她的惊恐发作，是来自抑郁的求救，父母你真的读懂了吗？

阿婷是个外向开朗的女孩子，尤其是那双清澈乌黑的大眼睛能让人一下子记住青春靓丽的她。可是，出现在咨询室里的阿婷脸上没有了往日的光彩，而是写满了愁容、倦意和无助。

“今天来找我，想谈谈什么呢？”我开门见山地问阿婷。

“我的成绩下降得很厉害，我担心自己这辈子就完蛋了，不会有好的出路，也很对不起爸爸妈妈。”阿婷着急地说。

“高中学习压力要远远大于初中，很多同学都会出现这样那样的问题，别着急，只要找到了问题所在，我们可以迎头赶上的。”我安慰道。

阿婷拭去脸上的泪水，点点头，望着我。

“你能具体说说，成绩下降出现在什么时候吗？是哪门功课呢？”我问。

“数学，初中的时候成绩很好的，到了高中就开始直线下降，尤其是这次测验，班级里只有四个人不及格，就有我。”说到这里，阿婷的眼圈又红了。

“嗯，初中和高中的学习方法是不太一样的，你能具体说说自己是怎么学数学的吗？”我问。

“我一直很喜欢学数学的，学习也很认真的。每天开始做的就是数学作业，等做好全部的作业之后就是复习，可是成绩就是上不去。”阿婷说。

“你是怎么复习的呢？”我问。

“嗯，刚开学的时候，我和以前一样，尽量多做课外题目，可是，慢慢我发现，自己常常想不起来公式，于是就每天背公式，花了好多时间啊，可是怎么还是记不住呢？每到做题目的时候，非得翻书不可。”阿婷有些郁闷地说。

“听起来，你的问题有些复杂，分为两个阶段，我们先就近说说。如果把你比作一个厨师，把公式比作菜谱，把做题目比作炒菜，你这个厨师每天都在做什么呢？”我笑着问阿婷。

阿婷想了一下，不好意思地说：“哦，我现在是一个纸上谈兵的厨师。”

“这个厨师会做出美味佳肴来吗？”我问。

阿婷摇了摇头，不禁笑了。

“光说不练假把式，学习上也是一样呀。多做题目，在做题目的过程中记公式，题目做得多了，公式自然而然也就记住了。”我认真地说。

阿婷点点头，说：“难怪有的同学从来看不到他们背公式，但是成绩还是很好的。”

“是的，单纯记公式效率是很低的。下面我们来看看开始阶段的问题，为什么到了高中之后，会常常想不起来要用的公式。”我说。

阿婷摇摇头，说：“我也不知道，初中的时候，课堂上我就能把公式记住了，学习很轻松的。可是，现在我很害怕上数学课。”

“害怕什么呢？”我问，不料阿婷却突然低下了头，一言不发。

时间一分一秒地过去，咨询室里静得出奇。

阿婷终于抬起头，用颤抖的声音说：“我怕看到数学老师。”

“能具体说说吗？”我温和地问。

“我害怕看到他的眼睛，每次看到他的眼睛我就觉得胆战心惊的，尤其是和他对视的时候。”阿婷说，目光中充满了恐惧。

“如果老师和你对视了，会怎么样呢？”我问。

“他可能会当着大家的面批评我的，很严厉的。”阿婷皱着眉头说。

“实际上，他这样批评过你吗？”我问。

“嗯，他这样批评过好多人。我成绩不好，被批评的时候更多，好丢人啊，我真想在地上找个缝儿钻进去。”阿婷小声地说，脸涨得通红。

“其他同学有什么感觉呢？”我问。

“他们已经习惯了，没什么特别的感觉，有的人感觉还挺好的，觉得老师很看得起自己。”阿婷说。

“嗯，听起来阿婷比大家更在意老师的批评，觉得很没面子，是吗？”我小心翼翼地问。

“是的。我一听到他的批评，浑身都没力气了，整个人都虚脱了。”阿婷说。

“嗯，看来上数学课对于阿婷来说，现在成了一种煎熬，我们来找个办法摆脱这种感觉好吗？”我问。

“好的，老师我要怎么做呢？”阿婷迫不及待地说。

当通过深层探索找到阿婷行为问题与情绪困扰的根源后，干预有了清晰且准确的方向。直接对准那些被日常忽略的创伤记忆，用温和的方式帮阿婷梳理这些未被处理的感受。

随着这些深层创伤记忆被妥善处理，积压在阿婷心里的情绪也终于有了疏通的出口。阿婷脸上的愁容会渐渐舒展，紧绷的情绪也会慢慢放松。

更珍贵的是，在这个过程中，阿婷能真切感受到自己的内心被看见、被理解、被重视。这种被珍视的感觉，会在她心里慢慢筑起一道稳固的墙。往后，她会更坦然地和老师相处，整个人都变得更舒展、更开朗，眼里也会重新亮起自信的光。

阿婷缓缓睁开眼睛，眼神中又有了一丝以往的灵动。

“现在感觉怎么样？”我笑着问阿婷。

“好像有力气多了，也平静了很多。”阿婷高兴地说。

离开咨询室的时候，阿婷告诉我，害怕老师的问题已经很久没有出现了，她又恢复了往日的快乐。