癫痫患者总犯病？可能是吃了这 5 种 “发物”！中医教你科学避雷

这 5 种 “发物” 赶紧拉黑!中医教你怎么躲

1. 羊肉：冬天暖身好，但对癫痫患者是 “定时炸弹”

冬天一碗热腾腾的羊肉汤，光是想想都流口水。可羊肉性温热，吃多了容易上火，让体内 “肝风内动”。从中医五行来说，肝属木，过旺的肝火会影响到属土的脾胃，导致脾胃运化失常，间接刺激大脑神经。

避雷方法：实在馋肉，换成鸭肉、鸽子肉，它们性质平和;炖羊肉时加两片黄连、3 颗红枣，能中和羊肉的热性。

2. 海鲜：鲜味十足，却可能让病情 “失控”

虾、蟹、贝类这些海鲜，富含蛋白质，但也属于 “腥发之物”。不少癫痫患者吃完海鲜，当晚就出现肢体麻木、头晕的症状，甚至直接诱发癫痫。因为海鲜里的异体蛋白进入人体后，免疫系统会 “拉响警报”，身体一应激，神经就容易 “乱套”。

避雷方法：用淡水鱼代替，比如鲈鱼、鲫鱼，刺少营养高;吃海鲜时搭配紫苏叶，能解海鲜的寒性和毒性。

3. 辣椒：无辣不欢?小心 “辣” 出大问题

火锅、辣条、红油拌一切…… 爱吃辣的人根本停不下来。但辣椒属于辛辣刺激性食物，会让血管扩张、心跳加快，还会刺激肠胃，导致消化不良。这些反应都会间接影响大脑的正常功能，让癫痫有机可乘。

避雷方法：用彩椒、灯笼椒代替，既能调色又有甜味;炒菜时放一小把薄荷，能缓解辣味带来的燥热。

4. 公鸡：农家美味，却是癫痫 “大敌”

民间一直有 “公鸡发风” 的说法，公鸡性温，吃多了容易生热动风。尤其是那些爱喝酒、脾气急躁的癫痫患者，吃了公鸡更容易诱发病情。从中医角度看，这会扰乱人体的气血运行，让大脑神经更不稳定。

避雷方法：换成母鸡炖汤，加点山药、茯苓，补气血还不上火。

5. 韭菜：春天的 “鲜”，可能是健康的 “险”

春天头茬韭菜鲜嫩可口，但它属于 “升发” 食物，会促进气血向上向外发散。对癫痫患者来说，过度升发会让头部气血过于旺盛，打破身体的平衡，增加发病风险。

避雷方法：把韭菜换成菠菜、油麦菜;实在想吃韭菜，搭配点降气的白萝卜一起炒。

除了躲 “发物”，这么吃才健康

除了避开上面这 5 种 “发物”，癫痫患者日常饮食记住这 3 个原则：

清淡为主：少放盐、少放油，减轻肝肾负担。

多吃五谷：小米、薏米、燕麦这些粗粮，健脾养胃，脾胃好了，身体抵抗力也强。

根据体质吃：怕冷的人多吃点温补的桂圆、红枣;容易上火的人，多吃绿豆、苦瓜。