伴侣间被滥用的心理治疗术语

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利维坦按：

如果你初次接触到“煤气灯操纵”，尤其是先入为主地无意放大了其中几种要素，那么大概率在面对伴侣日常争吵中，就会脱口而出对方在“煤气灯你”——想要将某种表现行为和特征进行分类似乎是我们的天性，但在分类的同时，也难免会有标签化的嫌疑，尤其是考虑到你对于“煤气灯操纵”的心理学定义并未完全理解的情况下。

更糟糕的是，一旦对方被你说成是煤气灯操纵者，TA的防御心态就会出现，真正有建设性的交谈可能也会因此而终止。当然，并不是说煤气灯操纵者、NPD不存在，而是在具体的生活语境中，每个人或多或少都具备其中的一些特征，而另一方又无法避免按图索骥的冲动，由此造成的误解只会越来越深。

纽约和华盛顿特区的治疗师乔纳森·阿尔珀特（Jonathan Alpert）告诉我，他最近接诊了一对情侣，他们几乎用“煤气灯效应”（gaslighting）这个词来表达彼此之间发生过的每一次分歧。“比如说，一个人忘了买杂货，或者没能准确回忆起一段对话；另一个人就会说，‘哦，你在对我进行煤气灯操纵。这是心理虐待，’但事实并非如此。他们只是出现了我认为相当正常的沟通误会。”

临床心理学家伊莎贝尔·莫利（Isabelle Morley）告诉我，她在马萨诸塞州的诊所里也看到了类似的模式：人们至少每周一次指控对方在进行煤气灯操纵。她说，这些人所描述的情况几乎从来不是真正的煤气灯效应——那是一种通过操纵他人现实感来实施的心理虐待。相反，莫利表示，这些情侣往往只是想表达自己感到被否定了，或者只是意见不一致。

“煤气灯效应”只是婚姻治疗师告诉我他们的来访者正在误用的众多“治疗术语”（therapy-speak）之一，这种误用通常发生在他们在社交媒体上看到这些概念的描述之后。其他常被错误套用的术语还包括：界限（boundaries）、被触发（triggered）以及创伤纽带（trauma bond）。一些来访者会向治疗师宣称，他们的伴侣患有强迫症、双相情感障碍、自闭症或注意力缺陷多动障碍（ADHD），尽管对方并未被临床诊断过这些状况。依恋类型（一种认为人们以不同方式维系关系的理论）也进入了这一领域：阿尔珀特有一位来访者抱怨她的丈夫是“回避型依恋”，而丈夫则反过来指控妻子是“焦虑型依恋”。阿尔珀特说，“这两个标签都不准确。”

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根据马萨诸塞州治疗师特里·里尔（Terry Real）的说法，没有任何一个短语像这个一样被如此频繁地使用：“我的伴侣是个自恋狂。”真正的自恋型人格障碍，除其他特征外，还表现为异常强烈的自负和缺乏共情能力。而在现实中，这种障碍非常罕见。（费城的治疗师迪娜·迪纳尔多［Dena DiNardo］告诉我：“我不确定自己是否在伴侣治疗中真正面对过自恋者。”）尽管如此，我采访的治疗师都说，他们的来访者非常确信，这种罕见的诊断一定适用于自己的伴侣。“人们对这些结论非常自信，既不好奇，也不愿意讨论这些结论是否准确，”莫利说，“他们是以专家的姿态走进诊室的。”

人们早就注意到，治疗术语正在渗透进日常生活。我为此采访的9位婚姻治疗师告诉我，这种语言也影响着实际的治疗过程。他们表示，这些术语非但没有帮助夫妻厘清困境，反而常常导致沟通中断，甚至让夫妻反目成仇，因为当人们被指责为“煤气灯操纵者”或“自恋者”时，通常会采取防御姿态，而不是合作的态度。

我采访的大多数治疗师都表示，他们很高兴看到人们对心理健康有了更多了解。他们也承认，人们滥用心理学术语的情况几乎与心理学本身的历史一样长。在社交媒体出现之前，人们从自助书籍、精神分析和流行文化中汲取了这些观念。里尔说，过去经常有伴侣来找他，彼此说：“我有问题，你也一样”，或者“你需要正视你的问题”。

《婚姻故事》（Marriage Story，2019）剧照。© 豆瓣电影

但许多治疗师告诉我，太多人沉迷于社交媒体上关于流行心理学概念的视频和帖子，然后把这些概念错误地套用到自己的关系中。比如，Instagram上的短视频暗示你可能嫁给了一个自恋者——当你的丈夫看起来有点自私，而你一直在疑惑原因时，这种说法可能会让人感觉得到了验证。但核实这种判断的准确性却很困难。“这是一种反馈循环，”南加州的治疗师汉娜·霍达姆（Hannah Khoddam）告诉我，“而且这个循环永远不会遇到挑战。”

