北京
当覃氏瑶医第十二代传人覃德坤老先生百年诞辰的荣光，邂逅德坤瑶医建院四十周年的征程，时光在这一刻沉淀下厚重的医者情怀。覃德坤老先生常说：“治病先治心，医身更医情。”这位新中国第一代瑶族医科大学生，将现代医学与瑶医医术完美交融，对“瘟痧热瘴”这类外感疫病的诊疗早有深厚造诣。瑶族先民们面对山林间的寒热交替与疫病侵扰，摸索出一套“未病先防、既病防变”的生存智慧，而覃德坤老先生正是这份智慧的传承者与创新者。他“目诊辨病赛B超”的赞誉，源于瑶医“目为五脏之窗”的目诊精髓——仅凭双眼观察，便能预判健康隐患，这与现代医学“早发现、早预防”的理念不谋而合。
瑶医认为，疫病多由“瘴气”侵袭、正气亏虚所致，防治核心在于“扶正祛邪、清热解毒”，这与甲流病毒侵袭人体、导致机体免疫力下降的病理特点高度契合。
瑶医“未病先防”智慧，筑牢健康防线
正气存内，邪不可干：瑶医认为，疫病侵袭与否，关键在于自身正气强弱。建议遵循“饮食有节、起居有常”的原则，适量食用健脾益气的食物，避免生冷油腻；保证充足睡眠，忌熬夜耗伤正气；适度锻炼，如散步、八段锦等，增强体质。
防护有讲究：甲流主要通过飞沫、接触传播，这与瑶医“避瘴气”的传统理念一致。外出进入人员密集场所时规范佩戴口罩，归来后用流动水加洗手液洗手至少20秒；家中每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免病毒传播。
既病防变，对症调理与科学应对
若不慎感染甲流，出现高热、肌肉酸痛、乏力等症状，不必恐慌，遵循“早干预、早治疗”原则，可有效降低并发症风险。
科学护理要点：感染后应居家隔离静养，减少与家人接触，尤其避免接触老人、儿童等易感人群；多饮温水，补充津；食用易消化的食物，减轻肠胃负担；密切监测体温，若持续高热超过3天、出现呼吸困难、胸痛、精神萎靡等症状，需立即前往医院就诊。
情志调养：覃德坤老先生曾说，病痛最怕“心宽”。感染期间保持良好心态，避免焦虑烦躁，家人的陪伴与关怀也是康复的重要力量。这正是德坤瑶医“文化处方”理念的体现——在治疗身体病痛的同时，更注重心灵的慰藉。
未来，北京瑶医医院将始终循着覃德坤老先生的足迹，以瑶山草木为媒，以医者仁心为念，守护万家健康，为健康中国贡献力量。
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