温顺女儿为何突然抑郁发作？父母一直在犯这2个错误

我接待过这样一位来访者，她叫阿琪，是高三年级的女生。阿琪长得很清秀，文文静静，眼角灵动，仿佛会说话，却又夹带一些忧郁。

和其他的同龄孩子相比，阿琪的童年并不幸福，父母经常争吵，她曾经怯生生地尝试劝阻，却被气头上的父母呵斥回来，从此再不敢在父母吵架的时候插话。阿琪有个弟弟，父母对弟弟很是宠爱，作为姐姐，阿琪也自觉担起了照顾弟弟的责任，平日里有什么好吃的好玩的总会留给弟弟。

在众人的眼中，阿琪乖巧温顺，讲话声音都是温温柔柔的，很听大人的话，又总护着弟弟，在学校里从不跟同学发生争吵，学习成绩也一直优异，深得老师宠爱。

然而在阿琪内心深处，时常会冒出一种受伤的酸涩感。在父母争吵自己又被冷落在一边的时候，在她聪明懂事主动把好吃的让给弟弟的时候，在同学不经意的一句话伤到她而她却宽容面对的时候，没人知道，脸上微笑的她，心里却是酸酸地委屈。她希望自己能够有力量劝阻父母的争吵，由此证明父母是爱她的，愿意为了她停止争吵。她希望自己是个调皮捣蛋的孩子，可以享受孩子的肆意、叛逆，而不用一直戴着姐姐的帽子去谦让弟弟。她也希望自己是个心直口快的人，可以在别人不经意伤到自己的时候，坦率地告诉对方，从而避免类似的情况再次发生。但是，她都没有，她觉得自己那么微小，没有资格和权力去要求什么，于是她始终是安静的，沉默的，度过她人生的一天又一天。

然而即便在阿琪读了高中，交到了很知心的朋友，内心毫无理由地一直存在的受伤害的感觉，始终挥之不去，并且不时要掉眼泪。

我们不难看出阿琪怎样长成了这样一个温顺乖巧的女孩子。心理学认为，个体在小的时候就会依据周围环境中的因素，逐渐形成一种相对稳定地应对外界环境的模式，称为生存模式。从小被家长宠溺的孩子很容易变得放纵，因为孩子的放纵可以为自己争取到更多的利益，比如更多好吃的好玩的，而家长的纵容和认可的态度也会一次次地强化孩子对这种模式的使用。那么这个孩子长大之后，也会用同样的模式去对待身边的其他人，如同学、老师等等。

而在阿琪的例子中则恰恰相反，由于父母的经常争吵以及对弟弟的偏爱，阿琪只能用比较温顺的态度回应父母的强势，以宠爱弟弟换得父母的满意，把自己真正的委屈压在心底。进入学校之后，阿琪使用了同样的模式与同学进行交往，委屈自己避免争吵，这样的生存模式是阿琪从小适应环境的结果，并且让她获取表面上的和谐和平静。了解并反思自己形成的生存模式，对于个体理解自己的行为很重要。

此外，生在传统家庭，幼小无力的孩子往往不知道如何表达自己的情绪，甚至多数的情况是，孩子会认为自己不该有这种情绪，尤其常见的是对亲人的负面情绪。比如，对父母争吵的埋怨，对自己受忽视的愤怒等等，同时又觉得不应该怨恨生养自己的父母，于是只能把情绪压抑在心底。

而事实上，负面的情绪不仅不会因为被压抑而消失，反而会越积越多，无法释放，形成一种心结。另外一方面，对于个体而言，情绪和感受是没有对错之分的，个体对一件事物有了认知，才会导致相应的情绪，这种情绪并不是凭空出现的，而情绪也会引导个体正视内心真正的需要。举个例子，如果一个朋友冷落你而你感到受伤愤怒，表明你希望得到这个朋友的重视，需要对方的关心；而如果长期不联系并不会让你觉得被忽视，也说明两人的关系并不很亲近，因为从心理层面上来讲，你并没有被对方关心的需要。

因此，找到合适的时机，释放出自己真实的情绪，向对方传达自己真正的需求，在沟通中解决问题，对个体的健康而言是很重要的。

然而，除了生存模式的解释和释放情绪、正视自己真正的需求之外，还有一点是很重要的，即个体觉得受到了伤害。那么真的是由于外界环境中存在相应的因素伤害到了你吗？

个体如果长期笼罩在一种情绪下，就会形成相应的情绪模式。如果个体不断重复做一件事情，人体的神经细胞之间就会建立起长期而且固定的模式，比如，如果个体每天都感到很生气、挫败，就相当于每天都在重复地为那张神经网络接线和整合，就变成了个体的一个情绪模式，驱使个体对环境中的因素做出反应，产生这种情绪。

换句话说，个体在小的时候由于要适应周围的环境，形成了个体固定的生存模式，同时也形成了相应的情绪模式。就阿琪而言，年幼时被父母忽视而产生的受伤害的情绪，久而久之，便成了受伤害的情绪模式，即便在长大之后，阿琪自我的力量逐渐强大，周围环境中伤害阿琪的因素不复存在时，生活得很好，有众多的好朋友，但由于受伤害情绪模式的作用，阿琪仍然会以歪曲的方式解读自己身边的事物，逼迫自己感觉受伤，以满足情绪模式的需要。

这种方式显然是不理智且非常令人遗憾的。对于阿琪而言，通过记忆重组干预的帮助，能够看到自己一贯的情绪模式，并明白它的作用机制以及对自己的影响，同时意识到自己已经长大，可以拥有强大的自我力量，来摆脱以往的情绪模式，是非常重要的。阿琪从而逐渐摆脱它的纠缠，也希望所有长大的孩子能够增强自我的力量，摆脱幼时负面的情绪模式，掌控自己的生活。