吉林
“都退休了，还得给八百年不联系的表妹儿子做PPT，不做就骂你白念了书。
”——这条北京退休老师的短视频底下，一百万点赞，全是喊“解气”的银发网友。
原来大家苦“人情债”久矣，只是没人敢第一个掀桌子。
哈佛大学去年把这事量化了：60岁以后，把身边“吸你、耗你、拖你”的三类人踢开，抑郁风险直接掉四成，生活爽感涨三成七。
数字冷冰冰，体感很诚实——少一次假笑，血压都少飙一点。
国内跟着补刀。
中国老龄协会刚说，68%的老人主动缩小圈子，一线甚至冒出“银发断交俱乐部”，专门教怎么优雅拉黑。
以前怕“孤老”，现在怕“被老孤”——被一堆人围着，却比一个人还孤独。
最烦的是手机里的“数字情感勒索”。
早起第一条微信：“姐，帮我砍一刀”，半夜最后一条：“阿姨，快点赞”。
砍的不是价，是命。
手机厂商听懂了，2024新系统自带“银发模式”，一键免打扰，自动回“已赞”，世界瞬间安静。
法律也下场撑腰。
新修订的《老年人权益保障法》草案里白纸黑字：老年人有社交自主权，子女不得逼父母“给面子”。
翻译成人话：不想见的人就是可以不见，亲儿子也别哔哔。
省钱更是肉眼可见。
砍断无效饭局、红包、随份子，一个月少花800块，拿这钱报个摄影团，给老伴买条漂亮丝巾，比换群“谢谢啊”的语音实在多了。
怎么断？
别一上来就拉黑，心脏受不了。
先减频率，再关朋友圈，最后实在不识趣，微信“仅聊天”安排上。
经济往来留好聊天记录，省得反咬你“老糊涂”。
空出来的傍晚，去广场跳跳舞，去图书馆蹭个空调，新搭子不问你侄子考几分，只聊今天谁动作不标准。
人到晚年，时间银行开始催缴余额。
把日子花在让自己笑的人身上，才算不亏本。
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