江西
为引导小学生树立正确生命观、学会管理情绪，抚州市临川区孝桥镇中心小学于近日开展“珍爱生命，阳光生活”主题心理健康讲座。本次培训由国家级心理咨询师、心理健康指导师、临川区第十一小学校长毛咏梅主讲，旨在帮助帮助学生感知生命价值、掌握情绪调节方法。
讲座伊始，毛咏梅以加利福尼亚巨杉、长寿巨龟为例，点明生命虽终将走向消亡，但这恰恰提醒我们更要珍视生命的每一刻，以阳光积极的姿态拥抱生活，在有限的时光里绽放属于自己的光彩。紧接着毛咏梅引出今天的主题——珍爱生命，阳光生活。
毛咏梅以毕淑敏“生命本没有意义，但我们要为它找出意义”的经典论述开篇，进而提出倡议：每个人都应主动探索、创造属于自己的有意义、有价值的生命旅程。她提出每一片叶子的脉络都独一无二，正如每个人的生命轨迹都各具精彩，皆有其不可复制的价值与意义，从而让学生更加直观理解“生命是独一无二的”。
随后她播放一则“女孩长大”的微视频，从孩童蹒跚学步到少年活力奔跑的画面，引导学生回忆成长中的温暖瞬间，懂得珍惜自己与他人的生命。从而也进一步揭示“生命是不可逆的”。
在情绪管理环节，老师通过互动游戏让学生认识“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪，并重点强调“情绪没有好坏之分”——开心时可以分享，难过时也无需隐藏。毛咏梅鼓励同学们勇敢分享近期困扰自己的烦恼，在营造安全、温暖的倾诉氛围后，又引导大家积极分享各自缓解压力的实用方法，让彼此在交流中相互借鉴、共同成长。
最后，老师带领全体学生学习“蝴蝶拍”心理安抚技巧：双手交叉轻拍上臂，像蝴蝶扇动翅膀般缓慢节奏，伴随深呼吸感受身体放松。通过现场练习，学生们快速掌握这一简单实用的情绪调节方法，纷纷表示“以后难过时，就用蝴蝶拍安慰自己”。
此次讲座以贴近小学生认知的方式，将生命教育与情绪管理相结合，不仅让学生懂得敬畏生命、珍爱生活，更教会他们用积极心态面对成长中的挑战，为营造阳光健康的校园心理环境奠定坚实基础。(万辰雨)
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