长期被“冤枉”的7个好东西，很多人以为有害，岂不知可以放心吃

大家好，在日常生活中，我们身边的食物是数不尽数，各种各样、形形色色、五味俱全，好吃的真的是太多了，但往往因为好吃的很多，所以就会有一些食物莫名的被列入“不健康”的行列，真的是这样吗？有没有可能它们是被冤枉的呢？

记得小时候我妈总说：这个小孩子不能吃，不健康，那个小孩子不能吃，对身体不好，长大了这些年才发现，其实有很多东西真的是被“冤枉”了，很多人可能聚的它们不好，但岂不知它们是健康的，不管大人孩子都可以食用的，下面我们就来说一下7个被“冤枉”的好东西。

长期被“冤枉”的7个好东西，很多人以为有害，岂不知可以放心吃

1、味素

味素大家最熟悉不过了，它是给菜提鲜的，平时炒菜、炖菜、或者凉拌、做汤、做馅的时候，你少放那么一点点味素，那味道立马不一样了，但是不知道从什么时候开始，味素被扣上了“掉头发”的标签，很多人会说：吃味素不好，吃多了会掉头发！

这个应该不会吧！因为这个味素它的原材料是谷氨酸钠，而这种物质是从食物中提取的，人体适量的摄入，它是可以参与人体的正常代谢的，对身体是无害的！

2、松花蛋

松花蛋也就是人们口中的皮蛋，生活中皮蛋豆腐是非常受欢迎的一道菜，但是很多人认为皮蛋是腌制的，其含铅量比较高，所以食用对身体不好！可能传统的松花蛋的确含铅，但是又不是顿顿吃，偶尔吃一次还是没问题的，就算含有它也是符合国家食品标准的。

随着技术的发展，现在很多厂家已经生产无铅松花蛋了，其独特的风味，里面还含有矿物质，以及蛋白质等，我们完全可以放心食用，适量吃是可以的。

3、罐头

再说一下比较常见的罐头，他在以前是比较受欢迎的，其实也不知道从什么时候开始，罐头也被人们认为是“不健康”的，其主要原因是因为罐头放置的时间比较久，人们就以为里面有大量的防腐剂，其实这样认为还是错了。

罐头之所以放置的时间长久，主要原因是它在制作的过程中，是经过高温杀菌的，技术上也是真空封闭的。所以在食用罐头的时候，我们只要选择正规厂家的，不过期的，不漏气的，那就没问题，最关键的好吃也别贪嘴。

4、方便面

现在方便面很流行，各种口味的，关键吃的时候是很方便的，尤其赶时间、不愿意做饭、或者出行时，吃它还是不错的，但今年方便面也被人们帕斯了，说它是垃圾食品，真的是这样吗？其实它的面饼、调料包都是符合安全标准的。

那为啥有人总吃方便面会瘦呢？这个就是营养搭配的问题了，在吃方便面时，我们可以加蛋，加青菜，以及肉类，这样营养不就更充足了吗，再说就算吃咱们也不能天天都吃，你说是不是？

5、鸡蛋黄

现在很多人吃鸡蛋不吃鸡蛋黄，把鸡蛋黄直接丢掉，原因很扎心，他们认为蛋黄的胆固醇高，岂不知蛋黄里面富含丰富的蛋白质，还有维生素的那个，适量吃对身体是有好处它，他并不能导致人体的胆固醇。

6、全脂牛奶

近些年很多人认为喝全脂牛奶会发胖，不敢喝，但是其实这个全脂牛奶的热量，只是比脱脂牛奶多了40多千卡，不是造成肥胖的原因，只要适量的喝是没有问题的。

7、猪油

最后一个就是猪油了，以前日子不富裕时，谁家吃猪油那简直就了不起了，但是现在不一样了，很多人认为猪油不能吃，说对心脑血管不好！但是猪油里面是含有维生素D的，还含有不饱和脂肪，只要适量的吃，是没有问题的。

好了，今天就分享到这，记得留言探讨，拜拜！