刘德华百米跑出11.3秒？这算什么水平？

今年64岁的刘德华的依然活跃在大众视野中，不愧为娱乐圈的常青树。2025年11月的第十五运会开幕式上，刘德华一曲《中国人》压轴出场唤起了许多人共同的青春记忆，以至于有人感叹：一年一偶像，百年刘德华。

这位已过耳顺之年的“老头子”，无论从哪个角度，都不像“爷爷辈”的人，无愧于娱乐圈的“不老神话”，而刘德华的神话可远不止于此。

前几天，小编刷到一段视频，是关于刘德华跑步的话题，刘德华百米跑出11.3秒的好成绩！当看到这一数字的时候，属实被震惊到了，甚至一度怀疑这件事情的真实性，毕竟百米能跑出11秒3，真的不是一般人所能达到的。

此消息的来源是在2008年，刘德华拍摄残奥会公益广告时透露的年轻时期个人最好成绩，一百米跑出11.3 秒，此外，在2017年央视《奥运来了》节目内容，刘德华再一次表示自己在学生时代百米速度为11.3秒，并自称是"体育全能王"。

来20岁的刘德华体能真的不可小觑，回顾在1980年代的香港，百米跑出11.3秒是非常出色、远超普通人的水准，基本达到了当时顶尖业余运动员或入门级专业运动员的门槛级别。

这一成绩放到现在，已经达到男子百米国家二级运动员标准（11.74 秒），接近国家一级运动员标准（10.93秒），远超业余水平，通常长期健身的跑步爱好者大多能跑到12–13秒。

不过，男子百米11.3秒并非是不可能实现的目标，一个业余爱好者是能通过天赋和锻炼达到这一优异水准，那段刘德华比赛率先冲线的画面，还是有一些专业运动员的派头。大家可以拿熟悉的马拉松成绩评级作为对比，达标男子一级运动员（2小时31分10秒）和二级运动员（2小时51分30秒）水平，还有大有人在的。

正所谓，花有重开日，人无再少年。随着年龄的增长，60多岁的刘德华只能感慨体能大不如前，20岁时体能巅峰期能跑11.3秒，现在最多只跑出16秒了，但这在小编看来，这成绩已经很牛了，依旧可以吊打大多数同龄人。

在大众印象中，刘德华一直以敬业、自律和全面发展的形象著称，身体素质上在男性中的绝对标杆，他靠着极致自律与长期坚持运动，数十年如一日的饮食、作息、运动管理，从不间断，这让他体重与体脂率长期稳定，体能与恢复力远超同龄大众。

撒贝宁曾这样介绍过刘德华：“不怕别人比你帅，也不怕别人身材比你好，怕的是别人既比你帅，身材比你好，还起得比你早。”正如刘德华自己所说：“运动永远不会辜负你。”这份对健康的敬畏与对运动的热爱，或许才是他比许多年轻人还精神抖擞的真正秘诀。

此，在小编看来，运动天赋+后天努力+完美人设，刘德华在青年前期百米跑出11.3秒成绩，绝非夸大宣传，是完全有可能实现的！

那么，你的百米成绩是多少呢？你觉得11.3秒是真是假呢？