牛津大学出版社又选出了2025年年度关键词：Rage Bait（愤怒诱饵）。

它指的是我们常说的【引战帖】——故意制作令人恼怒或挑衅的内容，以激起公众强烈情绪，从而获取流量与互动。

/央视曾报道一个专注于摆拍受气外卖员的短视频团队。其中一个视频是顾客要求外卖员回去倒垃圾，否则给差评。而外卖员则将垃圾倒在顾客家门口。这个账号开设不到三个月播放量超过1000万。最后博主因造谣被行政处罚，涉事账号被封禁/

【愤怒诱饵】与【标题党】有些相似。但区别在于：

【标题党】主要通过激发【好奇心】来换取点击；而【愤怒诱饵】则是劫持我们的【情绪和反应方式】：通过放大争议点、扭曲客观事实，制造对立与群体分化，拉更多人“下场”，推高流量。

在牛津语言总裁Casper Grathwohl看来，今年的【愤怒诱饵】，与去年的【脑腐】之间形成了一个强大的循环：愤怒刺激互动，算法放大情绪，持续暴露使人们陷入无休止的内容滚动，最终导致脑力枯竭与精神疲惫。

● 我们为什么会越刷越气，越气越刷？

● 算法能背全部的锅吗？

● 我们为什么越来越容易被激怒？

/点击观看视频/

不看

先说结论，这有点难，因为你在跟人类的进化机制做对抗——在我们的祖先遇到危险时，恐惧、焦虑能让他们警觉，从而避开灾害。这份有着进化优势的负面偏好，潜藏在基因中，让我们天然就对负面信息更为敏感，对负面情绪记得更牢，也更愿意快速采取行动。

我国研究者做过相关实验：先从热点事件的源头文章中筛选10个正性词、10个中性词和10个负性词，再从无关文章中随机找类似词性的词语30个，组成检验词库。

参与实验者在阅读源头文章后，需要在词库中判断哪些词之前出现过。结果发现，负性词汇的再认正确率和辨别力都是最高的。

/词库用词/

其次，引发愤怒情绪的内容，会比令人快乐的内容，更让我们有“必须要干点什么”的错觉。因为愤怒会激活人体的自主神经系统（提升心率、血压），触发 “战斗/逃跑” 的生理反应，促使我们从“隔岸观火”到“下场参战”，进行评论、转发甚至声援、刷屏等。

TikTok 上有创作者公开承认，她的内容就是设计来让人愤怒的——因为愤怒是最高效的互动引擎。Cosmopolitan（美国权威女性向媒体杂志）的一篇报道引用了一位拥有百万粉丝的创作者的话：“算法喜欢强烈情绪，作为创作者，我不能假装没注意到什么内容表现最好。”

/牛津大学出版社“愤怒诱饵”海报/

打破信息茧房，我们可能更生气

我们都知道不同的人，看到的愤怒诱饵会有不同：大学生看到的是讨人厌的舍友、未婚男性看到的是拜金捞女、未婚女性看到的是骗婚渣男......

其中有算法的锅——算法制造了信息茧房，不断给我们推送相似的网络内容。但打破信息茧房，看到多元的观点，我们就能保持心平气和了吗？

事情恐怕没那么简单。因为我们在不知不觉中还被另外两重茧房包围了：【认知茧房】和【情绪茧房】。

先说说【认知茧房】。【认知茧房】源于我们大脑自带的【确认偏差】。

我们的大脑，其实没那么理性客观，它有强大的选择机制：自动过滤不赞同的观点、不支持的信息，只留下你认为正确的。

【确认偏差】的产生，与大脑的两套思考系统---“系统一（快）”和“系统二（慢）”有关。诺贝尔经济学奖得主丹尼尔・卡尼曼认为：

系统一（快）：靠直觉、情绪和习惯驱动，反应快，不费脑，就像自动导航，但容易出错；

系统二（慢）：慢系统，依赖理性、逻辑分析，反应慢，耗精力，就像手动操控，更精准。

面对争议性较大的社会热点，我们作为普通人，很难有精力去辩真伪、理性分析，只能靠快系统抓取碎片信息。当我们习惯用【系统一】（快）去处理过载的信息，习惯偷懒的【系统一】（快），又会让我们不自觉地筛选自己更青睐的内容，进而强化存在的偏见。

