甲流高发季，你该怎么办？

12月17日大理市妇联、大理市融媒体中心•大理人民广播电台综合广播FM99.9，本期《城市进行时·巾帼篇》节目嘉宾：大理市妇联家庭教育讲师团成员、大理市第一人民医院中药房小组长毕南燕，和您一起关注：甲流高发季，如何守护家人健康？

近期气温起伏不定，身边的甲流患者渐渐多了起来——办公室里咳嗽声不断，班级群里请假消息刷屏，医院呼吸科、儿科门诊量骤增。如何保护免疫力较弱的老人和孩子？

毕南燕

大理市妇联家庭教育讲师团成员、大理市第一人民医院中药房小组长

先分清：甲流不是“重感冒”

很多人容易混淆甲流和普通感冒，两者核心区别：普通感冒由鼻病毒等引起，症状集中在鼻部，低热为主，不影响日常活动；甲流则是甲型流感病毒导致，特点可概括为“急、重、全、强”。

“急”是起病突然，高烧迅速升至39-40℃且持续不退；“重”表现为头痛、全身酸痛，有人形容“骨头像散架”；“全”指可能引发恶心、呕吐等消化道症状，对老人、基础病患者风险更高；“强”则是传染性强，在密集场所易聚集发病。

判断口诀请记好：一看是否突发39℃以上高烧，二看有无明显全身酸痛乏力，三看近期是否接触过患者。符合这些特征，别硬扛，及时就医！

科学应对：用药有讲究，别踩这些坑

确诊甲流后，抗病毒药物是关键，但使用需遵医嘱。毕老师强调，奥司他韦、玛巴洛沙韦等均为处方药，48小时内服用效果最佳，超过后重症患者仍可使用。

用药常见误区要避开：不要同时吃多种复方感冒药，避免对乙酰氨基酚过量伤肝；抗生素对病毒无效，仅合并细菌感染时需医生指导使用；症状好转别擅自停药，需完成整个疗程。还有人问密切接触者能否预防用药，答案是可在医生指导下服用7-10天，但不能替代疫苗接种。

中医智慧：衣食住行全方位防护

作为中药师，毕老师分享了中医“扶正祛邪”的防治理念，方法简单易操作：

衣：注意颈部保暖，佩戴围巾防受凉；

食：预防可喝黄芪山药粥、姜枣茶，体质弱的人可用玉屏风散（黄芪10克、白术10克、防风5克）煮水；病后调理推荐太子参百合瘦肉汤、川贝炖雪梨。

住：用艾叶、苍术熏燃净化空气，或挂防感香囊（艾叶、藿香等打粉制成）；

行：练八段锦、太极拳等柔和运动，常按足三里、迎香穴增强免疫力。

甲流早期可试试穴位按摩（风池、合谷穴）、颈后刮痧或艾叶生姜足浴，帮助缓解症状。

家庭守护：老人孩子重点防护

儿童用药需格外谨慎，更推荐防感香囊、捏脊推拿、太子参山药粥等安全方法。毕老师提醒，孩子高烧伴精神萎靡、呼吸急促时，立即就医。

作为家庭健康管理员，要做好三点：储备医学常识，建立家人健康档案；患者单独居住、分餐，常消毒门把手等重点部位；保持平和心态，不焦虑囤药，不盲目用偏方。

最后记住毕老师的关键词：隔离是责任，观察要及时，心态需平和。用科学守护健康，才能平安度过流感季。

《城市进行时》节目时间：

9:00—10:00首播

21:00—22:00重播

关注方式：

1、大理市融媒体中心·大理人民广播电台综合广播FM99.9；

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编辑：郭晋恺 陈琳玲

值周：张辉 黑浩川

主编：李胜

生态环保普法宣传小知识

《中华人民共和国水污染防治法》

第三章　水污染防治的监督管理

第二十条国家对重点水污染物排放实施总量控制制度。

重点水污染物排放总量控制指标，由国务院环境保护主管部门在征求国务院有关部门和各省、自治区、直辖市人民政府意见后，会同国务院经济综合宏观调控部门报国务院批准并下达实施。

省、自治区、直辖市人民政府应当按照国务院的规定削减和控制本行政区域的重点水污染物排放总量。具体办法由国务院环境保护主管部门会同国务院有关部门规定。

省、自治区、直辖市人民政府可以根据本行政区域水环境质量状况和水污染防治工作的需要，对国家重点水污染物之外的其他水污染物排放实行总量控制。

对超过重点水污染物排放总量控制指标或者未完成水环境质量改善目标的地区，省级以上人民政府环境保护主管部门应当会同有关部门约谈该地区人民政府的主要负责人，并暂停审批新增重点水污染物排放总量的建设项目的环境影响评价文件。约谈情况应当向社会公开。