加热3分钟，产生几十亿！你每天吃的这个东西，可损伤多个器官！

随着时代的发展，人们越来越离不开塑料制品，比如塑料袋、外卖盒、保鲜袋、饮料瓶、奶瓶...

塑料制品最大的特点除了便宜就是方便，

在小餐馆吃饭，直接拿个塑料袋套在碗上面，既干净又方便；

外卖拿回来冷了，把外卖打包盒直接放进微波炉加热一下就行；

喝完饮料剩下的塑料瓶，清

洗一下直接拿来装热水；

可能有些人本来不敢拿这些塑料制品加热，但看着包装上写着“可加热”“微波炉专用”等字眼时，疑虑瞬间打消了。可是，这些东西真的能放心用吗？真相可能出乎意料！

加热3分钟，产生几十亿！

2023年，《环境科学与技术》期刊上发表了一篇重磅研究，研究人员选取由聚丙烯和聚乙烯组成的“食品级塑料容器”，并将这些容器放在微波炉中加热3分钟。

随后对这些容器内的液体进行分析，结果在分析后发现了一个惊人的结论：

液体中发现大量微塑料和纳米级塑料颗粒；约每1平方厘米的塑料中可释放出422万个微米塑料和21.1亿个纳米塑料。

更可怕的是，该研究还发现，若是将塑料容器用于水和牛奶等加热时，产生的微米塑料则更多；若是只用于食品或饮料的冷藏存储，那么释放的微米塑料会少许多。

说得直白点，我们平时在用微波炉加热食品时，就算塑料包装上写着“可微波炉加热”等字眼时，也尽量不要用塑料容器。

除了微塑料，塑料容器中还可能释放多种有害物质，下面这些是最常见的：

另外很多人在使用塑料容器时还容易犯一个错误，就是一个塑料容器无限期使用，根本没注意到塑料其实也是有保质期的。

就比如塑料水杯，理论上可以用3-5年，可如果长期高温使用，一般2年就开始老化，与之而来的就是变色、变脆、和容易染色等问题，同时还容易释放非有意添加物和微塑料等。

家家都在用的这种抹布也要警惕，1克可释放650万个微塑料

现在很多家庭洗碗时都在用清洁海绵，清洁海绵又称纳米海绵、魔术擦。

作为一种由聚三聚氰胺-甲醛聚合物组成的聚合物海绵，这种海绵其实一开始是被用于阻燃剂和噪音消减剂的。

这种清洁海绵虽然好用，但缺点也很明显，就是很容易磨损和破裂。一项发表在《环境科学与技术》上的研究发现，清洁海绵每磨损1克，可释放出650万个微塑料颗粒。

LSM成像的结果比较直观：

清洁海绵的质量每损失1克，将会产生240-1010万个微塑料纤维。将微塑料纤维数量和质量损失进行归一化后，清洁海绵的每克磨损约产生650万微塑料纤维。

这是什么概念呢，就差不多相当于将口罩进行24小时机械搅拌后所释放出的微塑料纤维数量。

人体的这些地方，都检出了微塑料

不要觉得微塑料和自己无关，或者自己平时不用这些东西就接触不到微塑料了。事实上，在人体的很多部位，早已检出了微塑料的存在。

①血液

2022年，一项发表在《Environment International》上的研究首次在人类血液中发现微塑料。

在77%的健康志愿者血液中，检出了1.6微克/毫升的微塑料，而微塑料很大可能已经顺着血液游走到人体各个组织器官中。

②大脑

微塑料颗粒进入体内后，只需2小时即可穿过血脑屏障进入大脑，这会增加炎症、神经紊乱、帕金森氏症和阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。

③胎盘

微塑料可进入孕妇的胎盘，在近15年终，胎盘中的微塑料颗粒的数量和大小都显著增加。

④肠胃

欧洲肠胃病学会的报告指出，人类粪便中检出9种微塑料，直径在50-500微米之间，也就是说，微塑料早已进入人体肠胃中。

⑤肝脏

李兰娟院士团队研究发现，微塑料会损伤肝脏同时破坏血清抗氧化活性，导致肝脏病变。据估算，平均每个儿童每年吸入的微塑料颗粒可以达到3.5-4.5万个。

减少微塑料摄入，记住这7件事！

①少用一次性纸杯

《Journal of Hazardous Materials》上发表的一项研究显示，在一次性纸杯中装入热饮或热水，15分钟左右即可向饮料中释放约25000个微米大小的微塑料。

我们逢年过节或者应酬时，难免会用一次性纸杯喝东西，设想一下一天喝四杯这样的东西，差不多就摄入了约100000万个微塑料颗粒。

②少穿合成纤维的衣物

不管是衣服、地毯，还是家具，最好不要选合成纤维的，尽量选择天然纤维的棉、麻、丝、毛等，可有效减少室内微塑料脱落。

此外，摇粒绒服装也尽量少穿，因为摇粒绒服装很多都是由回收的塑料制作而成，换言之，这类服装中往往含有不少的塑料纤维成分。

③不要加热塑料餐盒

外卖餐盒中平均含12-38毫克的微塑料，并且这类微塑料容易分离，只需简单地水洗，塑料餐盒便会释放出小于50纳米的颗粒。

更重要的是，塑料餐盒一旦加热，水分子在振动生热时可对塑料容器产生压力和摩擦，并导致塑料出现破裂剥落，剥落的塑料颗粒会掺入水和食物中。

所以，我们平时打包回家的食物，最好放到餐具中再加热。

④不要用塑料袋装熟食

有些小吃店为了图省事，不想频繁洗碗，就用塑料袋套在碗上装熟食，尤其是在米线、粉丝、面条店中，这种情况最为常见。

而这些塑料袋大多都是再生塑料袋，里面的有害物质在遇到高温和油脂后很容易析出。

此外，食物的温度越高、油脂越多，那么塑料袋中析出的有害物质就越多，并最终被我们吃进体内。

⑤注意塑料制品的标识

不管是塑料袋，还是塑料餐具、塑料餐盒，我们在使用时一定要注意上面的标识，看清楚了标识，才知道应该怎么用。