心脏不好的人，晨起后会有5大表现，占了一个，都要抓紧养心了

心脏是维持全身血液循环的“发动机”，而清晨正是它最容易“出故障”的高风险时段。研究显示，早上6点到10点是心梗、心律紊乱等心血管事件的高发期。因为此时体位改变、交感神经兴奋、血压升高，心脏负担骤增，如果本身功能已下降，常会在起床时出现异常表现。

医生提醒：每天醒来时若出现以下5种异常症状，可能是心脏在发出“求救信号”，可得予以十二分警惕。

1.起床时胸闷心慌

清晨醒来未活动便感胸闷、气短，往往提示心脏泵血能力下降。特别是在平卧状态下，回心血量增加，若心功能不全，则易导致肺部淤血，表现为“憋气”甚至端坐呼吸。这类人常在起床前就已出现闷胀感，一起身便伴随心悸、心跳加快，甚至需要坐一会才能缓解。这是典型的左心衰表现，若持续出现，建议及早检查心电图、超声心动图等心脏功能指标。

2.起床后头晕眼花

若每天从床上起身后感到头晕、视物模糊、站立不稳，甚至一阵眩晕后需扶墙站立，需警惕心源性低血压或心律异常。正常起床时，心脏会迅速加快输出，维持大脑供血。但心功能差的人心输出量不足，容易出现短暂性脑供血不足，引发头晕、乏力。长期存在这种现象的中老年人，尤其是合并高血压、冠心病者，需做动态心电图评估是否存在房颤、室早等问题。

3.起床后四肢沉重

心脏泵血能力差时，夜间身体静止状态下还能勉强维持循环，但一旦早上起床、开始活动，对供血需求增加，此时易感到四肢发沉、走不动路、稍动就累。这是由于血液无法充分供给肌肉与脑部，出现乏力感。部分患者甚至晨起刷牙、洗脸时就出现气促、乏力，严重时伴随胸口不适或冷汗，应尽快就医查明原因。

4.起床时肢体水肿

若早晨起床后发现脚踝、小腿明显水肿，且在穿鞋时发现脚部变紧，或体重在短时间内明显增加，这可能是心衰引起的液体潴留表现。夜间平卧时静脉回流增加，加重右心负担，若右心功能差，则体液容易在下肢、腹部积聚。清晨最易察觉，尤其合并夜尿增多者，应引起足够重视。

5.起床时心跳“漏跳”

醒来后发现心跳忽快忽慢、突然加速或感觉“跳一下停一下”，提示可能存在心律不齐，如房颤、早搏等问题。这类心律问题多在清晨交感神经活跃、激素波动时更明显。尤其有冠心病、高血压、糖尿病病史的人群，更容易出现此类表现。如果持续异常，需进行24小时动态心电图监测，以明确诊断。

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