湖北
通讯员：钟欣宇
为帮助学生构建和谐的人际关系，提升有效沟通能力，我院心理素质拓展协会于11月27日在鉴一610成功举办了主题为“联结你我，沟通从心开始”的心理讲座。本次讲座由心协会长钟欣宇及副会长赵林霞共同主讲，旨在引导学生认识人际交往的重要性，掌握核心沟通技巧，从而在学习与生活中建立更积极、健康的社会支持网络。
讲座伊始，钟欣宇会长从现实生活出发，深入剖析了人际关系的复杂性与重要性。她指出在学业合作、宿舍相处以及与师长的交流中，因个人习惯、观念差异或表达方式不当而产生的误解与摩擦，是大学生面临的主要人际压力来源，使同学们对自身的人际交往状态有了更深刻的认识。
随后，赵林霞副会长阐述了良好沟通的双向价值。有效的沟通不仅是传递信息，更是建立信任、增进理解的桥梁。积极的沟通能化解矛盾，巩固友谊，成为个人成长的情感动力；反之，沟通不畅则容易导致孤独感，积累情绪负担，甚至影响学业与身心健康。
在实用的技巧分享环节，钟欣宇会长为同学们提供了多角度的建议。她重点讲解了“积极倾听”的艺术，即放下评判，全身心关注对方表达的内容与情感。同时，她引导同学们学习使用“我信息”进行表达，以非指责的方式陈述感受，减少沟通防御。此外，正确识别非言语信号、管理沟通时的情绪，也是现场探讨的重点。
讲座设置了轻松的互动环节，同学们积极提出在人际关系中的具体困惑，如“如何委婉拒绝他人”、“与性格不合的室友如何相处”等。叶老师与李会长结合实例，一一给予了耐心细致的解答，并组织了情景模拟练习。现场气氛热烈，同学们在交流与实践中收获了宝贵的经验。
此次讲座的成功举办，不仅为同学们提供了切实可行的人际关系改善工具，更有助于他们提升社会情感能力，为未来步入更复杂的社会环境，构建稳固的职业生涯与人际支持系统，奠定了坚实的心理基础。
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