脖子和腋下的小肉粒是什么？能直接用手揪掉吗？告诉你答案

蒋阿姨最近照镜子时发现，自己脖子和腋下忽然多出了几个小肉粒。摸上去软软的，不疼也不痒，就是样子让人心里别扭。

“这玩意儿要不要紧？是不是肿瘤啊？能不能直接扯掉？”她小声和家人念叨，却又不好意思特地去医院。事实上，不只是蒋阿姨，身边许多中老年人都曾遇到过这种“小肉粒”它们挺“碍眼”，但到底是什么？

直接用手揪了真的不出事吗？网络上关于“小肉粒”的说法“五花八门”，但真相也许会让你意外。今天，就带大家解答这个让无数人心里犯嘀咕的健康问题，尤其是第2点，很多人都忽略了！

绝大多数情况下，脖子和腋下的小肉粒实际上是“皮赘”或“疣”。它们属于皮肤的良性赘生物：

皮赘，在医学上称为软纤维瘤，是一种常见的皮肤良性肿瘤，俗称“瘊子”或“小肉揪”。通常为浅褐色、灰白或和肤色接近，摸起来较柔软，多为米粒至豌豆大小，可以有蒂，有的呈细长丝状凸起。

皮赘常见于中老年人，40岁以后人群发生率可达46%，长在颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱褶处。疣，多由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，呈小凸起，表面粗糙或有小肉颗粒感，可以单个或多发，分布在脖子、腋下、手脚等部位。疣具备一定传染性，日常生活中容易扩散。

最新数据显示，皮赘和普通疣大多数为良性，不会癌变，也不会影响身体健康。但如果小肉粒突然增大、颜色变黑或表面破溃出血，就需要引起警惕，应及时去医院排查是否有恶变风险。

看到“小肉粒”，许多人下意识会用手去扣、扯或者用剪刀“DIY”切除，但这样做极易造成伤害：

手指、指甲上常带有细菌，直接揪或剪掉小肉粒，很容易造成局部感染、溃烂，甚至引发出血。操作不当，还有可能破坏表皮，诱发二次感染，甚至形成更大的疤痕。如果“小肉粒”是疣，暴力揪掉还可能导致病毒扩散、局部皮肤更大范围受累。

有皮肤科门诊统计显示，自行揪除小肉粒后，约有27%的患者出现感染或瘢痕增大问题，而在医院接受小手术后的并发症率不足8%。医学专家建议：发现“小肉粒”，一定要去专业皮肤科，让医生明确判断和处理方式。

多数人发现小肉粒时常常“丈二和尚摸不着头脑”，但影响其出现的因素其实很明确：

皮肤摩擦：脖子、腋下等褶皱部位因汗液分泌多，经常摩擦，皮肤角质层增厚，久而久之易生成皮赘。肥胖、穿戴项链或紧身衣服更易发生。

内分泌和代谢：研究发现，糖尿病、肥胖、代谢综合征人群体表小肉粒的发病率是普通人的2.6倍。激素波动、代谢异常时，皮肤更易出现局部增生。

病毒感染：部分小肉粒为HPV感染导致的疣，具有一定的传染性，家庭成员之间存在传播可能。有趣的是，精神压力大、生活作息紊乱也会影响内分泌，从而“助攻”小肉粒的生长。

如果你已出现了脖子或腋下的小肉粒，不妨这样管理：

保持皮肤干爽清洁，尤其是夏天或易出汗时，避免频繁摩擦和长时间潮湿；减少佩戴项链、紧身衣物，让肌肤能“呼吸”；合理饮食，控制高油高糖，多吃新鲜蔬果、五谷杂粮，保证膳食纤维摄入不低于每日25克；注意劳逸结合，规律作息，减轻长期精神压力和焦虑情绪；发现肉粒反常：如突然增大、色彩变化、破溃流血或短时间大量出现，应及时就医；确需去除时，选择正规医院皮肤科或美容门诊，让医生判断后选择冷冻激光、手术等规范治疗。