-2008年美国总统竞选期间，网站 orgnet.com 上，Valdis Kerbs 对亚马逊网图书销售的数据进行了分析：

支持奥巴马当选总统的选民在亚马逊上购买了更多的正面描写奥巴马先生的书，而不喜欢奥巴马的人则是那些批评奥巴马的书的主要买家。

如果我们还未意识到这一点，就去直面截然不同、甚至相反的观点，我们不会变得宽容，反而更容易产生逆反心理：

“我当初的判断根本没毛病”、“果然不能对这类人抱有任何期待”——“被冒犯”到的我们，又通过点赞、评论、转发等方式强化信念，投身无休止的内容滚动中。刷了两小时手机过后，才惊觉自己又生气，又疲惫，还啥也没干~

/《欢乐家长群》剧照/

为什么越来越容易激怒

不知道你是否发现，现在似乎“人均暴躁老哥”。不管是有意钓人上钩的愤怒诱饵，还是普通的公共讨论、甚至娱乐视频，评论区都很容易因为一点小异议吵起来。

我们为什么越来越容易被激怒？

对此，非虚构作者吴呈杰认为，算法带来信息茧房，而信息茧房又会带来情绪茧房。

他指出，在疫情期间，我们尚处在一个相对共同的公共语境里。我们有相似的感受、互通的情绪，我们会因为关心着相同的公共议题而连接在一起。

但现在，我们对宏观的社会结构、政治议题兴趣寥寥，感觉“什么都改变不了”；而年轻一代，又被从小教导要遵守规则，争取个人利益最大化。在此前提下，“我”的感受变得最重要：我希望被理解、被尊重，对任何“冒犯”都格外敏感、愤怒。

我们进入到“个体化社会”——以个人为中心来认识和应对世界。也因此，情感和情绪议题会受到更多的关注。

虽然我们看似跟以前一样，在一起讨论某个巨大的公共事件，但实际我们各自进入筛选后的小众、分众的情感连接群体（在这个群体里彼此更相似，更能找到嘴替）。尽管我们仍在同一片互联网里冲浪，但使用的语言、共享的情绪，完全不同。

中国人大新闻学院教授刘海龙的研究观察也佐证了这一点。

在经济下行期，从前畅销书是励志型，鼓励读者奋斗、成为下一个乔布斯或马云；但这几年，畅销的内容明显变成“抚慰型”——你是对的、你是好的，问题都不在你。而许多媒体、播客、甚至学术研究，也在不断肯定受众，形成一种迎合性的叙事。

/2025年提供情绪价值的顶流商品labubu/

我们的情绪在“无限制满足”中放大、膨胀，也越来越缺乏反思；当我们一旦遇到愤怒诱饵，一贯被满足的情绪就会瞬间转化为极端的愤怒，易燃易爆炸。

有趣的是，这种迎合型叙事，其实跟【愤怒诱饵】是一体两面的：

无论是迎合我们，还是激怒我们，其产生的情绪，都不再是经过我的思考、与他人互动产生的，而是通过媒体诱发的。它更快，更简单直接，是因为它是算法对我们的喜好、情绪量化后的结果。久而久之，当我们自己都不知道自己会因为什么快乐、愤怒时，我们不得不自问一句：别人替我宣泄、替我满足的情绪，还是我的情绪吗？

/《混沌少年时》剧照/

今天的我们还能如何生气？

去年是【脑腐】，代表我们的思考正在被腐蚀；

今年是【愤怒诱饵】，代表我们的情绪正在被劫持。

面对铺天盖地的低质量的诱导性内容，我们还有出路吗？

其实事情也那么糟糕。牛津语言总裁Grathwohl认为，我们能意识到愤怒诱饵的存在，给它命名，这恰恰意味着改变的第一步。

除此外，我们还可以在减少低质量信息输入（少看手机）的同时，做到以下两步：

1.调用【系统二】（慢），对正在观看的各种内容进行审视。

-这是真的吗？

-它背后有怎样的操纵策略？

-它的发酵背后对应的是怎样的社会情绪？

-我的观点是基于怎样的立场、考量？对方的观点呢？

毫无疑问，批判性思维就是【慢系统】的最佳体现。当我们逐渐习惯用批判性思维来接受信息时，我们对【系统二】（慢）的调用就会越来越熟练，越来越轻松。

而孩子正处于大脑前额叶皮层（负责理性思考、情绪调控）的发育阶段，这一区域尚未成熟，导致他们面对情绪刺激时，很难启动 “慢系统” 进行分析过滤，思考和决策更容易被愤怒等强烈情绪直接主导，比成年人更易“上钩”。

