江苏
现代快报讯（记者 张宇）“一杯烤黑糖波波牛乳下肚，痛经立马退散”“劲酒配枸杞，经期不emo”……最近，社交平台上的经期“续命偏方”疯狂刷屏。不少被痛经、月经不调困扰的女生，将黑糖珍珠奶茶、药酒奉为“月经神仙水”，盲目跟风尝试。真的是这样吗？
泰康仙林鼓楼医院中医科副主任中医师赵春江指出，月经不调的成因复杂，绝非单一偏方就能解决。月经不调可以因为子宫肌瘤，腺肌症，肿瘤，炎症，贫血等因素，也可以是因为更年期、多囊、高泌乳素综合征等内分泌因素，也可是因为环境，运动，压力，药物等影响，原因众多。“每个人的体质和病因天差地别，想用一款药酒或一杯奶茶解决所有问题，就像用一把钥匙开所有锁，显然不现实。”
之所以部分女生觉得这些偏方有效，核心在于对症了宫寒这一特定证型。赵春江解释，酒本身是热性的，劲酒等药酒中添加的活血化瘀、温阳成分，对宫寒且月经量不算大的女生，确实能起到一定缓解作用。黑糖属于温性食物，中医认为“甘者缓也”，甜味能让身体不适感变得平缓，再加上奶茶的高热量带来的暖意，会让人产生“痛经缓解”的错觉。
但“偏方”的风险同样不容忽视。即便是宫寒体质，若本身月经量较大，喝药酒可能会因酒精增加血管通透性，导致出血量增多，反而加重痛经。而对于湿热体质、血糖血脂偏高的女生，过量饮用高糖的黑糖奶茶，不仅无法缓解不适，还可能加重身体负担，引发其他问题。
除此之外，经期饮食也存在不少谣言。网传经期不能吃牛羊肉、巧克力，赵春江表示，经期身体处于虚弱状态，牛肉能健脾，羊肉可补气血，适当食用能补充营养；巧克力的甜味也能缓解不适，无需刻意忌口。需要注意的是，咖啡、浓茶中的咖啡因可能引起血管收缩和宫缩，可能加重痛经，建议经期适当控制摄入量。
赵春江强调，经期调理的核心是“对症”，而非盲目跟风。若长期被痛经、月经不调困扰，应及时就医明确病因，在专业医生指导下调理，切勿将偏方当作“救命稻草”。
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