入睡困难，别只认艾司唑仑，一个中成药专补肝血，应对多梦易醒

很多人把艾司唑仑当成床头的“救命稻草”，认为只有吃上一片白色的药片，那根紧绷的神经才能松弛下来。

结果却是，药虽然吃了，眼睛也闭上了，脑子里却像是在放电影，要么是整夜做梦，第二天醒来头昏脑涨；要么是半夜突然惊醒，再也无法入睡。

其实，这种睡不着、睡不实，未必是神经兴奋过头，而是你的“肝血”亏了。

如果你只盯着镇静去治，往往是按下了葫芦浮起了瓢，治标不治本。

在中医的视角里，睡眠质量与“血”的关系密不可分。

古人云：“肝藏血，血舍魂，”意思就是说，肝脏就像是一个血库，而我们的神魂是住在血库里的。

白天，血液流向四肢百骸，支持我们的工作和活动；到了晚上，血液归藏于肝，魂魄有了温暖的住所，人就能安然入睡。

如果肝血不足，那个“家”就是破败不堪的，魂魄无处安身，只能在外面游荡，表现在身体上，就是入睡困难、多梦易醒、心悸健忘，甚至伴有头晕目眩。

这种情况下，单纯用化学药物去抑制神经，就像是强行把游荡的魂魄按住，却不给它修房子，药劲一过，问题依旧。

针对这种“血虚多梦、头昏失眠”的状况，临床上常用到的夜宁合剂，提供了一条不同的解决思路。

很多人对这个名字可能感到陌生，但它的出身却相当“显赫”。

它是基于医圣张仲景在《金匮要略》中留下的千古名方——“甘麦大枣汤”演化而来的。

在这个方子里，不仅保留了甘草、小麦、大枣来养心安神，还根据现代人的体质特点，进行了组方改良。它主要的逻辑不是“强行关机”，而是“补给能量”。通过滋养肝血，把肝这个“血库”充盈起来，让神魂自然归位。

相比于传统的片剂，夜宁合剂作为一种液体制剂，优势在于吸收速度。

一般来说，药物进入体内，30−60分钟左右即可起效。因为它不需要像片剂那样经过长时间的崩解，减少了药物对胃肠道的刺激性，能更迅速地发挥疗效。

对于很多长期受失眠困扰的中老年朋友来说，最担心的往往是两个问题：一是成瘾性，二是基础病。

这一点上，夜宁合剂不含那些具有成瘾性的化学成分，长期服用不容易产生依赖，停药后也不会出现剧烈的反跳反应。

更值得一提的是，它对于糖尿病患者是友好的，可以服用。这在含糖量普遍较高的合剂类药物中，算是一个非常人性化的特点。

不过，虽然是中成药，使用上也有严格的红线。

因为药物具有活血安神的特性，孕妇是绝对不建议服用的，以免影响胎气；同时，由于小孩的肝肾功能发育尚未完全，也不建议服用此类药物。

睡眠是一场身体的自我修复，并不是单纯的“失去意识”。

如果你的失眠伴随着面色苍白、指甲没有血色、多梦且醒后极度疲劳，或许可以跳出“镇静催眠”的死胡同，试着从“养血安神”的角度去找找答案。

本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。