为亲密之人令人沮丧的行为找到词汇来描述，可能会让人感到释怀，但它也可能演变成一种“医学生综合征”（medical-student syndrome），莫利说。这个词指的是医学生在学习疾病知识时，会误以为自己患上了所学的疾病。然而，普通人并未学习心理障碍的教科书定义，而是吸收了被过度简化的版本，然后用来诊断自己的配偶。阿尔珀特告诉我，有一位来访者坚持认为他的女友患有边缘型人格障碍，这是一种罕见而严重的精神疾病。当阿尔珀特问他为什么这么认为时，那名来访者说：“嗯，我们争吵时她情绪特别激动。”阿尔珀特说，“后来发现，他是上网搜索了‘边缘型人格’，然后看到了大量文章和特征清单。”

治疗术语的另一个来源是其他治疗师。“我在那些其中一方做过大量个人治疗的情侣中，更常看到这种倾向，”波士顿的治疗师丽贝卡·霍华德·尤迪（Rebecca Howard Eudy）告诉我。为了理解彼此的关系，一些来访者会向他们的个人治疗师倾诉，而这些治疗师却试图在从未见过当事人的情况下解释伴侣的行为。里尔说：“我最痛恨的就是那些‘赋权’于来访者的个人治疗师，他们反而让原本可能维系的关系彻底破裂。”换言之，有些人走进咨询室时，已经带着这样一种观念（在很多情况下是从个人治疗中得到了强化和印证）：认为配偶相当正常的行为其实是病态的。

治疗师们说，配偶在婚姻情感咨询中试图给彼此“下诊断”，本身就会成为一个问题，因为这会分散他们对双方可能都在加剧的不良关系模式的注意力。如果你把配偶称为“自恋者”，传达出来的信息似乎就是：问题完全在对方身上，而你在其中几乎没有任何责任。“当人们总是说问题在对方，因为‘他们是边缘型人格’、‘他们是自恋者’、或者‘他们在对我过度示爱’，而不是说‘我显然也在某种程度上促成了这种关系’，那就真的很难取得进展，”莫利说。她补充道，用这种方式给人贴标签，实际上等于是在说：“我不会为我们的关系做任何改变。要继续和我在一起，你就必须改变你的性格，或改变你所有的行为。”被贴标签的一方可能会感到走投无路，对话也就此终止。

另一个问题在于，所谓的“治疗术语”会夸大原本可能只是普通冲突的严重性。毕竟，每个人对事情的理解方式都不一样；每个人多少都有点以自我为中心。这并不意味着每个人都需要心理治疗。很难想象和一个自恋者如何维系婚姻；而和仅仅“有时不够体贴”的人维持婚姻，却是美国很多人每月偿还房贷的方式。

《婚姻故事》剧照。© 豆瓣电影

在某些情况下，这种夸大其词会导致原本可以挽救的婚姻走向破裂。当然，并不是每一段婚姻都能维持下去，有些人也确实可能应该离开自己的配偶。但长岛大学的临床心理学教授、开放治疗研究所创始人安德鲁·哈茨（Andrew Hartz）对我说：“感觉几乎我认识的每一个离过婚的人，他们的前伴侣‘都有点问题’——也就是说，某种诊断，不管是真的还是他们以为的。”在里尔看来，错误地让自己相信配偶患有精神疾病，并主要基于对方的“病症不可改变”这一假设而决定结束婚姻，可能会带来严重后果。“我们谈论的是一个个家庭，”里尔说，“这里面还牵扯到孩子。”

治疗师告诉我，纠正滥用的治疗术语可能很困难，因为许多人对咨询师的印象本质上是：他们是个和蔼可亲的人，你付钱让他们帮你宣泄不满。“我认为很多治疗师都不好意思提出太多质疑，”哈茨说。不过，我采访过的一些治疗师还是会反驳他们的客户。迪纳尔多说，她会这样说：“好吧，行，你掌握了这个词，也在用它。两年过去了，你感觉好点了吗？”纽约的治疗师伊琳娜·菲尔斯坦（Irina Firstein）告诉我，她会敦促来访者说得更具体：比如，与其说自己设立了一个“界限”，不如清楚地告诉配偶自己具体需要什么，以及为什么需要。和我交谈的几位治疗师中，有人已经写书批判治疗术语的过度使用：莫利的《他们并没有在对你进行煤气灯操纵》（

They’re Not Gaslighting You

Therapy Nation

不过，有时候，治疗师也只能任由这些治疗术语存在。这种语言似乎已经注定会长期存在下去。Instagram和TikTok拥有数十亿用户。越来越多的人在接受个人谈话治疗，学习一套新的词汇来解释自己的生活。“我有问题”（I’ve got issues）这个说法，最初只是几十年前心理学中“我有麻烦”（I've got problems）的一种委婉说法，如今已经深深融入日常词汇中，以至于人们根本意识不到它源自治疗语境。

也许“煤气灯操纵”和“自恋者”也正走在同一条路上。莫利说，即便她纠正了来访者的用词，对方有时仍然会说类似这样的话：“他对我进行煤气灯操纵了。我知道，我知道，不是那种真正意义上的煤气灯操纵，是另一种煤气灯操纵。”至少——用治疗师的话来说——这也算是一种进步。

文/Olga Khazan

译/tim

校对/tamiya2

原文/www.theatlantic.com/family/2025/12/therapy-speak-therapy/685218/

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