辽宁
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张学良，历经54年幽禁享年101岁，论养生，他才是最在行的。
一、吃饭讲究“七分饱”，纵使再喜欢也不会暴饮暴食，他爱吃鲜鱼炖豆腐，喜欢喝米汤滋养脾胃，饭后经常吃些水果，比如哈密瓜，西瓜。
二、坚持规律“运动”，张学良雷打不动每天坚持五点起床，打太极拳，八段锦，纵使晚年坐轮椅后，也会坚持到海滩漫步散心。不会像如今很多老人那样，只会躺着玩手机。
三、秉持“健忘”的哲学理念。他能够放下历史恩怨，不内耗不焦虑，随遇而安。他曾说：“就算明天砍头，我依然也要睡个踏实觉。”幽禁期间，他安于当下，潜心研究明史、圣经，晚年更是痴迷京剧，还在院子开辟兰圃照料兰花，这份豁达也是长寿的原因。
其实，张学良纵观其一生，也颇为不易，早些年酗酒抽烟，半生军旅，半生幽禁，能活到一百零一岁，无非就是长期的自律和豁达的心境。
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