不用焦虑：你并没有那么多观众，多的只是你内心自导自演的独角戏

文|袁淑秀

我们经常陷入一种奇特的错觉：

当你走在大街上不小心绊了一下，你觉得整条街的人都在嘲笑你的笨拙；

当你穿着一件稍微有些褶皱的衬衫走进办公室，你觉得所有同事的目光都聚焦在那块褶皱上；

当你在会议上发言稍微卡顿了一秒，你觉得老板和客户的内心已经在给你判了死刑。

那一刻，你的皮肤发烫，背脊僵硬，仿佛置身于一个巨大的环形剧场中央。

四周是漆黑的，只有一束刺眼的聚光灯死死打在你身上，成千上万双眼睛在黑暗中闪烁，像无声的审判官，等待着你哪怕最微小的失误。

这是一种令人窒息的羞耻感，一种被世界“过度关注”的恐慌。

这往往是我们焦虑内耗的重要来源之一。

今天，我想告诉你一个残酷却又无比治愈的真相：那个剧场是不存在的。那束光是不存在的。那些观众，也是不存在的。