丙午马年的中医天气预报

写在 “马年”前夕

按照惯例我每年都会写一篇关于第二年的中医天气预报，也许有人会说，明年过了就没有用了呀，其实这是片面的理解，因此中医认为人与大自然是相呼应的，我们要理解的其实是顺着大自然的规律来养生保健，而不是逆流而行。每一年的五运六气虽然不同，但背后孕蕴藏的中医原理是相同的，五行相生相克是亘古不变的，我们需要掌握规律而非只看结果。

丙午马年的天气规律

2026年为丙午年，丙主水，因丙为十天干中的阳干，因此丙午年为水运太过之年。按照五行生克规律，水克火，大家都明白水能灭火，因丙午年水气太强因此会克制火气。

按照五运六气的规律，丙午年的冬季会来得比以往要早，而且也比较寒冷。因水应对人体的“肾脏”，因此丙午年对肾脏有疾患的人群不是很友好，脚肿、喘咳、夜里盗汗会发生较多，这些都是肾受损的表现。

火气在人体的直接感应的脏腑为“心脏”，因此在丙午年火气因为受到水气偏盛的影响会变弱，相应对应于人体则心脏疾病会出现更多的问题，《黄帝内经》中也明确指出丙午年百姓容易发生心烦、心慌、心跳加快。

因大自然有自我调节的功能，所以冬天太寒冷之后，为了调节气候的失常所以土气会来复。因土能克水，所以水气太过的情况下，土气会来克制过盛的水气。但大家不要以为土气来克制水气就对人体有利，因为是非正常的天气变化调节，所以对人体也会产生比较大的不利影响，土气来复则生雨水，加上又为冬季，霜雪雨水交加，整个天气环境偏寒、偏湿，因此人们容易出现腹部胀满，腹泻，消化不良等病症。寒湿困扰人体，加上心火被克制，所以容易出现精神类的病证，按照我的临床经验“抑郁、焦虑症”的患者会在明年比较不利，所以要早做预防，舒缓情绪，壮实自身的阳气。

总的来说明年天气以“冷”为特点，加上湿气较重，所以肾、心、脾这三个脏器容易出现病变，加上心主神明，所以有情绪问题的人群需要格外关注自身的心理健康问题。

丙午年上、下半年的天气规律

丙午年少阴君火司天，简单来说就是上半年的天气偏热，但因为丙午年是水运太过之年，水属寒，所以上半年的炎热不会太过剧烈，因为有水气的克制。

丙午年阳明燥金在泉，这是说下半年特别是冬天会比较寒冷，而且相较于一般的冬天气温应该更低，并且因为阳明燥金在泉，所以气候会比较干燥，这也是明年丙午年冬天的特点。

根据丙午年的五运六气分布规律《黄帝内经》给出的养生的指导方案。

上半年以咸寒的食物较为适宜，日常食物中与咸寒最为匹配的食物以海产品居多，比如海带、紫草、蛤蜊，以及墨鱼、蛏子等，不过大家需要注意咸寒容易伤胃，对高血压也不是很友好，所以适量即可，在日常饮食中可以适当添加。如果茶饮可适量增加一些中药材“玄参”以应咸寒之义。

下半年以酸温食物为主，我们可以吃些羊肉作为丙午年冬季进补的食材，然后酸味的食物大家都能想到的比如山楂，醋等日常食物和调料，同时中药材如果平时有喝茶的习惯可以增加乌梅或五味子，需要注意酸味药材和食材对胃酸过多的人有加重病情的副作用。五味子口味不佳，但补益作用较强，本身兼有酸温之药性，非常符合丙午年的运气特点，大家可以根据自身的情况适量添加，建议从0.5~1g每天进行尝试。

丙午年五运精油的使用

2026丙午马年，整体一年以水运太过为主要特点，因水属寒，所以在冬季会出现比较寒冷的情况，同时土运来复所以会增加寒湿的程度，我们虽然无法改变大自然的大环境，但我们可以在一定程度上改变我们居住的家中小环境，让它更适合人体健康的要求。

根据朱氏内科疗法的传承，应对不同的五运六气特点，会采用不同配方的五运香囊作为辅助治疗，让病人长放床头和居所以调节小环境的运气结构。而随着朱氏内科疗法的现代化，香囊已经进化成中药的五运精油，相较于香囊使用更为便捷，扩香的效果也更好。

丙午年精油同用配方，适合大部分人，即是是病人如果没有明显的病证也可以参考使用，因为其主要的作用是减轻大自然运气不平衡对人体造成的不良影响，是基于大自然环境的，对人们本身的体质要求并不严格。这有点像我们家里的空气净化器，虽然不能把整个地区的雾霾清除，但对于家中的空气质量还是有一定的净化作用，精油可以对家中的五运环境进行局部的调整。

配方：

上半年（2026年2月4日立春~6月21日夏至）

【木运】：4滴 【火运】：4滴 【土运】：4滴 【金运】：4滴 【水运】：2滴

下半年（2026年6月22日~2027年2与3日）

【木运】：4滴 【火运】：6滴 【土运】：2滴 【金运】：4滴 【水运】：2滴

每日一次，将共18滴精油置于扩香器中，开启开关，放置家中经常活动之处。

《医说就懂的中医智慧》

《我想问中医——100个实用中医小知识》

朱氏内科非遗传人又来总结啦！

2026年为马年，我把明年的天气情况做了大致的解读，我参考的内容完全出自于《黄帝内经·素问》中关于五运六气的论述，这里说明两点。其一、因为五运六气的中医古老的理论，它与现代的气象学有关联，但不完全一一对应，并且根据我的研究最符合五运六气的地点理论上应该是在古时候的洛阳，因为那里有汉代的观星台，也就是中原地区。

因为五运六气的地点其实是有限制的，所以全国各地不同地区并不是完全符合，但总体的大自然的气候变化还是有着一定的规律性，所以大家可以参考但无须完全照搬。

最后祝大家2026丙午马年，马到成功，身体安康！