排除焦虑的有效公式:关你屁事？关我屁事？

小时候，最烦的就是亲人、亲戚、熟人的攀比了，坐在一起闲得无聊最喜欢拿这个跟那个比，拿那个跟这个比，比来比去还一副人模狗样的样子，似乎什么事情都跟他们有关系。

实际上呢？

他们那些人只不过是说人闲话佛小人罢了，谁在乎他们？

他们说的闲话，说白了传播范围都不会超过方圆百里。

小时候，由于原生家庭总是灌输死要面子的心态，所以总是被那些无用的闲言碎语所影响所左右，哪怕是长大后都无法摆脱这种穷的心态。

在成长过程中，由于你死要面子，你会真的十分在意别人怎么说你。

比如我当小孩的时候，我就特别在意，别人说的每一句话，我都放在心上反复咀嚼无数次，其实那些并不是啥重要的话，只不过是都是一些闲言碎语，由于死要面子，所以往往因为那些毫无意义的闲言碎语而纠结和内耗。

我的童年，是一个十分痛苦的童年，所以我一点都不怀念我的童年。

有一句话怎么说来着，幸福的童年治愈你的一生，不幸的童年要用一生去治愈。

是的，由于我的原生家庭是十分死要面子的，不是拿这个对比，里是拿那个对比，我小时候总是被拿来对比，抬高他人无情贬低我，一些鸡毛蒜皮的事情也被拿来比较，所以我的童年是十分自卑的，自卑到什么程度呢？

别人的孩子能够开开心心的跟自己的长辈和父母说话，而我整个童年几乎没跟自己的长辈和父母说过话，为什么？

因为一说话，就被各种羞辱和打击，所以，我不说话，我特别会察言观色，我知道一说话准会被父母各种羞辱和打击，所以干脆啥也不说，不说难受，说了更加难受。

也正是因为如此，也导致了我的整个童年基本上没学会怎么跟别人沟通交流，都说原生家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任教师，父母教孩子说话，但是父母不会教，只是一味地尖酸刻薄、羞辱和打击，这也导致了孩子自卑懦弱。

还有更关键的是，父母的死要面子，比如总是给孩子灌输“别人怎么看你，别人看不起你”这样无用的焦虑，让你活在别人的嘴里。

越是糟糕不堪的家庭里出来的孩子，无时无刻不活在别人的嘴巴里，为别人的闲言碎语纠结和内耗，我以前就是这样的，真的很受伤，很焦虑。

直到出到社会，经历了很多人和事，才知道，原来你大可不必活在别人的闲言碎语里，大可不必为别人的闲话而焦虑。

如果你也是从糟糕不堪的原生家庭里出来的孩子，不要因为别人的闲言碎语而纠结内耗，当那些心穷的长辈亲人拿你跟别人比较的时候，马上反驳回去，排除焦虑的有限公式就是:关你屁事，关我屁事。

就这么回应那些让你难堪的人，别惯着他们，他们不给你面子，你也无需给他们面子。