但恰恰因为他们的思维模式、认知习惯尚未固化，越早接触批判性思维训练，越能帮他们提前建立 “情绪降温→理性审视” 的思维惯性，让慢系统的运用逐渐成为本能，从而搭建起抵御低质量信息的第一道防线。

比如在C计划线下思辨营（寒假专场）中，我们就会在3天内，让孩子密集高频地进行思辨训练，通过一场场游戏通关，让批判性思维变成孩子的“肌肉记忆”，为他们加上思维的“金钟罩”，避免被愤怒诱饵带跑，滑入攻击或被他人攻击的深渊。

2.意识到我们真正需要的是情感连接，而不只是情绪满足。

在原子化的社会，情感连接是需要大量学习，磨合甚至精力消耗的：我们不仅要学习化解误会、澄清分歧，可能还要承担真心被辜负、被背叛的风险。

而相较于成人，尚处于情感认知与社交能力塑造的关键期的孩子，对虚拟与现实的边界感知更弱，更容易将算法推送的 “虚假共情” 当作真实的情感反馈，进而依赖这种低成本的情绪满足，忽略了真实互动中必备的包容、沟通与反思能力的培养。

虚拟网络中的情绪共鸣看似 “低成本、高满足”，但本质是算法筛选后的 “虚假共情”，无法替代真实互动带来的情感沉淀。只有当孩子在与真实周边的同学、老师、家人互动的过程中，在合作中学会包容、在分歧中练习沟通、在矛盾中懂得反思，对每个天性的侧面（比如冲动、共情、坚持）都有充分的发挥、冲突、反思与自我修正，生命才会有充分的真实成长。

C计划思辨线下营（寒假专场）正在招募~首期落地广州、深圳，共5期时间可选（内容相同，时间地点不同），适合小学三至四年级学生。欢迎扫描海报二维码，添加顾问了解详情~

在牛津大学出版社对rage bait这个词的介绍中，有介绍说，rage bait，正在发展成为“rage-farming”（愤怒耕作），这是一种更持续地，试图通过谣言、阴谋论来植入“rage bait”，操纵受众反应、积聚愤怒和提高参与度的做法。

但就像总裁 Grathwohl 所说，命名与认知本身就是反抗的开始。当我们从愤怒诱饵开始，习惯用批判性思维，用真实的人际链接代替算法营造的虚假共鸣，在面对面的磨合与包容中学会理性表达、共情他人，就能更早让思考回归理性，让情绪回归真诚。这既是对 “脑腐” 与 “愤怒诱饵” 的有力回应，也是我们在信息爆炸的时代，守护自我心智完整、实现真实成长的核心底气。

参考资料：

1. 果壳.“我只看得到我赞同！”你的大脑，自带敏感词过滤.2016-10-27.

https://mp.weixin.qq.com/s/ThwBBxkvYdyWg4EozhOnGQ

2. 果壳.只是看到灾难报道，也有可能出现心理创伤.2022-03-22

https://mp.weixin.qq.com/s/GAaDYKRLFPPNBvZH3QaxWQ

3. 青年志Youthology.从“情绪价值”到“情感经济”，我们忽略了什么？2025-12-12.

https://mp.weixin.qq.com/s/2HETNhlYuDSfvukYukOCTQ

4. 数字力场。「愤怒诱饵」太多，算法没法背锅。2025-12-13

https://mp.weixin.qq.com/s/ueIaQCakzqt0__6pWjs_zA

5. LLM-X-Factor.你为何总在刷手机生气？这可能是精心设计的“愤怒陷阱” | 2025年度词汇揭秘。2025-12-13

https://mp.weixin.qq.com/s/6BAqRhQ7rcKiuZUlpB2PRA

文案：南木

排版：番茄

喜欢这篇文章？欢迎分享给更多朋友~

关注C计划

分享更多理性的声音

C计划9年潜心打磨一门课

C计划思辨线下营，通过3天密集的思辨训练，为孩子穿上批判性思维的金钟罩。

适合小学三四年级学生。点击这里了解课程信息，越早购买，优惠越大。 ⬇