山东
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修练古法洗髓功，激发身体更健康！这是6个月前写的第29篇日记，助你练功不弯路！
说说今练洗髓功，站桩15分钟，吐纳320下，手法吐纳1组，垂吊10斤，5分钟，拍打一组，全身冒汗，身体状态很不错。
而有点困，早上5点起床，昨晚没有睡好，在练功后，感觉有些疲倦。
看到这里朋友就问了，不是说练功后，可以缓解疲劳吗？不一定的，我们的身体、情绪、环境都在变化着，如练习后，身体疲劳了，该休息时，就休息。
一起觉察下，自己过去一周的身体状态怎样？有没有这样的体会，今天状态还不错，昨天还挺累的，身体就像正负在震荡。
如果感觉身体很累了，就休息，可以不用练功，休息好，再去练功，比激进练功，对身体帮助更大，千万要记住物极必反的道理。
今第一次吊10斤，如果不丹田吸气，感觉有拉扯感，丹田吸气后，前后摆动起来，就轻松些了。
说说练功后的情绪，有点着急，也感觉进步挺慢的，但我知道这个事急不来，只要每天认真练功，就一定会有结果。
至于结果是什么？每个人关注点不一样，看到很多人男士对生理功能的效果很好奇，这里暂不表态，自己慢慢去体会吧。
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